打篮球扭伤了脚踝关节,脚肿了,最有效的治疗方法是什么 什么药物能快速治疗脚肿?

\u8138\u80bf\u811a\u80bf\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u56e0\u5f15\u8d77\u7684\u5982\u4f55\u6cbb\u7597

\u4f60\u597d,\u6839\u636e\u4f60\u7684\u63cf\u8ff0,\u4f60\u7684\u811a\u80bf\u8138\u80bf\u8003\u8651\u662f\u80be\u865a\u5f15\u8d77,
\u610f\u89c1\u5efa\u8bae:
\u5728\u6cbb\u7597\u65b9\u9762,\u7531\u9000\u53d8,\u52b3\u635f\u7b49\u539f\u56e0\u5bfc\u81f4\u7684\u9aa8\u5173\u8282\u8f6f\u7ec4\u7ec7\u75c5\u53d8\u6240\u5f15\u8d77\u7684\u8170\u817f\u75db,\u5176\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\u53ef\u6982\u62ec\u4e3a\u56db\u7c7b\uff1a
??
??
\u4e00,\u4fdd\u5b88\u6cbb\u7597\uff1a\u5305\u62ec\u836f\u7269\u6cbb\u7597,\u5367\u5e8a\u4f11\u606f,\u7269\u7406\u6cbb\u7597(\u5982\u5404\u79cd\u7535\u7597,\u78c1\u7597,\u5149\u7597,\u7275\u5f15,\u70ed\u7597,\u8fd0\u52a8\u7597\u6cd5,\u718f\u84b8\u7b49).\u5176\u4f18\u70b9\u662f\u5b89\u5168,\u65e0\u75db\u82e6,\u7f3a\u70b9\u662f\u7597\u7a0b\u76f8\u5bf9\u8f83\u957f.\u5982\u75c5\u56e0\u5224\u65ad\u51c6\u786e,\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\u9009\u62e9\u5f97\u5f53,\u5927\u90e8\u5206\u75c5\u4eba\u53ef\u8fbe\u5230\u4e34\u5e8a\u75ca\u6108.
??
??
\u4e8c,\u5fae\u521b\u6cbb\u7597\uff1a\u5305\u62ec\u6ce8\u5c04\u6cbb\u7597,\u9488\u7078,\u5c0f\u9488\u5200,\u57cb\u7ebf,\u6d6e\u9488,\u80f6\u539f\u9176,\u81ed\u6c27,\u5c04\u9891,\u51b7\u51bb,\u6fc0\u5149\u6c14\u5316,\u7b49\u79bb\u5b50\u6cbb\u7597\u7b49.\u90e8\u5206\u75be\u75c5\u9002\u5408\u91c7\u7528,\u5bf9\u90e8\u5206\u60a3\u8005\u5177\u6709\u201c\u7acb\u7aff\u89c1\u5f71\u201d\u7684\u6548\u679c.\u8be5\u65b9\u6cd5\u7597\u6548\u597d,\u89c1\u6548\u5feb,\u7597\u7a0b\u77ed,\u5b89\u5168,\u75c5\u4eba\u75db\u82e6\u5c0f,\u8d39\u7528\u76f8\u5bf9\u8f83\u5c11,\u4f46\u9700\u8981\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u6280\u672f\u8bbe\u5907\u7684\u533b\u9662\u548c\u4e00\u5b9a\u7ecf\u9a8c\u7684\u533b\u751f.
??
??
\u4e09,\u624b\u672f\u6cbb\u7597\uff1a\u90e8\u5206\u75be\u75c5\u5fc5\u987b\u91c7\u7528\u624b\u672f\u6cbb\u7597\u65b9\u80fd\u53bb\u9664\u75bc\u75db,\u5982\u9aa8\u6027\u690e\u7ba1\u72ed\u7a84,\u690e\u95f4\u76d8\u8131\u5782\u5e76\u6e38\u79bb,\u80bf\u7624\u7b49.\u624b\u672f\u7597\u6cd5\u5177\u6709\u7597\u6548\u53ef\u9760,\u6cbb\u7597\u5f7b\u5e95,\u7597\u7a0b\u77ed\u7b49\u7279\u70b9,\u4f46\u635f\u4f24\u76f8\u5bf9\u8f83\u5927,\u6709\u4e00\u5b9a\u98ce\u9669,\u8d39\u7528\u8f83\u9ad8.

