睡觉脚高头低有益健康吗? 睡觉时,头低脚高,有助于改善睡眠吗?

\u7761\u89c9\u65f6\u811a\u9ad8\u4e8e\u5934\u6709\u5229\u5065\u5eb7\u5417\uff1f

\u4f60\u597d\uff0c\u6839\u636e\u4f60\u7684\u63cf\u8ff0\uff0c\u7761\u89c9\u65f6\u811a\u6bd4\u5934\u9ad8\u65f6\uff0c\u662f\u6709\u597d\u6709\u574f\u7684\u3002\u597d\u7684\u4e00\u9762\uff0c\u4eba\u4f53\u4e0b\u90e8\u7684\u8840\u6db2\u56de\u6d41\u5230\u5fc3\u810f\u662f\u5f88\u6d88\u8017\u80fd\u91cf\u7684\uff0c\u5f53\u7761\u89c9\u65f6\u811a\u6bd4\u5934\u9ad8\u65f6\uff0c\u8fd9\u6837\uff0c\u5c31\u51cf\u8f7b\u4e86\u5fc3\u810f\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c\u4e34\u5e8a\u4e0a\uff0c\u62ac\u9ad8\u4e0b\u80a2\u53ef\u4f7f\u9759\u8109\u56de\u5fc3\u8840\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u5fc3\u810f\u8212\u5f20\u671f\u5145\u76c8\u589e\u52a0\uff0c\u8fd9\u5c06\u6709\u5229\u4e8e\u589e\u52a0\u91cd\u8981\u810f\u5668\u5982\u8111\u3001\u80be\u7b49\u8840\u4f9b\uff0c\u8fd9\u662f\u597d\u7684\u4e00\u9762\u3002
\u4f46\u662f\uff0c\u574f\u7684\u4e00\u9762\uff0c\u4e0b\u80a2\u62ac\u9ad8\u5bf9\u4e8e\u60a3\u6709\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u6162\u6027\u5fc3\u8870\u7684\u75c5\u4eba\u5219\u662f\u4e0d\u5408\u9002\u7684\u3002\u5f53\u51a0\u5fc3\u75c5\u65f6\uff0c\u5367\u4f4d\u65f6\u62ac\u9ad8\u4e0b\u80a2\uff0c\u4f7f\u56de\u5fc3\u8840\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u5bfc\u81f4\u5fc3\u808c\u8017\u6c27\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u5f15\u53d1\u6216\u8005\u52a0\u5267\u4e86\u5fc3\u810f\u7684\u5fc3\u808c\u7f3a\u8840\uff0c\u6240\u4ee5\u5bf9\u51a0\u5fc3\u75c5\u4eba\u4e0b\u80a2\u62ac\u9ad8\u5c31\u662f\u4e0d\u597d\u7684\u4e86\u3002
\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a
\u5efa\u8bae\u4f60\u6839\u636e\u4f60\u81ea\u5df1\u5b9e\u9645\u60c5\u51b5\uff0c\u5982\u679c\u5c5e\u524d\u8005\uff0c\u90a3\u4e48\u4f60\u8fd8\u662f\u53ef\u4ee5\u7ee7\u7eed\u7761\u65f6\u62ac\u9ad8\u53cc\u817f\u7684\uff1b\u53cd\u4e4b\uff0c\u5982\u679c\u6709\u540e\u8005\u7684\u60c5\u51b5\u5c31\u4e0d\u8981\u518d\u7761\u65f6\u62ac\u9ad8\u4e0b\u80a2\u4e86\u3002

