脾胃虚弱应该怎么调理？ 脾胃虚弱要怎么调理？
\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u8be5\u600e\u4e48\u8c03\u7406\uff1f\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u7684\u4eba\uff0c\u591a\u505a2\u4ef6\u4e8b\uff0c\u5065\u813e\u80c3\uff0c\u6cfb\u80c3\u706b\uff0c\u813e\u80c3\u8d8a\u6765\u8d8a\u597d\uff01
\u4eca\u5929\u7ed9\u5927\u5bb6\u5206\u4eab\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\uff0c\u6bcf\u5929\u575a\u6301\u7ec3\u4e00\u7ec3\uff0c\u80fd\u591f\u62c9\u4f38\u6211\u4eec\u7684\u813e\u7ecf\u548c\u80c3\u7ecf\uff0c\u80fd\u8d77\u5230\u5065\u813e\u517b\u80c3\u7684\u529f\u6548\u3002
脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养”，所以脾胃虚弱患者，可以试着从以下几方面自我调养：
适当服用药物
有医生指导最好，如不方便就医，自己也可以参考症状分型，酌情用药，先小量试用，再进行调整。中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。其中脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可酌情服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚者主要表现为胃腹冷痛，每食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可酌用附子理中丸。胃阴虚者主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可选用参梅养胃颗粒等。
注意饮食调养
合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主;少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等，脾胃虚弱者可以经常食用。脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳：
胡萝卜大米粥：大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。
糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益气之功效。
沙参麦冬白扁豆粥：沙参10克，麦冬10克，白扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、白扁豆共煮成粥。适用于脾胃阴虚者，有清热生津的功效。
以前，我们很少关注脾虚，但是近年来，随着社会的发展以及生活方式的改变，脾虚之症越来越多地出现在我们的生活中。所谓脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
中医认为，脾在五行中属土，土的地位非常重要，而脾在人体中也占有非常重要的位置，脾主运化，是“气血生化之源”，因此，又被称之为“后天之本”，脾病可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。所以我们所患的很多病症都有可能是脾虚所引起的。
一、脾胃虚的症状
1、便秘或大便稀溏
从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
2、肥胖或消瘦
脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
3、白带过多或过少
女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
4、流口水也因脾虚
脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
5、看看自己的舌头
除了以上我们所说的症状外，你还可以对着镜子看看自己的舌头，如果舌边齿印比较明显，就是脾虚的表现。
二、脾胃虚的人忌食寒凉食物
喝中药的时候医生会嘱咐有忌口的东西是不能吃的，因为吃了会和药性相冲，反而会对自己身体造成伤害。这些忌口的东西一般是生冷寒凉的东西。但是这时候可能有人就会有这种疑问了，究竟什么算是生冷的食物，如何判断食物的寒热呢？
如果你很容易出现消化不良、畏寒怕冷等症状，可能属于“寒体质”。对于寒性食物，就不宜多吃。如果你经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、大便秘结等症状，则有可能属于“热体质”，对于热性食物，要少吃。
忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 ；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等 ；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
三、脾胃虚的人宜吃的食物
宜食具有补脾益气，醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鲑鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
四、蒸苹果治疗脾胃虚弱
