晚上睡觉前压下脚有好处吗? 睡前压腿有什么好处
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晚上压，夜间是对白天的最好调节，比如白天学的知识在夜晚睡眠期间会在大脑中留下深刻的记忆，这个记忆是长时间的，而且有助于潜力的发展。同样的道理用在运动上也是一样，不信你可以试试，如果效果好在梦中都会在压腿。
当然了，如果时间允许早晚都练更好啦
压腿能拉伸韧带，活动关节，防止受伤和衰老。
但是压的时候要注意，不要过度，不要用力太猛。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间让肌肉处于紧张状态，容易受伤。
医生开讲：夜晚睡觉前泡一泡脚，可以调节阴阳平衡，对身体有好处
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