\u7761\u89c9\u65f6\uff0c\u5934\u4f4e\u811a\u9ad8\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u6539\u5584\u7761\u7720\u3002
\u6d59\u6c5f\u7701\u53f0\u5dde\u533b\u9662\u5218\u7d20\u829d\u526f\u4e3b\u4efb\u533b\u5e08\u8bf4\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u957f\u671f\u5728\u7535\u8111\u524d\u5de5\u4f5c\u6216\u8005\u6e38\u620f\uff0c\u957f\u65f6\u95f4\u4fdd\u6301\u4e00\u79cd\u5c48\u8eab\u7684\u59ff\u52bf\uff0c\u4f7f\u9888\u90e8\u548c\u8170\u90e8\u808c\u8089\u5f88\u75b2\u52b3\uff0c\u5bb9\u6613\u5f62\u6210\u52b3\u635f;\u4e45\u5750\u8fd8\u8ba9\u817f\u90e8\u808c\u8089\u5904\u4e8e\u7d27\u5f20\u72b6\u6001\uff0c\u4e0b\u80a2\u8840\u6db2\u56de\u6d41\u53d7\u5230\u5f71\u54cd\uff0c\u52a0\u4e0a\u5e73\u65f6\u8fd0\u52a8\u53c8\u5c11\uff0c\u808c\u8089\u5f97\u4e0d\u5230\u653e\u677e\uff0c\u4e0b\u80a2\u5c31\u53ef\u80fd\u51fa\u73b0\u80bf\u80c0\u3001\u75bc\u75db\u7b49\u3002
\u5982\u679c\u5de5\u4f5c\u5fd9\uff0c\u5b9e\u5728\u62bd\u4e0d\u51fa\u65f6\u95f4\uff0c\u7761\u524d\u4e5f\u53ef\u4ee5\u505a\u505a\u7b80\u5355\u7684\u5c0f\u4f53\u64cd\u3002\u6bd4\u5982\u7761\u524d\u5e73\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u5168\u8eab\u8981\u653e\u677e\uff0c\u53ef\u4ee5\u8bd5\u7740\u5c06\u5934\u4ef0\u653e\u5728\u5e8a\u6cbf\u4ee5\u4e0b\uff0c\u7f13\u89e3\u56e0\u957f\u671f\u5750\u7acb\u5f15\u8d77\u7684\u5927\u8111\u75b2\u52b3\u548c\u5927\u8111\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u7b49\u3002
\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5728\u7761\u89c9\u65f6\u57ab\u9ad8\u81ea\u5df1\u7684\u4e24\u6761\u817f\uff0c\u5e2e\u52a9\u8840\u6db2\u56de\u6d41\uff0c\u4ee5\u51cf\u8f7b\u53cc\u811a\u7684\u6c34\u80bf\uff0c\u9884\u9632\u4e0b\u80a2\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u3002\u8fd9\u79cd\u8f7b\u5fae\u7684\u5934\u4f4e\u811a\u9ad8\u7684\u5fae\u5012\u7acb\u72b6\u6001\u5bf9\u7f13\u89e3\u767d\u5929\u5de5\u4f5c\u5e26\u6765\u7684\u75b2\u52b3\u5f88\u6709\u5e2e\u52a9\u3002



\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u4eba\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001\u540e\uff0c\u673a\u4f53\u4e2d\u6709\u4e9b\u90e8\u5206\u7684\u6d3b\u52a8\u8282\u594f\u4fbf\u5f00\u59cb\u653e\u6162\uff0c\u8fdb\u5165\u4f11\u606f\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4e34\u7761\u524d\u5403\u4e1c\u897f\uff0c\u5219\u80c3\u80a0\u3001\u809d\u3001\u813e\u7b49\u5668\u5b98\u5c31\u53c8\u8981\u5fd9\u788c\u8d77\u6765\uff0c\u8fd9\u4e0d\u4ec5\u52a0\u91cd\u4e86\u5b83\u4eec\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c\u4e5f\u4f7f\u5176\u4ed6\u5668\u5b98\u5f97\u4e0d\u5230\u5145\u5206\u4f11\u606f\u3002
\u5927\u8111\u76ae\u5c42\u4e3b\u7ba1\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u7684\u529f\u80fd\u533a\u4e5f\u4f1a\u88ab\u5174\u594b\uff0c\u5728\u5165\u7761\u540e\u5e38\u4ea7\u751f\u6076\u68a6\u3002\u5982\u679c\u8d76\u4e0a\u665a\u996d\u5403\u5f97\u592a\u65e9\uff0c\u7761\u89c9\u524d\u5df2\u7ecf\u611f\u5230\u9965\u997f\u7684\u8bdd\uff0c\u53ef\u5c11\u5403\u4e00\u4e9b\u70b9\u5fc3\u6216\u6c34\u679c\uff0c\u4f46\u5403\u5b8c\u4e4b\u540e\uff0c\u81f3\u5c11\u8981\u4f11\u606f\u534a\u5c0f\u65f6\u4e4b\u540e\u624d\u80fd\u7761\u89c9\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51\u2014\u7535\u8111\u65cf\u522b\u518d\u4f4e\u5934\u7ec3\u7ec3\u5fae\u5012\u7acb

