什么是植物性雌激素 吃什么食物能补充植物雌激素?

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崴达顾问营养师萧千祐回答 女性从初经来临,就代表开始进入生育年龄,到45~50岁后,因卵巢的功能开始退化,雌激素分泌开始减少,就会进入更年期。国人更年期的平均年龄为49岁,因此您的母亲有可能已进入更年期了。 进入更年期后会一些不适的症状,典型的症状有热潮红、夜间盗汗、心悸、失眠等,美国妇女有八成以上都有这些症状,但是国人约只有五成,推测原因应该是国人常吃黄豆类食物之故。 黄豆中的异黄酮素,也就是您所说的植物性雌激素,能够减轻一些更年期的症状,而由于更年期的妈妈雌激素变少,也就等于保护因子丧失,所以骨质流失会加速,容易罹患骨质疏松症,因此补充植物性雌激素可以预防疾病的产生。

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