人为什么会做梦中梦
什么是梦中梦?就是经常梦到自己在做梦,然后内层的梦醒来了外层还没醒,就导致神志各种清楚知道自己是在做梦了但是没法控制身体,巨难受,往往要挣扎很长时间才能醒来,醒来也感觉超级疲惫心理学家已经证明,梦中梦的确存在。而我个人曾经进入过第二层梦境。不过梦中梦是非常难出现的,因为所要求的睡眠深度非常深。
上床睡觉,睡着之后进入了第二层梦境,而在第二层梦境根本意识不到这是梦中梦,只知道睡着了在做梦。而第二层梦境醒来后,才会感觉到自己还在做梦,并且想醒却醒不过来,这样,就是进入了梦中梦。
中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。压力过大也会导致相关情状,医学建议应该多注意个人饮食,不要吃要多刺激性的食物,在睡觉之前可以喝点热牛奶,平时也要多注意下自己的情绪。好的心态,才能保证好的睡眠。
绛旓細姊︿腑姊灏辨槸灏辨槸鎸囪繛缁仛浜嗗嚑涓ⅵ锛岀劧鍚庡綋浣犱粠涓涓ⅵ涓啋鏉ユ椂鍗村彂鐜拌嚜宸辫繕鍦ㄥ彟澶栦竴涓ⅵ澧冧腑銆鍋氭ⅵ鏄垜浠瘡涓汉閮戒細缁忓父鍙戠敓鐨勪簨鎯咃紝鏈夌殑鏃跺欎綘浼氭ⅵ鍒板ソ鐨勶紝鑰屾湁鐨勬椂鍊欏仛鐨勬槸鍣╂ⅵ銆傛瘡褰撴垜浠湪鍋氱編姊︾殑鏃跺欙紝灏辨劅瑙夐偅涓簨鎯呭拰鐜板疄鐢熸椿涓竴鏍凤紝缁欎汉涓绉嶅緢鐪熷疄鐨勬劅瑙夈傝褰撲綘鍋氬櫓姊︾殑鏃跺欙紝浣犲氨浼氭棤娉曠浉淇...
绛旓細浣滀负涓涓兘澶熻В姊︾殑浜,涓鑸潵璇存槸涓浼氬仛浣犺繖绉姊︿腑姊鐨勩傘 姊︿腑姊︽槸浠涔堟剰鎬? 鏈嬪弸浣犲ソ,骞朵笉鏄績鎯呬笉濂藉氨鑰佷綔姊,鍏跺疄缁忓父浣滄ⅵ鐨勪汉闀垮銆 鎴戞潵鍜屼綘璋堣皥姊︾殑闂,甯屾湜瀵逛綘鏈夋墍甯姪銆 浜轰负浠涔瑕鍋氭ⅵ?涓嶅仛姊︿細鏈変粈涔堝弽搴??绉戝瀹跺仛浜嗗緢澶氬墺澶轰汉鍋氭ⅵ鐨勫疄楠,鍗冲綋鐫$湢鑰呬竴鍑虹幇鍋氭ⅵ鐨勮剳鐢垫尝鏃,灏辩珛鍗宠鍞ら啋...
绛旓細姊︿腑姊鑷繁鍙樻垚浜嗛锛屽彲鑳介绀鸿繍鍔垮ソ杞紝鎴栨湁璐㈣繍鍒版潵銆傛ⅵ涓ⅵ鍒扮埗浜茬殑楝奸瓊锛岃繕瑕佹牸澶栧皬蹇冿紝娉ㄦ剰瀹夊叏锛屽仛杩欐牱鐨勬ⅵ鍦ㄦ彁閱掍綘鍙兘姝g疆韬嵄闄╀腑銆傛ⅵ涓ⅵ鍒板湪涓栫殑鏈嬪弸鐨勯榄傦紝鍙兘浣犵殑鏈嬪弸涓嶅お璁ㄤ汉鍠滄锛屼娇浣犲績閲屾殫鍦伴噷鏈変笉灏戞姳鎬ㄣ傛ⅵ涓ⅵ鍒伴榄傝窡浣犺璇濓紝棰勭ず浣犲彲鑳借浜烘帶鍒讹紝濂充汉鍋氳繖鏍风殑姊︼紝杩樿〃绀轰細瀹堝鎴...
