正常情况下男女每天喝水是一样多吗 男女每天喝水是一样多吗

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需要喝水的多少跟性别没有太大关系,人与人的运动量和消耗量不同,所以补水的多少也有很大不同,就是是在正常情况下,每个人的消耗能量的多少也会有所差别!

基本是这样子的

应该一样多,多喝水,有助于排毒养颜。

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