脾虚如何食补 脾虚怎么调理食补？
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7〜9\u65f6\u662f\u80c3\u7ecf\u5f53\u503c\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6211\u4eec\u5403\u7684 \u996d\u83dc\u9700\u8981\u813e\u810f\u6765\u8fdb\u884c\u8fd0\u5316\uff0c\u8f6c\u5316\u4e3a\u7cbe\u3001\u6c14\u3001\u795e\uff0c\u8f6c\u5316\u4e3a\u8840\u6db2\u3002\u813e\u80c3\u76f8\u8868\u91cc\uff0c\u813e\u80c3\u5206\u4e0d\u5f00\uff0c\u6709\u4eba\u5927\u4fbf\u4e0d\u6210\u5f62\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u4eba\u6216\u8005\u5f88\u80d6\u6216\u8005\u5f88\u7626\uff0c\u80d6\u4e5f\u662f\u865a\u80d6\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u4ee3\u80d6\u4eba\u592a\u591a\uff0c\u8fd9\u79cd\u4eba\u5927\u591a\u662f\u4e60\u60ef\u4e8e\u4e0d\u5403\u65e9\u9910\u548c \u7ecf\u5e38\u5403\u5bb5\u591c\u7684\u4eba\u3002\u5f97\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7684\u4eba\u4e5f\u662f\u8fd9\u4e9b \u4eba\uff0c\u65e9\u996d\u4e0d\u5403\uff0c\u5230\u4e0b\u5348\u65f6\u731b\u5403\uff0c\u5728\u4ea5\u65f6\u524d \u4e0d\u7761\u89c9\u3002\u6240\u4ee5\u8bf4\u80c3\u7684\u8c03\u7406\u662f\u5f88\u91cd\u8981\u7684\uff0c\u8c03\u7406\u4ece7\u65f6\u5f00\u59cb\uff0c\u8c03\u7406\u597d\u80c3\u662f\u628a\u813e\u810f\u8c03\u7406\u597d\u7684\u91cd\u8981\u524d\u63d0\u3002
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(1)\u813e\u4e3b\u8fd0\u5316
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(2 )\u813e\u4e3b\u751f\u8840\u7edf\u8840
\u813e\u4e3b\u751f\u8840\uff0c\u6307\u813e\u6709\u751f\u8840\u7684\u529f\u80fd\u3002\u7edf\u8840\uff0c\u7edf\u662f\u7edf\u6444\u3001\u63a7\u5236\u7684\u610f\u601d\u3002\u813e\u4e3b\u7edf\u8840\uff0c\u6307\u813e\u5177\u6709\u7edf\u6444\u8840\u6db2\uff0c\u4f7f\u4e4b\u5728\u7ecf\u8109\u4e2d\u8fd0\u884c\u800c\u4e0d\u6ea2\u4e8e\u8109\u5916\u7684\u529f\u80fd\u3002
(3)\u813e\u4e3b\u5347\u6e05
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3.\u813e\u4e3b\u957f\u590f
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1\u3001 \u996e\u98df\u517b\u813e
\u5e94\u7528\u996e\u98df\u6765\u517b\u62a4\u540e\u5929\u4e4b\u672c\u2014\u813e\u80c3\uff0c\u8fd9\u662f\u6700\u4e3b\u8981\u4e5f\u662f\u6700\u91cd\u8981\u7684\uff0c\u8fd9\u5176\u4e2d\u53c8\u5305\u62ec\u4e24\u4e2a\u65b9\u9762\uff0c\u4e00\u662f\u996e\u98df\u517b\u813e\u65b9\u6cd5\uff0c\u4e8c\u662f\u5e38\u5403\u517b\u813e\u98df\u7269\u3002
1) \u996e\u98df\u517b\u813e\u65b9\u6cd5\uff1a\u813e\u865a\u53ef\u7528\u98df\u8865\uff0c\u6700\u597d\u7684\u98df\u7269\u5c31\u662f\u5c71\u836f\u858f\u7c73\u82a1\u5b9e\u7ca5\u4e86\uff081:1:1\u7684\u6bd4\u4f8b\uff09\u3002\u80c3\u5bd2\u53ef\u53bb\u6389\u858f\u7c73\uff1b\u80c3\u70ed\u53ef\u53bb\u6389\u82a1\u5b9e\u3001\u5c71\u836f\uff0c\u6362\u6210\u7eff\u8c46\uff0c\u7eff\u8c46\u858f\u7c73\u7ca5\uff0c\u6700\u795b\u6e7f\u70ed\uff0c\u5bf9\u4e8e\u809d\u65fa\u813e\u865a\uff0c\u820c\u82d4\u9ec4\u817b\u7684\u4eba\uff0c\u6700\u4e3a\u5bf9\u75c7\u3002\u5c71\u836f\u3001\u858f\u7c73\u3001\u82a1\u5b9e\u90fd\u6709\u5065\u813e\u76ca\u80c3\u4e4b\u795e\u6548\uff0c\u4f46\u7528\u65f6\u4e5f\u5404\u6709\u4