8人健美操结束造型视频
健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。下面是我为你带来的8人健美操结束造型视频，一起来看一看吧。
8人健美操结束造型视频教程 健美操常用手式(1)并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
(2)分开式：五指用力伸直，充分张开。
(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
(4)拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。
(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。
(7)花式：在(2)分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。
绛旓細8浜哄仴缇庢搷缁撴潫閫犲瀷瑙嗛鏁欑▼ 銆 銆鍋ョ編鎿嶅父鐢ㄦ墜寮 (1)骞舵嫝寮忥細浜旀寚浼哥洿锛岀浉浜掑苟鎷傚ぇ鎷囨寚寰眻锛屾寚鍏宠妭璐翠簬椋熸寚鏃併(2)鍒嗗紑寮忥細浜旀寚鐢ㄥ姏浼哥洿锛屽厖鍒嗗紶寮銆(3)鑺暰鎵嬪紡锛氫簲鎸囧井灞堬紝鍚庝笁鎸囧苟鎷佺◢鍐呮敹锛屾媷鎸囧唴鎵ｃ(4)鎷冲紡锛氭彙鎷筹紝鎷囨寚鍦ㄥ锛屾寚鍏宠妭寮洸锛岀揣璐翠簬椋熸寚鍜屼腑鎸囥(5)绔嬫帉寮忥細浜旀寚...
绛旓細杩樻湁涓鐐瑰氨鏄:浣犱滑璺崇殑鏄嚑绾х殑鍋ョ編鎿銆傞槦褰㈠彲浠ラ潰瀵硅瘎濮斿彴涓鏉℃枩绾,杩樺彲浠ユ槸涓ゆ帓,绗簩鎺掓瘡涓涓汉閮芥彃绌(绔欏湪绗竴鎺掔殑鏌愪袱涓汉涔嬮棿鐨勫悗闈),杩欐牱灏卞彲浠ヤ繚璇佽瘎涓虹湅鍒版瘡涓涓汉鐨鍔ㄤ綔銆傝繕鍙互鏄竴涓掍笁瑙掑舰(绗竴鎺掍竴浜,绗簩鎺掍笁浜,绗笁鎺掑洓涓汉),杩欐牱涔熷彲浠ヨ璇勫鐪嬪埌鎵鏈夌殑闃熷憳銆傚叓瀛(鍊掑叓鍜屾鍏兘琛)涔...
绛旓細11浜哄仴缇庢搷缁撴潫閫犲瀷瑙嗛鏁欑▼ 鍋ョ編鎿嶇殑鐗圭偣 1銆佸仴韬 2銆佹棤骞撮緞灞傛 3銆佷赴瀵屾柊棰 4銆佹湁鐩婅韩蹇冨仴搴 5銆佸姩浣滅殑鍗忚皟鎬у拰澶氬彉鎬 6銆佸箍娉涚殑缇や紬鎬 7銆侀矞鏄庣殑鑺傚鎰熷拰闊靛緥鎰
绛旓細1銆乀瀛楀舰锛氫笁涓汉涓妯帓锛屼袱涓汉涓绔栨帓銆2銆佸洓浜轰竴鎺掞紝鍓嶆帓涓庡悗鎺掔殑浜烘垚绛夎竟涓夎褰3銆佸崄瀛楁灦锛屾褰紝鍦嗗舰锛屼袱妯帓锛屼袱绔栨帓锛屽ぇ鏂滄帓锛孹褰紝涓妯帓锛屼竴绔栨帓銆
绛旓細14浜哄仴缇庢搷閫犲瀷瑙嗛鏁欑▼ 涓濂楀仴韬搷鏂规硶涓庢楠 1銆佷袱鑵跨洿绔嬶紝鎸鸿兏鏀惰吂銆備袱鎵嬫鎻℃按鐡舵按骞崇疆浜庤兏鍓嶏紝鐒跺悗鎸侀搩鍚戜笂涓捐捣锛岀洿鍒版墜鍚戜笂瀹屽叏浼哥洿銆傞潤姝3-5绉掗挓锛屽啀鐩磋噦鎱㈡參鏀句笅杩樺師銆2銆佷袱鑴氳嚜鐒跺紑绔嬩笅韫叉垚椹锛屼袱鎵嬫彙姘寸摱锛屼笅鍨備簬韬綋涓や晶锛岀劧鍚庣洿鑷傚悜渚т笂鏂逛妇璧凤紝鐩村埌鍙岃噦鍚戜笂瀹屽叏浼哥洿锛屽湪榻愯偐鍜屾渶楂樼偣...