蒸苹果对人类的脾胃虚弱有很好的治疗作用，特别是人们出现消化不良和食欲不振时，可以适量吃一些蒸苹果，它能促进胃酸分泌，也调理脾胃，提高胃功能，能起到开胃消食和健脾理气的重要作用。
蒸苹果的做法大全：
1、可取一个新鲜的苹果，用清水把它的表面洗净，去掉水分以后，去掉蒂和把，再把它从中间切开，去掉果核，然后把得到的果肉切成长条的块状，取一个红枣放在盘子中间，把苹果肉摆放在枣的周围，然后入锅蒸制，蒸好以后就能食用。
2、蒸苹果的做法不同，所具有食疗功效也不相同，它还可以与鸡蛋一起蒸制，蒸熟以后食用可以缓解哮喘，具体做法是把新鲜的苹果，去掉果核以后，用清水洗净，把鸡蛋磕开到苹果的中间，然后用线把它固定住，再入锅蒸制，蒸熟以后取出直接食用就可以。
脾胃虚弱包含了多个方面，例如脾虚、胃虚等多种情况，如果脾胃虚弱要怎么调理才好？下面支招8个方法，一起来看看。
八种健脾胃方法
我和老公结婚5年了 ，原本天真的以为有爱就可以，性并不重要可每次进去都是两三分钟就完事了，后来经过我的好闺蜜给我推荐了一位男性健康顾问王老师专门调理男性问题的 老公按照老师的指导坚持了一个月没想到竟然达到了15分钟两个月之后达到30分钟，非常感谢是他拯救我们的婚姻，让我们过上了幸福的生活，如果你也有早泄，时间短等男性问题可以加一下老师的朋友圈 948898907给自己一点机会 给自己一点希望老师朋友圈 948898907
1、揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
2、吞唾液
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”
3、踮足功
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好。
4、推腹法
人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了。
5、跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的。
6、拉筋
人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。
7、捏脊法
言之，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。也可以用手搓脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得发热为止。
8、爬山
《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。不知道大家有没有注意到，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同。唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓，这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。
健脾胃食物有哪些
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐：粳米粥。粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
7、大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。
寒冷的冬天人们偏爱吃一些辛辣、油腻的食物，如四川火锅、麻辣烫等。一般人往往认为这些都是暖胃、健胃的食品，实际上辛辣、热烫等刺激性食物是诱发胃肠病突发的重要因素。加上餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒喝饮料，更容易使人出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。
另外，冬季人们往往过多强调进补，于是食不停口，过多进食高热量、高胆固醇食物，同时还会吃一些炖品，这些炖品往往都是油腻食物，吃多了会加重肠胃的负担；而不停地吃东西也会使肠胃得不到正常休息，导致消化不良，胃部不适、胀气等。
适当运动可调理脾胃
最后，冬季天冷，人们的户外运动减少。身体长时间得不到锻炼也会影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。同时，运动少了，胃肠蠕动也会减慢，稍微多吃点也容易引起消化不良。
脾胃虚弱不仅是一种胃肠功能失调的亚健康状态。如果长期处于脾胃失调，还可影响到女性的面部肤色，很多女性面色晦黯，就是由于脾胃虚弱所引起。
脾胃虚弱首先应从饮食上进行调理。饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的食品。烹调采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，在注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。另外，还可多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾胃虚弱的人。
绛旓細鍚堢悊鐨勮喅椋熺粨鏋勬槸鍋ュ悍鐨勫熀纭銆佽皟鍏昏劸鑳冪殑鍓嶆彁銆楗搴旀湁瑙勫緥锛屼笁椁愬畾鏃躲佸畾閲忋佷笉鏆撮ギ鏆撮銆骞虫椂浠ヨ蒋銆佺儌鏄撴秷鍖栭鐗╀负涓;灏戝悆鏈夊埡婵鎬у拰闅句簬娑堝寲鐨勫閰歌荆銆佹补鐐搞佸共纭拰榛忔уぇ鐨勯鐗╋紝鐢熷喎鐨勯鐗╀篃瑕佸敖閲忓皯鍚冦備竴浜涘仴鑴惧吇鑳冪殑椋熺墿锛屽绮崇背銆佽枏鑻′粊銆佺櫧鎵佽眴銆佸ぇ鏋ｇ瓑锛岃劸鑳冭櫄寮辫呭彲浠ョ粡甯搁鐢ㄣ傝劸鑳冭櫄寮...
绛旓細鑴捐櫄璇ヤ粈涔堣皟鐞嗭細绗竴銆佸鍚冧竴浜涜惀鍏绘竻娣″鏄撴秷鍖栫殑椋熺墿锛屽鍚冨仴鑴剧泭姘旂殑椋熺墿锛屾瘮濡傛樊灞辫嵂銆佺孩钖佺帀绫炽佸皬绫炽佺渤绫炽佹墎璞嗐佺孩鏋ｇ瓑銆傚叾娆′竴瀹氳娉ㄦ剰涓嶈鍚冭緵杈ｃ佸埡婵銆佹补鑵汇佺厧鐐掋佺儳鐑ょ被椋熺墿锛屼笉鍚冭繃浜庡瘨鍑夌殑椋熺墿銆傜浜屻佺敓娲讳笂锛岃捣灞呰娉ㄦ剰鏃╄捣銆佹棭鐫°佷笉鐔锛屼繚璇佸厖瓒崇殑鐫＄湢銆傜涓夈瑕佽繘琛岄傚綋鐨勪綋鑲...