fa7\u91cd\uff0c\u5c71\u836f\u53ef\u8865\u4e94\u810f\uff0c\u813e\u3001\u80ba\u3001\u80be\u517c\u987e\uff0c\u76ca\u6c14\u517b\u9634\uff0c\u53c8\u517c\u987e\u5177\u6536\u655b\u4e4b\u529f\u3002\u858f\u7c73\u5065\u813e\u800c\u6e05\u80ba\uff0c\u5229\u6c34\u800c\u76ca\u80c3\uff0c\u8865\u4e2d\u6709\u6e05\uff0c\u4ee5\u795b\u6e7f\u6d4a\u89c1\u957f\u3002\u82a1\u5b9e\uff0c\u5065\u813e\u8865\u80be\uff0c\u6b62\u6cfb\u6b62\u9057\uff0c\u6700\u5177\u6536\u655b\u56fa\u8131\u4e4b\u80fd\u3002\u5c06\u4e09\u836f\u6253\u7c89\u71ac\u7ca5\u518d\u52a0\u5165\u5927\u67a3\uff0c\u4ee5\u6cbb\u7597\u8d2b\u8840\u4e4b\u75c7\uff0c\u7597\u6548\u663e\u8457\u3002
2) \u5e38\u5403\u517b\u813e\u98df\u7269\uff1a\u7cb3\u7c73\u3001\u7cef\u7c73\u3001\u9505\u5df4\u3001\u756a\u85af\u3001\u858f\u82e1\u4ec1\u3001\u996d\u8c47\u8c46\u3001\u767d\u6241\u8c46\u3001\u725b\u8089\u3001\u725b\u809a\u3001\u9cab\u9c7c\u3001\u9c88\u9c7c\u3001\u5927\u67a3\u3001\u83b2\u5b50\u8089\u3001\u82b1\u751f\u3001\u6817\u5b50\u3001\u85d5\u3001\u9999\u83c7\u3001\u9ad8\u7cb1\u3001\u7389\u7c73\u3001\u8c47\u8c46\u3001\u9a6c\u94c3\u85af\u3001\u828b\u5934\u3001\u9762\u7b4b\u3001\u82b1\u83dc\u3001\u5927\u767d\u83dc\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u8360\u83dc\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u5065\u813e\u517b\u80c3\u7684\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u9002\u5f53\u591a\u98df\u3002
2\u3001 \u836f\u7269\u8865\u813e
\u8865\u813e\u836f\u7269\u5206\u4e3a\u4e2d\u8349\u836f\u4e0e\u4e2d\u6210\u836f\u3002\u5e38\u7528\u4e2d\u8349\u836f\u6709\u515a\u53c2\u3001\u592a\u5b50\u53c2\u3001\u4eba\u53c2\u3001\u9ec4\u82aa\u3001\u767d\u672f\u3001\u832f\u82d3\u3001\u6000\u5c71\u836f\u3001\u82a1\u5b9e\u3001\u83b2\u5b50\u8089\u3001\u9ec4\u7cbe\u3001\u7099\u7518\u8349\u7b49\u3002\u5e38\u7528\u7684\u4e2d\u6210\u836f\u6709\u56db\u541b\u5b50\u4e38\u3001\u53c2\u82d3\u767d\u672f\u6563\u3001\u8d44\u751f\u4e38\u3001\u5065\u813e\u4e38\u3001\u67b3\u6728\u4e38\u3001\u4fdd\u548c\u4e38\u7b49\u3002\u4ee5\u4e0a\u5065\u813e\u80c3\u7684\u4e2d\u836f\uff0c\u82e5\u80fd\u5728\u8001\u4e2d\u533b\u6307\u5bfc\u4e0b\u9009\u7528\uff0c\u5c06\u4f1a\u6536\u5230\u66f4\u597d\u7684\u6548\u679c\u3002
3\u3001 \u8fd0\u52a8\u517b\u813e
\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u5bf9\u813e\u80c3\u7684\u517b\u751f\u4fdd\u5065\u53ef\u5305\u62ec\u5404\u79cd\u8fd0\u52a8\u65b9\u5f0f\uff0c\u5982\u6563\u6b65\u3001\u6162\u8dd1\u3001\u767b\u5c71\u3001\u6e38\u6cf3\u7b49\u3002\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u53ef\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u4f53\u8d28\u72b6\u51b5\u9009\u62e9\u9002\u5408\u81ea\u5df1\u7684\u8fd0\u52a8\u65b9\u5f0f\uff0c\u575a\u6301\u953b\u70bc\u3001\u6301\u4e4b\u4ee5\u6052\uff0c\u5bf9\u813e\u80c3\u7684\u517b\u751f\u4fdd\u5065\u5f88\u6709\u76ca\u5904\u3002\u4e2d\u56fd\u53e4\u4eca\u8bb8\u591a\u517b\u751f\u5bb6\u90fd\u63d0\u5021\u996d\u540e\u6563\u6b65\u7f13\u884c\uff0c\u4ee5\u52a9\u813e\u80c3\u6d88\u5316\u529f\u80fd\u3002\u8fd9\u7684\u786e\u662f\u201c\u4ee5\u52a8\u52a9\u813e\u201d\u7684\u517b\u62a4\u540e\u5929\u4e4b\u9053\u3002\u5343\u767e\u5e74\u7684\u517b\u751f\u5b9e\u8df5\u8bc1\u660e\uff0c\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\u7684\u786e\u884c\u4e4b\u6709\u6548\u3002
