什么季节适合补肾？ 男人什么季节补肾好
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\u9e3d\u8089\u2014\u2014\u767d\u9e3d\u7684\u7e41\u6b96\u529b\u5f88\u5f3a\uff0c\u6027\u6b32\u6781\u5f3a\uff0c\u96cc\u96c4\u4ea4\u914d\u5f88\u9891\u5bc6\uff0c\u8fd9\u662f\u7531\u4e8e\u767d\u9e3d\u7684\u6027\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u7279\u522b\u65fa\u76db\u6240\u81f4\uff0c\u6240\u4ee5\u4eba\u4eec\u628a\u767d\u9e3d\u4f5c\u4e3a\u6276\u52a9\u9633\u6c14\u5f3a\u8eab\u5999\u54c1\uff0c\u8ba4\u4e3a\u5b83\u5177\u6709\u8865\u76ca\u80be\u6c14\u3001\u5f3a\u58ee\u6027\u673a\u80fd\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u767d\u9e3d\u86cb\u7684\u529f\u6548\u66f4\u80dc\u4e8e\u767d\u9e3d\u8089\uff0c\u636e\u6d4b\u5b9a\u767d\u9e3d\u86cb\u548c\u767d\u9e3d\u8089\u4e00\u6837\uff0c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u94c1\u7b49\u6210\u5206\uff0c\u5b83\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5f88\u9ad8\u3002\u4ee5\u4e0b\u98df\u7597\u65b9\u5bf9\u5f3a\u7cbe\u8865\u80be\u6709\u8f83\u597d\u7684\u6548\u679c\u3002
(1)\u53d6\u767d\u9e3d\u8089\u534a\u53ea\uff0c\u5df4\u621f\u5929 10\u514b\uff0c\u6dee\u5c71\u836f 10\u514b\uff0c\u67b8\u675e\u5b50 10\u514b\uff0c\u7096\u670d\uff0c\u559d\u6c64\u98df\u8089\u3002\u6216\u4e0a\u836f \u914d\u7528\u4e73\u9e3d\u4e00\u53ea\uff0c\u82e5\u670d\u540e\u504f\u71e5\uff0c\u4e5f\u53ef\u7528\u767d\u6728\u8033\u9002\u91cf\u7096\u4e73\u9e3d\uff0c\u5219\u8865\u800c\u4e0d\u71e5\u3002
(2)\u6216\u53d6\u767d\u9e3d\u86cb 2\u4e2a\uff0c\u67b8\u675e\u5b50 10\u514b\uff0c\u9f99\u773c\u8089 5\u514b\uff0c\u7172\u767d\u9e3d\u86cb\u670d\u7528\uff0c\u98df\u7528\u65f6\u53ef\u52a0\u5165\u5c11\u8bb8\u51b0\u7cd6\uff0c\u4e0d\u559c\u5403\u751c\u8005\uff0c\u53ef\u653e\u5165\u5c11\u8bb8\u7ec6\u76d0\u8c03\u5473\uff0c\u53c8\u53ef\u4f5c\u5f15\u836f\u5165\u80be\u3002
\u72d7\u8089\u2014\u2014\u72d7\u8089\u5473\u7518\u3001\u54b8\uff0c\u6027\u6e29\uff0c\u5177\u6709\u76ca\u813e\u548c\u80c3\u3001\u6ecb\u8865\u58ee\u9633\u4f5c\u7528\u3002\u300a\u672c\u8349\u7eb2\u76ee\u300b\u8f7d\uff0c\u72d7\u8089\u6709\u201c\u5b89\u4e94\u810f\uff0c\u8f7b\u8eab\u76ca\u6c14\uff0c\u76ca\u80be\u8865\u80c3\u3002\u6696\u8170\u819d\uff0c\u58ee\u6c14\u529b\uff0c\u8865\u4e94\u52b3\u4e03\u4f24\uff0c\u8865\u8840\u8109\u201d\u7b49\u529f\u6548\u3002\u7528\u9ed1\u8c46\u70e7\u72d7\u8089 \uff0c\u98df\u8089\u996e\u6c64\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u9633\u75ff\u65e9\u6cc4\u3002\u5c06\u719f\u9644\u7168\u59dc\u70e7\u7684\u72d7\u8089\u80fd\u6e29\u80be\u58ee\u9633\u3001\u795b\u5bd2\u6b62\u75db\u3002\u72d7\u8089\u6027\u6e29\u70ed\uff0c\u591a\u98df\u53ef\u4e0a\u706b\u3002\u51e1\u70ed\u75a1\u53ca\u9633\u76db\u706b\u65fa\u8005\uff0c\u4e0d\u5b9c\u98df\u7528\u3002
