道家十二段锦练的时候要注意点什么 在制作咖喱的时候，需要注意点什么？

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顺其自然，无为而为，不必太在意守丹田。一天24小时随时可以练，子后午前事半功倍。

十二段锦不是道家的。想体质好，跑步就行。

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