怎样让内心变得平静 怎样让自己的内心变平静和强大
\u5982\u4f55\u8ba9\u5185\u5fc3\u53d8\u5e73\u9759\uff1f\u5185\u5fc3\u7684\u771f\u6b63\u5e73\u9759\u662f\u6ca1\u6709\u7684
\u6709\u7684\u53ea\u662f\u76f8\u5bf9\u7684\u5e73\u9759\u6216\u662f\u901a\u8fc7\u8f6c\u79fb\u6ce8\u610f\u529b\u7684\u65b9\u5f0f\u628a\u5185\u5fc3\u6e05\u96f6
\u6211\u5148\u8bf4\u8bf4\u76f8\u5bf9\u5e73\u9759 \u4e4b\u6240\u4ee5\u4e0d\u5e73\u9759 \u4e00\u822c\u6709\u51e0\u4e2a\u539f\u56e0 1\u5de5\u4f5c 2\u751f\u6d3b 3\u5176\u4ed6 \u4f60\u53ef\u4ee5\u8bd5\u7740\u6362\u4e2a\u73af\u5883 \u6682\u65f6\u5fd8\u5374\u4e9b\u4ec0\u4e48 \u6216\u8bb8\u4f1a\u6536\u5230\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\u7ed3\u679c \u8bb0\u4f4f\u771f\u6b63\u7684\u5e73\u9759\u662f\u4e0d\u5b58\u5728\u7684 \u575a\u4fe1\u8fd9\u70b9\u4ee5\u540e\u5c31\u5b89\u5fc3\u591a\u4e86
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\u603b\u4e4b\u5185\u5fc3\u7684\u5e73\u9759 \u8fd8\u662f\u53d6\u51b3\u4e8e\u5185\u5fc3 \u5185\u5fc3\u8db3\u591f\u5f3a\u5927\u5c31\u4f1a\u968f\u65f6\u8c03\u6574 \u5c31\u65e0\u6240\u8c13\u5e73\u9759\u4e0d\u5e73\u9759\u4e00\u8bf4\u4e86
\u8bf4\u53e5\u9898\u5916\u8bdd \u98ce\u52a8\u6811\u52a8\u5fc3\u52a8\u7684\u6545\u4e8b\u56de\u5473\u4e00\u4e0b \u5f88\u6709\u88e8\u76ca \u4f60\u8bf4\u5462\uff1f
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2 \u547c\u5438
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3 \u6b63\u5ff5
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4 \u653e\u677e
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6 \u51cf\u5c11\u5de5\u4f5c
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我现在得看你内心不平静的原因 比如说是遇到了什么困难的事情 那么如果你想平静下来的话呢 就立马听歌 因为你这是遇到了 让人非常振奋的消息不适合干别的事情 所以你就立马听歌听歌的话呢 就会让自己的心情稍微的好一些 哪怕是一丝丝呢？
如果你内心不平静的原因呢 是因为非常的愤怒 或在人生道路中遇到了 挫折 那么你现在的内心是非常惆怅的 如果是这样的原因的话呢 你就可以读书 有人说的好 干什么事儿都读书 愤怒是读书平静时读书 快乐是读书 失望是读书 读书永远是你心灵的慰藉 你发现读一读书就可以让心里更加的平静 每天晚上我都坚持看几页书 会让我的心情非常的平静 进入梦乡
而且还有一种办法呢 就是你现在脑子很乱 怎么都平静不下来 也不想听歌 一听歌心里就烦 更别提读书了 一看书读书心里就有怒火 就是怎么都平复不下来的这种情况 那就睡觉 好好的睡一觉 睡多久都没有关系 就一直睡 睡到第二天早晨起来 你会发现没有一点点的 事情了 就感觉十分的好了 起码可以让你有一段时间忘记痛苦
还有一种方法呢 就是你现在很伤心 很难过 你找的事情是让你心里感觉很复杂 难以平复自己的心情 如果是这样的话能拿你就可以借酒消愁 但是这种方法还是不太推荐 因为会影响到自己的身心健康 不过如果真的是遇到了这样的事情 你可以提醒自己少喝一点 只要让自己喝一点点就可以了
如果你让自己的心情平复下来了 可以向公司请一周的假或者一个月的长假 让自己的心情好好的平复下来 除非你的工作很忙 而且你现在的职位很大的人 如果你只是一个普通员工 那么你可以选择让自己放松一下 出去逛逛街旅旅游 买买自己喜欢的东西 平时不舍得买的都省下了钱 所以你现在那些积蓄都可以用来买自己喜欢的东西 原来舍不得买的东西现在都买下来 赚钱是为了快乐快乐 就是到这种时候好好的用一下 千万不要舍不得 这样的话呢 你的心情就会十分惊喜而喜悦啦
这就是我的回答 希望可以帮助到你吧 望采纳尤！
听歌吧，之前的时候我是听一些轻音乐就感觉内心的躁动平静下来，后来有了喜欢的偶像，听他们的歌，就感觉平静好多，每次想懈怠，都会想一想他们，想一想自己的目标，就平静了下来，当然，我觉得玩游戏也可以
多做深呼吸，多锻炼身体。听听优美的歌曲音乐都能使自己的内心平静。
深呼吸
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
内心无法平静的原因是什么？事情无法解决？还是没有尽力而懊恼？人为还是天灾？
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