嗓子紧，说话费劲，感觉气不够，是怎么回事？该怎么解决？ 说话总感觉底气不足，声音沙哑，无力，是怎么回事啊？
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严 书宁含片，来缓解下症状。还要注意保暖，以防着凉患上感冒，诱发嗓子问题。保护嗓子也不能忘记了健康饮食，少吃辛辣油腻食物，可减少嗓子受到的影响。保持健康的作息时间，坚持锻炼身体，保持口腔卫生，这些对保护嗓子都很有帮助。
你好考虑是咽喉炎，上呼吸道感染有炎症，上火，受风寒着凉等原因引起的上述症状，<br><br>建议你到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，注意多喝水，注意饮食避免辛辣刺激食物
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