绛旓細閾炬帴: https://pan.baidu.com/s/1Oa7YYrTYEE-NMH74V1jtOg 鎻愬彇鐮: m422 杩欓噷鏀堕泦浜12闆嗛挶鏅熺殑鍋ヨ韩瑙嗛鏁欏锛屽笇鏈涘浣犳湁鎵甯姪
绛旓細鎮ㄥ彲鍏堢紪鍏ュ満闃熷舰锛屼粠鑸炲彴鐨勪袱渚у叆鍦恒1锛屽舰鎴愬墠鍚庝袱鎺掞紝鑿卞舰鎻掔┖銆2.褰㈡垚鍙屸叅褰3.褰㈡垚姝ｄ笁瑙掑舰锛屾渶鍓嶉潰鏄竴涓汉锛岀浜屾帓涓や釜锛屼互姝ょ被鎺ㄣ4.缁撴潫鐓у瀷锛屾寜鐓10浜烘帓鎴愬湀寮忕殑闃舵瑁呯姸锛屼篃鍙帓鎴愬舰鎬佸悇寮傜殑鐓у瀷銆
绛旓細鍘荤櫨搴﹁棰戦噷鎼滅储鍟婏紒涓澶у爢- -!http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=24&word=%D1%F5%CE%E8%B5%B8 鎴戝張甯綘鎵惧埌涓 杩欎釜鏄浼愶紙瑙嗛锛塰ttp://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%BD%A1%C3%C0%B2%D9%B2%BD%B7%A5 ...
绛旓細涓嶄粎璧蜂笉鍒伴敾鐐肩殑浣滅敤锛岃繕瀹规槗浜х敓杩愬姩浼ゅ銆傝屼笖锛岃妭濂忚繃蹇緢瀹规槗浣胯烦鎿嶈呰倢鑲夎繃搴︾揣寮狅紝浜х敓鐤插姵锛屾媺浼ゃ佹壄浼ょ瓑杩愬姩鎬т激瀹炽傝烦鍋ョ編鎿鏃讹紝鍒濆鑰呫佸钩鏃跺緢灏戣繍鍔ㄧ殑浜恒佹參鎬х柧鐥呮偅鑰呬互鍙婁腑骞翠互涓婄殑浜虹兢姣忔閿荤偧鍚庯紝搴斾互灏戦噺鍑烘睏銆佺暐鏈夌柌鍔虫劅銆佸績鐜囧湪130娆/鍒嗗乏鍙充负瀹滐紝鎬荤殑缁冧範鏃堕棿涓嶈秴杩1灏忔椂銆
绛旓細鍏釜鍏媿64 鑺鍋ョ編鎿鐨勮棰戞暀绋 銆 銆鐦﹁韩鍋ョ編浣撴搷鐨勫噯澶囧伐浣 鎺屾彙浜嗕互涓婂噺鑲ヤ綋鎿嶇殑鍩烘湰鍘熷垯锛屼綘鍙互浠庨夋嫨涓濂楀噺鑲ヤ綋鎿嶇潃鎵嬩簡銆傞夋嫨鍑忚偉浣撴搷鏃讹紝鏈濂芥槸寰掓墜杩愬姩鐨勶紝杩欐牱闅惧害杈冧綆锛岄敾鐐兼椂鐩稿瀹夊叏銆傛効鎰忔寫鎴樿嚜宸辩殑涔熷彲浠ラ夋嫨鐢ㄦ煍鎰熷搼閾冨仛閬撳叿鐨勫噺鑲ヤ綋鎿嶏紝澧炲姞缁冧範鐨勯毦搴︼紝浠ユ湡鑾峰緱鏇村ソ鐨勫噺鑲ユ晥鏋溿