绛旓細涓銆佽劸鑳冭櫄寮辨庝箞璋冪悊1銆鑾插瓙鐚倸鍔熸晥鍋ヨ劸琛ヤ腑锛屽拰鑳冨姪姘斻傚仛娉曠尓鑲氭礂鍑锛屾斁姘翠腑鐓竴涓嬫崬鍑猴紝鐢ㄥ垁鍒幓鑲氬ご鑰佽導锛屽啀鐢ㄦ竻姘存紓娲楀嚑娆°鑾插瓙娉℃按銆佸幓蹇冿紝鏀惧叆娲楀噣鐨勭尓鑲氶噷锛岀敤绾挎墡绱т袱绔鎶婄尓鑲氭斁鍏ョ爞閿咃紝鍔犳按锛屽皬鐏倴鐔熻嚦閰ョ儌涓烘銆傜瓑鐚倸鍑夊悗锛屽垏鎴愮粏鏉＄姸锛屾斁鐢熷涓濄佽挏鏈佽懕娈碉紝鍔犵洂銆侀唻銆佽姖楹绘补...
绛旓細1銆佽皟鐞嗚劸鑳冪殑椋熺枟鏂规硶1銆鐩婅劸楗鐧芥湳銆佸共濮溿侀浮鍐呴噾銆佺啛鏋ｈ倝銆傚皢鍓嶄笁鍛宠涧缁嗙剻鐔燂紝鍏卞悎鏋ｈ倝锛屽悓鎹ｄ负娉ワ紝浣滄垚灏忛ゼ锛岀偔鐏笂鐐欏共锛屾櫒璧风┖鑵癸紝缁嗗毤鍜戒箣銆2銆钂歌渹铚滆渹铚滈殧姘磋捀鐔熷悗锛屼簬椋熷墠绌鸿吂涓娆℃湇涓锛屾瘡鏃2锝3娆★紝鍧氭寔姣忔棩鏈嶇敤銆3銆鍏疂绮鑾插瓙銆佽姟瀹炪佽枏鑻′粊銆佸北鑽佹鍦嗐佺孩鏋ｃ佺櫧鎵佽眴鍚5鍏嬨...
绛旓細棣栧厛锛岄ギ椋璋冪悊鏄敼鍠鑴捐儍铏氬急鐨勯噸瑕佺幆鑺傘傚簲娉ㄦ剰楗娓呮贰銆佸畾鏃跺畾閲忥紝灏介噺閬垮厤杈涜荆鍒烘縺銆佹补鑵荤儳鐑ょ瓑椋熺墿锛屼笉瀹滆繃閲忛ギ閰掑拰楗枡銆傚悎鐞嗘惌閰嶉鐗╋紝澶氭憚鍏ュ瘜鍚喅椋熺氦缁寸殑椋熺墿锛屽钄彍銆佹按鏋溿佸叏璋风被绛夛紝鏈夊姪浜庝績杩涜儍鑲犺爼鍔紝鏀瑰杽娑堝寲鍔熻兘銆傛澶栵紝杩樺彲浠ラ傞噺椋熺敤涓浜涙湁鐩婁簬鑴捐儍鐨勯鐗╋紝濡傚北鑽侀粍鑺佽幉瀛愮瓑锛岃兘澶...
绛旓細涓銆鑴捐儍璋冪悊浜斾釜鍏荤敓鏂广1銆佽鍋ヨ劸鍏昏儍锛屽厛鍏诲績鎯呫傝劸鑳冩槸鏈夆滄劅鎯呪濈殑锛屸滄儏蹇楀吇鐢熲濅篃鏄吇鑴捐儍銆傛棩甯哥敓娲讳腑锛屾垜浠父鏈夎繖鏍风殑浣撲細:蹇冩儏鎶戦儊銆佹儏缁綆钀芥椂锛屼細鑼堕キ涓嶆濓紝鑰屾斁鏉剧殑鐜鍜屾剦蹇殑蹇冩儏鍒欎細浣夸綘鑳冨彛澶у紑銆傜爺绌跺彂鐜帮紝鍦ㄨ儍鐥呮偅鑰呬腑绾︿竷鎴愯窡鎯呯华鏈夊叧锛岃岃儍鍔熻兘澶辫皟鑰咃紝鎮ｆ姂閮佺棁绛夊悇绫绘儏缁梾...