4\u3001 \u6469\u8179\u517b\u813e
\u6bcf\u5f53\u9971\u98df\u4e4b\u540e\uff0c\u4ee5\u624b\u6309\u6469\u8179\u90e8\uff0c\u4e5f\u662f\u53e4\u4ee3\u517b\u751f\u5bb6\u4eec\u7684\u4e00\u79cd\u517b\u62a4\u813e\u80c3\u7684\u5e38\u7528\u65b9\u6cd5\u3002\u98df\u540e\u6469\u8179\u6cd5\u662f\uff1a\u996d\u540e\uff0c\u5c06\u624b\u6413\u70ed\uff0c\u653e\u4e8e\u4e0a\u8179\u90e8\uff0c\u6309\u987a\u65f6\u9488\u65b9\u5411\u73af\u8f6c\u63a8\u6469\uff0c\u81ea\u4e0a\u800c\u4e0b\uff0c\u81ea\u5de6\u800c\u53f3\uff0c\u53ef\u8fde\u7eed\u4e8c\u4e09\u5341\u6b21\u3002\u6b64\u6cd5\u53ef\u4fc3\u8fdb\u80c3\u80a0\u6d88\u5316\u529f\u80fd\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u8179\u8154\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u8fd8\u80fd\u6cbb\u7597\u4e00\u4e9b\u75be\u75c5\u3002\u53ea\u8981\u6301\u4e4b\u4ee5\u6052\uff0c\u5bf9\u813e\u7684\u8fd0\u52a8\u5316\u529f\u80fd\u6709\u76ca\u3002
5\u3001 \u827e\u7078\u5065\u813e
\u6700\u5e38\u7528\u7684\u827e\u7078\u5065\u813e\u7a74\u4f4d\u6709\uff1a
\u8db3\u4e09\u91cc\u2014\u4e3a\u80c3\u7ecf\u5408\u7a74\uff0c\u5168\u8eab\u56db\u5927\u603b\u7a74\u4e4b\u4e00\uff0c\u7ecf\u5e38\u7528\u827e\u7078\uff0c\u5177\u6709\u5065\u813e\u80c3\uff0c\u8865\u4e2d\u6c14\uff0c\u901a\u7ecf\u7edc\uff0c\u548c\u6c14\u8840\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u795e\u9619\u2014\u4e3a\u4efb\u8109\u7ecf\u7a74\uff0c\u7ecf\u5e38\u827e\u7078\uff0c\u53ef\u6e29\u901a\u5143\u9633\uff0c\u813e\u80c3\u5065\u65fa\u3002
\u6c14\u6d77\u2014\u5e38\u7528\u827e\u7078\u6b64\u7a74\uff0c\u8865\u5143\u6c14\uff0c\u6696\u813e\u9633\uff0c\u5f3a\u58ee\u540e\u5929\u4e4b\u672c\uff0c\u795b\u75c5\u517b\u751f\u5ef6\u5e74\u3002
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脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。
脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。
中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，现略述如下：
脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。
脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。
脾虚水肿证见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致，治宜温脾利水消肿，方选实脾饮加减。
脾虚出血证见便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹，治宜健脾益气摄血，方选归脾汤加减。
参考资料：http://www.medtm.net/mzyl/zyzz/200507/20050711024500.html
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。
药点�药饭
名词解释：药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。
●方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
●方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
●方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
●方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
●方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
脾虚和脾胃湿热是两个不同的概念,湿热是暂时的实证,是由湿热之邪郁遏脾胃所致,脾虚是一个长期的虚症,导致它的原因就很复杂,当然也可以是由湿热不愈阻遏脾气升清!但两者确是不同概念!你可能是素体脾虚而感湿热,先把问题搞清楚才能对证选答案吧!
今天给大家分享一个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。
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