绛旓細涓嶅悓鐨勪汉鍋氫簡涓姊︿腑姊鐨勬ⅵ澧冭В鏋愶細1銆佸嚭琛岀殑浜哄仛浜嗕釜姊︿腑姊︼紝寤鸿閬靛畧鏃呮父瑙勫垯銆備笉瑕佸彉鍔ㄦ梾绋嬨2銆佹瀛曠殑浜哄仛浜嗕釜姊︿腑姊︼紝棰勭ず鐢熷コ锛屽繉鍔ㄥ湡锛岄槻娴佷骇銆3銆佹湰鍛藉勾鐨勪汉鍋氫簡涓ⅵ涓ⅵ锛屾剰鍛崇潃璐典汉鎵跺姪锛岃鏈変俊蹇冿紝骞抽『寰楄储鍒┿4銆佹亱鐖变腑鐨勪汉鍋氫簡涓ⅵ涓ⅵ锛岃鏄庝簨鏈夐樆纰嶏紝鏈鎬曠涓夎呮彃鍏ワ紝濠氬Щ鏈夊彉鍗...
绛旓細鎮ㄤ笉鐢ㄥ埢鎰忕殑鎷呭績浠涔,鍙槸鎮ㄧ殑娼滄剰璇嗙殑涓涓弽搴,鏄笉闇瑕佹不鐤楃殑,涔熸病鏈変粈涔堥鍏嗐傜鎮ㄥ仴搴枫20鐥呮儏鍒嗘瀽锛氭偍濂,姊︿腑姊涓鑸槸浜虹殑娼滄剰璇嗙殑琛ㄨ揪銆傛寚瀵兼剰瑙侊細杩欎釜鏄笉鐢ㄦ媴蹇冪殑銆傛偍涓嶇敤鍒绘剰鐨勬媴蹇冧粈涔,鍙槸鎮ㄧ殑娼滄剰璇嗙殑涓涓弽搴,鏄笉闇瑕佹不鐤楃殑,涔熸病鏈変粈涔堥鍏嗐傜鎮ㄥ仴搴枫20浠ヤ笂鏄鈥滄垜鍋氫簡涓ⅵ涓ⅵ...
绛旓細浠庣敓鐞嗙殑瑙掑害鏉ョ湅姊︿腑姊锛屼竴鑸儏鍐典笅涓嶆槸鎴戜滑鎵璇寸殑涓浜涜糠淇′篃涓嶈兘浠h〃鐫浠涔锛屽彧鑳借鏄庢垜浠殑鐫$湢鐘舵佸彈鍒颁簡涓瀹氱殑褰卞搷锛屼笉杩囧叿浣撳彈鍒板摢绉嶅奖鍝嶅彲鑳借鐪嬫垜浠嚜宸辩殑鎯呭喌鏉ュ畾锛屾瘮濡傛垜浠渶杩戝彈鍒颁簡鏌愪簺鎯婂悡鎴栬呯敓娲诲綋涓洜涓浜涗簨鎯呰屾湁鍘嬪姏锛屽鑷寸潯鐪犱笉绋冲畾锛屾垨鑰呬笉鑳借繘鍏ユ繁搴︾潯鐪犵姸鎬侊紝绠鍗曠殑璇村氨鏄垜浠劅瑙夎嚜宸...