绛旓細鑴捐儍铏氬急瑕灏芥棭璋冪悊锛屼絾鑴捐儍铏氬急鏈涓昏鍒嗘垚鑴鹃槼浜忚櫄銆佽儍闃翠笉瓒炽佽劸姘斾簭铏氳繖涓夌绫诲瀷锛岃皟鐞嗘柟寮忓張鏈夋墍涓嶅悓銆備竴銆佽劸闃充簭铏氳〃鐜颁负闃宠櫄鐢熷唴瀵掞紝鐥囩姸浼存湁鎬曠敓鍐锋补鑵汇佸ぇ渚跨█婧忋佽吂鐥涜吂娉汇佸洓鑲㈡诞鑲裤佽儍鑴橀儴鍐风棝绛夛紱璋冪悊鍙互闄勫瓙鐞嗕腑涓镐负涓汇備簩銆佽儍闃翠笉瓒抽槾铏氱敓鍐呯儹锛屽父瑙佺棁鐘舵湁鑳冮儴鐏肩儹闅愮棝銆佸ぇ渚跨缁撱佸彛骞...
绛旓細閭ｄ箞鑴捐儍铏氬急鎬庝箞璋冪悊锛鑴捐儍涓嶅ソ鎬庝箞璋冪悊锛1銆佹秷鍖栦笉鑹渹鐜嬫祮姣忓ぉ鏈嶇敤鏂伴矞铚傜帇娴2娆★紝姣忔5~10鍏嬶紝鏃╅キ鍓嶇┖鑵规湇鐢紝鑸屼笅鍚湇鐨勬晥鏋滄渶濂姐傞傚疁鑴捐櫄銆佽偁鑳冧笉閫傘佹秷鍖栦笉鑹殑鎮ｈ呫2銆佽劸铏氳渹铚滆渹鐜嬫祮鍙栫敤100鍏嬭渹鐜嬫祮锛屽姞鍏ュ皯璁告俯寮姘寸粏缁嗙爺纾紝鐒跺悗鍔犲叆鍒500鍏嬭渹铚滀腑锛屾悈鎷屽潎鍖鍚庤鐡讹紝鏀惧叆鍐扮淇濋矞灞傛垨闃村噳澶...
绛旓細鑴捐儍淇濆仴绌翠綅 澹 绁為槞绌达紙鑲氳剱锛夌闃欎换鑴変箣绌达紝浣嶄簬鑵归儴鑴愪腑锛岀郴琛鑴変箣钂傦紝涓虹簿銆佹皵銆佺銆佽寰鏉ヤ箣瑕侊紝骞朵笌鍐茶剦鏈夊瘑鍒囧叧绯伙紝涓轰汉浣撲笂涓嬪乏鍙充氦浼氫箣涓績锛屼箖鐢熸皵鎵绯伙紝鍐呴氫簲鑴忚屽叧绯讳簬鑲撅紝鏄汉浣撴皵鏈鸿繍杞殑閲嶈鏋㈢航锛屾湁璋冪悊鑴捐儍銆佺瀵掑．闃充箣鍔熴傝窗 瓒充笁閲 浣嶄簬灏忚吙澶栦晶锛屽鑶濈溂涓3瀵,鑳鍓嶅荡澶1妯...
绛旓細鑴捐儍铏氬急鎬庝箞璋冪悊楗蹇妭濂忕殑鐢熸椿涓嬶紝浜轰滑鏃犺鏄湪宸ヤ綔涓婅繕鏄湪鐢熸椿涓婏紝鐢氳嚦鏄湪楗涓婇兘璁茬┒楂樻晥鐜囷紝杩欏氨瀵艰嚧浜嗗緢澶氫笂鐝棌缁忓父鍚冨揩椁愶紝鑰岄暱鏈熷悆蹇锛屽啀鍔犱笂宸ヤ綔鍜岀敓娲荤殑鍘嬪姏姣旇緝澶э紝浠ュ強搴旈叕姣旇緝澶氾紝闀挎湡鍠濋厭锛屽氨瀹规槗瀵艰嚧澶ч儴鍒嗕汉缇ら兘鍑虹幇浜嗚劸鑳冭櫄寮辩棁鐘讹紝鎺ヤ笅鏉ョ粰澶у浠嬬粛涓涓嬭劸鑳冭櫄寮辨庝箞璋冪悊楗锛熻劸鑳...