\u97ed\u83dc\u2014\u2014\u97ed\u83dc\u53c8\u53eb\u8d77\u9633\u8349\u3001\u61d2\u4eba\u83dc\u3001\u957f\u751f\u97ed\u3001\u6241\u83dc\u7b49\u3002\u6211\u56fd\u53e4\u4ee3\u4e0d\u5c11\u8457\u540d\u8bd7\u4eba\u7684\u8bd7\u4e2d\u90fd\u63d0\u5230\u8fc7\u97ed\u83dc \uff0c\u5982\u5510\u4ee3\u8bd7\u4eba\u675c\u752b\u7684\u201c\u591c\u96e8\u526a\u6625\u97ed\uff0c\u65b0\u708a\u95f4\u9ec4\u6881\u201d\uff1b\u5b8b\u4ee3\u8bd7\u4eba\u82cf\u8f7c\u7684\u201c\u6e10\u89c9\u4e1c\u98ce\u6599\u5ced\u5bd2\uff0c\u9752\u84bf\u9ec4\u97ed\u8bd5\u6625\u76d8\u201d\u3002\u53ef\u89c1\u97ed\u83dc\u81ea\u53e4\u4ee5\u6765\u5c31\u53d7\u5230\u6211\u56fd\u4eba\u6c11\u7684\u559c\u7231\u548c\u91cd\u89c6\u3002\u97ed\u83dc\u4e0d\u4ec5\u8d28\u5ae9\u5473\u9c9c\uff0c\u8425\u517b\u4e5f\u5f88\u4e30\u5bcc\u3002\u636e\u5206\u6790\uff0c\u6bcf500\u514b\u97ed\u83dc\u4e2d\u542b\u86cb\u767d\u8d28 10\u514b\u4ee5\u4e0a\uff0c\u8102\u80aa 3 .0\u514b\uff0c\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269 19\u514b\uff0c\u9499 280\u6beb\u514b\uff0c\u78f7 225\u6beb\u514b\uff0c\u94c1 6.5\u6beb\u514b\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20 C95\u6beb\u514b\uff0c\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u4e3a 17.5\u6beb\u514b (\u5728\u53f6\u83dc\u4e2d\uff0c\u9664\u91d1\u82b1\u83dc\u5916\uff0c\u542b\u91cf\u6700\u9ad8 )\u3002
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冬天是补肾的最佳时节。
对于养肾防寒来说，饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物，这对素体虚寒者尤其有益。还可进食一些具有补 肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。
黑色食品能入肾强肾，亦宜择食，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡之类。冬日宜常进各类温性热 粥 ，若将上述食品置入粥中煮食，既可祛寒，又可补养，还能疗疾。中国民间有“逢黑必补”的说法，认为黑色食物有防衰老、保健、益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效，其实就是黑色入肾的体现。
扩展资料：
冬季补肾的黑色水果：
1、葡萄。从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、黑加仑。黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
3、黑枣。说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾的功效。
参考资料来源：人民网-冬天是补肾最佳时节 黑色食物最能补肾
按照中医养生学的观点，进补应与四时相合，不同的季节适宜补养不同的部位。那么，今天我们就给大家说说男人们普遍关心的话题——什么季节适合补肾。中医认为，生命过程是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程在四季的体现就是春生、夏长、秋收、冬藏，这一过程与人体五脏的对应关系是肝主生，心主长，肺主收，肾主藏。因此，冬季是最适合补肾的季节。 冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收，最后进入藏的阶段，在自然界的冬季，表面上看不到生机，树木也枯萎了，动物也冬眠了，其实是生机都潜藏起来了，树木的地上部分枯萎了，但地下的根部充满了生机，动物的冬眠是为了减少能量消耗，保存住生命物质。所以冬季的特征就是“藏”。在冬季地面温度的降低是因为自然界阳气的运动趋势是下降、潜伏的，在冬季人体的阳气也和自然界阳气的运动趋势保持一致，使人体的阳气内敛、下降，藏于肾，在五脏中，肾的藏在冬季是主导，因此，冬季是藏的季节，是养肾的季节。 冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，补肾的物质可以顺利的藏到肾中，如果春天补肾的话，补进人体的物质是往肝走的，不容易藏到肾中，所以，不同脏腑要在不同季节补效果才好，四季养生就是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。只要冬季将肾补好了，肾中精气藏的充足了，就能保证下一年身体的健康。
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