绛旓細杩欎袱绉嶈В閲婂綋鐒朵笉鏄纭殑銆傚湪闅忓悗鐨勫垎鏋愮爺绌朵腑寮楁礇浼婂痉鍙戠幇锛岃繖浣嶅コ澹槸浣嶅鍎匡紝鍦ㄥ緢灏忕殑鏃跺欎究鍜岃嚜宸辩殑濮愬浣忓湪涓璧枫傚悗鏉ョ埍涓婁簡濮愬鐨勪竴浣嶆湅鍙嬶紝浣嗘槸鐢变簬濮愬鐨勫弽瀵逛袱涓汉涓嶈兘鍦ㄤ竴璧凤紝鍦ㄥ皬渚勫瓙鐨勮懍绀间笂涓や釜浜虹粓浜庡張鍐嶆瑙侀潰銆傝嚦姝よ繖浣嶅コ澹殑姊︾殑鍔ㄦ満宸茬粡娓呮浜嗭紝濂瑰仛鍑鸿繖鏍风殑姊﹀苟闈炲笇鏈涘ぇ渚勫瓙涔熼伃閬...
绛旓細鑷鎰忚瘑娑堝け锛屼笉鍐嶈兘鎺у埗鑷繁璇浠涔鎴栧仛浠涔堛傚鍦ㄧ潯鐪犵姸鎬佺殑浜鸿倢鑲夋斁鏉撅紝绁炵粡鍙嶅皠鍑忓急锛屼綋娓╀笅闄嶏紝蹇冭烦鍑忔參锛岃鍘嬭交搴︿笅闄嶏紝鏂伴檲浠h阿鐨勯熷害鍑忔參锛岃儍鑲犻亾鐨勮爼鍔ㄤ篃鏄庢樉鍑忓急銆傝繖鏃跺欑湅涓婂幓鐫$潃鐨勪汉鏄潤姝㈢殑锛岃鍔ㄧ殑锛屽疄闄呬笉鐒讹紝濡傛灉鍦ㄤ竴涓汉鐫$湢鏃剁粰浠栦綔鑴戠數鍥撅紝鎴戜滑浼氬彂鐜帮紝浜哄湪鐫$湢鏃惰剳缁嗚優鍙戞斁鐨勭數鑴夊啿...
绛旓細姊︿腑鐨勮嚜宸卞湪姊︿腑閱掓潵鏃讹紝琛ㄧず鐢熸椿涓闈复鏀瑰彉锛屽績鐞嗙姸鎬侀渶瑕侀噸鏂板惎鍔ㄤ笌鎬濊冦備粠鐏靛涓婄湅锛屾ⅵ涓ⅵ浠h〃姊﹁呯殑鐏甸瓊杩涘叆鍙︿竴涓┖闂达紝鐩殑鏄兂鍒╃敤姊﹀涓墍鐪嬭鐨勪簨鐗╁幓瀵绘壘鐜板疄鐢熸椿涓殑绛旀銆傜浉瀵逛笉鏄ⅵ涓ⅵ鐨勬ⅵ鏉ヨ锛鍋氭ⅵ涓ⅵ鐨勪汉鎬濈淮鏇村姞娲昏穬锛屼篃鏄洿澶氱殑娑堣楋紝鑻ュ湪钀ュ吇涓婃病璺熶笂锛岄偅涔堬紝灏卞緢瀹规槗鎲旀偞鐨勫摝...
绛旓細浠涔鏄姊︿腑姊锛熷氨鏄粡甯告ⅵ鍒拌嚜宸卞湪鍋氭ⅵ锛岀劧鍚庡唴灞傜殑姊﹂啋鏉ヤ簡澶栧眰杩樻病閱掞紝灏卞鑷寸蹇楀悇绉嶆竻妤氱煡閬撹嚜宸辨槸鍦ㄥ仛姊︿簡浣嗘槸娌℃硶鎺у埗韬綋锛屽法闅惧彈锛屽線寰瑕佹專鎵庡緢闀挎椂闂存墠鑳介啋鏉ワ紝閱掓潵涔熸劅瑙夎秴绾х柌鎯 蹇冪悊瀛﹀宸茬粡璇佹槑锛屾ⅵ涓ⅵ鐨勭‘瀛樺湪銆傝屾垜涓汉鏇剧粡杩涘叆杩囩浜屽眰姊﹀銆備笉杩囨ⅵ涓ⅵ鏄潪甯搁毦鍑虹幇鐨勶紝鍥犱负鎵瑕佹眰鐨勭潯鐪...