小量饮酒,有益健康,多少算是小量呢?

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\u6709\u5bb3\u5065\u5eb7\uff0c\u5c31\u7b97\u5c11\u91cf\u996e\u9152\uff0c\u4ee5\u540e\u4e5f\u4f1a\u5f15\u53d1\u67d0\u79cd\u75be\u75c5\u3002\u4f46\u662f\u6bd4\u7ecf\u5e38\u559d\u597d\u70b9
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无酒不成席。中国的酒文化源远流长,恰如曲水流觞,今天又流到了你我的身旁。 我的观点是适量饮酒有益健康,过量喝酒贻害无穷。 喝酒可以引起胃炎、胰腺炎,长期酗酒可以引起酒精肝、酒精心、动脉硬化、高血压等。 少量饮酒对身体还是有好处的。这很容易理解,起码可以调节情绪,放松精神,还能提高食欲。酒精是一种高能量物质,具有一定的血管活性。少量喝酒对血管有好处。 有研究显示,每次摄入酒精不应超过12克,12克乙醇相当于30克白酒,100克葡萄酒,360克啤酒。如果喝白酒每次可以喝半两多一点,葡萄酒则可以喝二两,啤酒喝上半瓶,对人体是有一定好处的,可以扩张血管,促进血液循环,有轻度的降压作用。当然,一天也不要喝太多,普通人很少有早晨起来就喝酒的。大部分人下午还要上班,中午喝酒也不方便,所以晚上可以适量喝点酒,一天中白酒不要超过一两,葡萄酒不要超过三两,啤酒一瓶就可以了。 当然,人有千面,酒量也大小不一。一两酒,有的人可能已有醉意,有些人可能根本不解馋呢。少数人可能一天喝不够就觉着人生五味呢。 不过,从长远着眼,想多喝几年的话,就要控制一点。

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