\u6839\u636e\u4f60\u7684\u63cf\u8ff0\u5b58\u5728\u4e00\u5b9a\u7684\u708e\u75c7\u548c\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u79ef\u8840\u56e0\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u4e0d\u662f\u5f88\u597d\u957f\u671f\u7ad9\u7acb\u538b\u8feb\u6240\u9020\u6210\u7684\u3002
\u6cbb\u7597\uff1a\u9996\u5148\u8981\u6d88\u708e\u75c7\uff0c\u7136\u540e\u6d3b\u8840\u5316\u7600\u3002\u670d\u7528\u5934\u5b62\u5b89\u82c4\u80f6\u56ca\u6309\u8bf4\u660e\u4e66\u670d\u7528\uff0c\u665a\u4e0a\u7528\u70ed\u5f00\u6c34\u70ed\u6577\u518d\u8f7b\u64e6\u6d3b\u7edc\u6cb9\uff0c\u8fd9\u6837\u505a\u6548\u679c\u5f88\u597d\u7684.

每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的。用药方面,红花油,活络油,云南白药(比较推荐这个),同仁堂狗皮膏药(这个超级难洗不过效果不错)都是常用的,不妨一试~~

另外贴一段复健治疗的方法:

冰敷:用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
抬高:不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。
压迫:用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨害血液循环。
拿拐杖:拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。
水疗:
使用‘冷热交替式水疗’,其方法如下:
先将患部浸在摄氏38-40度,不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。
最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高,活动5分钟,后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗),每天做2-3次后,约1-2周可完全消肿。
原则有三:
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝,但仍要在不痛的范围之内活动。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。

用冷冻或热敷

  • 鎵撶鐞杩愬姩鐨勬椂鍊鍙椾激浜瑕佹庝箞闃叉不鍛
    绛旓細鎵撶鐞杩愬姩鐨勬椂鍊鍙椾激浜瑕佹庝箞闃叉不鍛紝杩愬姩涔熸槸鏈変竴瀹氱殑鎶宸х殑锛岃繍鍔ㄧ殑杩囩▼涓垜浠篃瑕佹敞鎰忚ˉ鍏呮按鍒嗭紝缁忓父杩愬姩鏈夊埄浜庡寮烘垜浠殑蹇冭偤鍔熻兘锛屽湪杩愬姩鐨勬椂鍊欎篃瑕佹敞鎰忓畨鍏紝涓嬮潰鎴戝憡璇夊ぇ瀹舵墦绡悆杩愬姩鐨勬椂鍊欏彈浼や簡瑕佹庝箞闃叉不鍛傛墦绡悆杩愬姩鐨勬椂鍊欏彈浼や簡瑕佹庝箞闃叉不鍛1 1.鑴氳笣鎵激 缁冧範鍓嶄互鑳跺竷(缁婂垱鑶忋佺环甯)...
  • 浣犱滑鐭ラ亾鎵撶鐞宕磋剼浜嗘庝箞蹇熸仮澶嶅悧?鎵撶鐞冭剼宕翠簡鑲夸簡鎬庝箞鍔?
    绛旓細鎵撶鐞冧篃鏄垜浠枩娆㈢殑杩愬姩涔嬩竴锛屼絾鏄洜涓烘墦绡悆涔熸槸涓椤规縺鐑堢殑杩愬姩锛岀粡甯镐細鍑虹幇鎵激绛夌幇璞°傛瘮濡傛渶甯歌鐨勫氨鏄鑴氳笣鎵激锛浼氬嚭鐜颁弗閲嶇殑鑲跨棝銆傞偅涔堟墦绡悆搴旇鎬庝箞鍋氬憿锛绡悆鑴氳笣鎵激鑲夸簡鎬庝箞鍔烇紵1.鍋滄杩愬姩:鎵撶鐞冩壄浼よ剼韪鏃讹紝搴旂珛鍗冲仠姝㈠璺戝拰琛岃蛋锛屽敖蹇壘涓涓ǔ瀹氱殑鍦版柟鍧愪笅锛屼笉瑕佸啀鐢ㄥ彈浼ょ殑鑴氳笣鐢ㄥ姏锛屼互鍏...
  • 鎵撶鐞冩壄浼や簡鑴氳笣鍏宠妭,鑴氳偪浜,鏈鏈夋晥鐨勬不鐤楁柟娉曟槸浠涔
    绛旓細鍙﹀璐翠竴娈靛鍋ユ不鐤楃殑鏂规硶锛氬啺鏁凤細鐢ㄧ鍐版垨鍐版按瑁呭湪濉戣兌琚嬮噷锛岄啋鐫鏃舵瘡4灏忔椂鏁风洊鍦鍙椾激閮ㄤ綅20鍒嗛挓銆傛姮楂橈細涓嶉渶娲诲姩瀹冩椂锛屽氨鎶婂彈浼ょ殑韪濆叧鑺鎶珮锛岃嚦灏戣姣旇叞閮ㄦ洿楂樻墠鏈夋晥銆傚帇杩細鐢ㄥ脊鎬х环甯﹀寘浣忓彈浼ら儴浣嶏紝涓嶅彲澶澗鎴栧お绱э紝澶澗鏃犳晥鏄撹劚钀斤紝澶揣鑴氳毒浼氳偪楹伙紝濡ㄥ琛娑插惊鐜傛嬁鎷愭潠锛氭嬁鎷愭潠甯繖璧拌矾锛...
  • 鎵撶悆宕鍒鑴氳偪浜鎬庝箞鍔
    绛旓細闂涓:鎵撶鐞鏃 鑴宕翠簡 鑲夸簡 鎬庝箞鍔 宕磋剼,鏄汉浠湪鐢熸椿涓粡甯搁亣鍒扮殑浜嬫儏, 鍖诲涓婄О鍋氣滆冻韪濇壄浼も濄傝繖绉嶅浼ゆ槸澶栧姏 浣胯冻韪濋儴瓒呰繃鍏舵渶澶ф椿鍔ㄨ寖鍥,浠ゅ叧鑺傚懆 鍥寸殑鑲岃倝銆侀煣甯︾敋鑷冲叧鑺傚泭琚媺鎵挄瑁, 鍑虹幇鐤肩棝銆佽偪鑳鍜岃窙琛岀殑涓绉嶆崯浼ゃ 鐢变簬姝e父韪濆叧鑺鍐呯炕鐨勮搴︽瘮澶栫炕鐨勮搴 瑕佸ぇ寰楀,鎵浠ュ创鑴氱殑鏃跺,涓鑸兘鏄剼...
  • 鎵撶鐞宸﹁剼鎵激,绗簩澶╂暣涓鑴氳偪浜璧锋潵,鐜板湪宸笉澶5澶╀簡涓嶆秷鑲,鑵夸竴浼哥洿...
    绛旓細鍥炵瓟锛氭寚瀵兼剰瑙: 浣犲ソ!宕磋剼鏄竴绉嶇獊鍙戞у浼ゃ傚鍗婃槸韪濆叧鑺澶栦晶鍓煣甯︾氦缁撮儴鍒嗘垨鍏ㄩ儴鎾曡銆備弗閲嶈呭悎骞堕鎶樸鍙椾激鍚24灏忔椂鍐呭喎鏁枫傚彲浠ユ琛銆佹鐥;24灏忔椂浠ュ悗鐢ㄧ~閰搁晛婧舵恫婀跨儹鏁锋垨涓嵂婀挎暦銆佹寜鎽┿佺悊鐤椼佹姮楂樻偅鑲佸熷姪鎷愭潠鍑忚交鎮h偄璐熼噸绛夋柟娉曘傚彲浠ヤ績杩涜娑插惊鐜傛秷闄よ偪鑳銆傚埄浜庢仮澶嶃備綘浼ゅ悗澶勭悊鏄潪甯告纭殑...
  • 绡悆杩愬姩浼ゅ鐨勯槻娌
    绛旓細鎵撶鐞瀹规槗鍙戠敓銆岄楠间互鍙鍏宠妭銆嶇殑浼ゅ銆備篃灏辨槸楠ㄩ灏氭湭纭寲鐨勫勾杞讳汉褰撹啙鐩栧彈鍒板己鐑堢殑鍒烘縺鏃,鏈瀹规槗浜х敓鑶濆叧鑺傛按鑲裤 棰勯槻鐨勬柟娉;鍋氫竴浜涘鑶濈洊寮虹儓鍒烘縺鐨勮繍鍔,渚嬪鍏ㄥ眻鑶濊繍鍔ㄣ佸厰璺炽佺瓑绛,鍒仛寰楀お杩囦唤,鍚屾椂瑕佽缁冨己鍖栬啙鍏宠妭鍛ㄥ洿鐨勮繍鍔ㄣ 1.鑴氳笣鎵激 缁冧範鍓嶄互鑳跺竷(缁婂垱鑶忋佺环甯)缂犵粫鑴氳笣,鍗冲彲绋嶆嵁棰勯槻鎵激涔嬫晥銆傜劧...
  • 鑴氳笣鎵激杩2涓湀,璇ユ庝箞鍔?
    绛旓細韪濆叧鑺傛壄浼鎬庝箞鍔?�韪濆叧鑺傛壄浼ゆ槸鍏ㄨ韩鍏宠妭鎵激涓彂鐥呯巼鏈楂樼殑涓绉嶏紝鏄潪甯稿父瑙佺殑涓村簥鐤剧梾銆傝笣鍏宠妭鎵激灏ゅ叾鏄互鍐呯炕鎹熶激閫犳垚澶栦晶鍓煣甯︽媺浼ゆ挄瑁傜敋鎴栨柇瑁傜殑澶氳銆傚綋琛岃蛋鍜岀柧璺戣惤瓒虫垨韪╃┖鎴栦粠楂樺鍧犺惤鏃讹紝瓒冲缂樼潃鍦帮紝瓒宠窎鐚涚劧鍐呮敹锛屽彲寮曡捣韪濆渚ч煣甯﹁鐗典几鑰鎵激锛鐢氭垨閮ㄥ垎鎾曡锛岃繕鍙悎骞跺韪濇挄鑴辨...
  • 鎴戠殑鑴氫粖澶鎵激浜,鑴氳偪浜鑰屼笖杩樻湁娑ㄧ柤鎰熸庝箞鍔?
    绛旓細鍦ㄥ悇寮忚繍鍔ㄤ激瀹充腑锛岃剼韪濇壄浼鏄浉褰撳父瑙佺殑锛屽挨鍏舵槸绡悆銆佽冻鐞冮夋墜锛涜屼竴鑸汉鍗充娇鍦ㄥ钩鏃ヨ蛋璺椂锛屽伓灏斾篃浼氭湁杩欑鎯ㄧ棝鐨勭粡鍘嗭紝瀵逛簬杩欑浼ゅ锛岃澶氫汉甯镐笉浠ヤ负鎰忥紝鑰屽父甯告棫鐤炬湭鎰堬紝鏂颁激澶嶅彂锛屾垚涓轰範鎯у弽澶嶆壄浼わ紝褰卞搷杩愬姩鏈鸿兘涓庢棩甯哥敓娲汇鑴氳笣鎵激锛杞昏呭彧鏄眬閮ㄨ交寰柤鐥涳紝閲嶈呭彲鍑虹幇鏁翠釜瓒抽潰鐦闈掋佽偪鑳锛岀敋鑷冲...
  • 杞诲害宕磋剼浜嗕笁澶╄兘濂藉悧 杞诲井宕磋剼鍚庢庝箞澶勭悊
    绛旓細鏇村ソ鍦版帶鍒跺嚭琛鎯呭喌锛屽悓鏃朵篃闄嶄綆鑴氳笣澶勫鐤肩棝鐨勬晱鎰熷害銆4銆 鐑暦 鐑暦閮芥槸鍦ㄨ剼韪濆鐨勫皬琛绠″仠姝㈠嚭琛鍚庢墠杩涜鐨勶紝涓嶇劧涓嶆槸浼氬鍔犲嚭琛閲忥紝浣胯剼韪濇洿鑲挎洿鐥涳紒鐑暦鍦鑴氳笣鎵激24灏忔椂鍚庤繘琛岋紝鑳戒績杩涜娑插惊鐜紝浠庤屼績杩涙筏琛娑堟暎銆傚鏋鑴氳偪鐨勬儏鍐垫瘮杈冨帀瀹筹紝鐑暦瑕佸欢鑷宠剼韪濇壄浼72灏忔椂鍚庢墠鑳借繘琛屻傝穼鎵撴崯浼 ...
  • 扩展阅读:女士脚踝肿是怎么了 ... 消除脚肿最快的方法 ... 脚腕肿了怎么消肿最快 ... 消肿最快的土方法 ... 一只脚肿一只脚正常 ... 崴了脚侧面肿了个大包 ... 脚肿消肿最快的药 ... 治疗脚踝积液最好方法 ... 脚崴了脚侧面鼓个包 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网