睡觉脚高头低有益健康,这样睡觉可以使血液回流,增强血液循环,对身体特别好,使末梢神经血流量加快,特别对脚腿浮肿有效果。

睡觉脚高头低长时间会导致脑部充血,起床以后头会晕的。

不能,脚高头低不利于血液循环。

我也不知道,有时候我也那样睡

  • 鐫¤鐨勬灂澶撮珮鐐瑰ソ杩樻槸浣庣偣濂?
    绛旓細1.鍦ㄤ汉鐫¤鏃舵灂澶磋繃浜庡お杞槸瀵硅韩浣撲笉鍒╃殑銆備换浣曚笢瑗块兘搴旇鏈変釜搴︼紝鍙﹀濡傛灉鏋曞ご杩囬珮涔熶笉澶ソ銆2.鍥犱负鏋曞ご杩囬珮浼氫娇澶撮儴澶勪簬寮鸿揩灞堜綅锛屼娇棰堝悗鐨勮蒋缁勭粐闀挎椂闂村浜庣壍浼哥姸鎬侊紝鏃ュ瓙闀夸簡锛屼細褰卞搷鍒伴妞庛3.鐢变簬楂樻灂澧炲ぇ浜嗗ご閮ㄤ笌鑴戦儴鏇叉姌搴︼紝浣胯娑叉祦鍚戝ぇ鑴戞椂鍙楀埌褰卞搷锛屼緵琛涓嶈冻浼氶犳垚閱掓潵鍚庡ご鏄忚剳鑳锛屽鏄撳鑷...
  • 鐫¤鏃跺ご鍜岃剼鏈濆摢涓柟鍚戝ソ?宸︿晶鐫″拰鍙充晶鐫″摢涓ソ?
    绛旓細褰撴按鍒嗗瓙鐨勪袱鏋佹湞鍚戜笌鍦扮悆鍗楀寳纾佸姏绾挎柟鍚戠浉鍚屾椂锛屾按鍒嗗瓙瓒嬪悜绋冲畾锛涘弽涔嬶紝鍒欎笉绋冲畾銆傚崡鍖楃潯鍚戜娇浜轰綋鐨勬按鍒嗗瓙鐨勬湞鍚戙佺潯鍚戜笌鍦扮悆纾佸姏绾挎柟鍚戜竴鑷达紝鏈夊姪浜浜烘洿瀹规槗鍏ョ潯锛岀潯鐪犺川閲忔洿楂樸4. 琛娑插惊鐜郴缁熶腑鐨勪富鍔ㄨ剦鍜屽ぇ闈欒剦璧板悜涓庝汉浣撶殑澶磋剼鏂瑰悜涓鑷淬傚崡鍖楃潯鍚戞椂锛岀敱浜庝富鍔ㄨ剦鍜屽ぇ闈欒剦涔熷浜庡崡鍖楁柟鍚戜笂锛屽姞涓婃按...
  • 鏈浣崇潯濮夸粙缁 鐫¤澶涓滆剼瑗挎槸澶у繉鍚(鍙栧喅浜庡湴鐞冪鍦)
    绛旓細姝g‘鐨勭潯鐪犲Э鍔 绉戝鐮旂┒鎺ㄨ崘鐨勬渶浣崇潯鐪犳柟鍚戞槸澶村寳鑴氬崡銆傝繖涓庝紶缁熸埧灞嬪缓绛戠殑鍧愬寳鏈濆崡鏂瑰悜鐩稿惢鍚堬紝鑰岀幇浠e搴腑鐨勫簥閾哄線寰涓滆タ鏀剧疆銆傝澶氫笓瀹惰涓猴紝鍗楀寳鏂瑰悜鐨勭潯鐪犲鍋ュ悍鏈夌泭锛屽洜涓哄湴鐞冪殑纾佸満鏄崡鍖楄疮绌跨殑銆傛荤粨鏉ヨ锛鐫¤澶涓滆剼瑗垮彲鑳戒細鍥犱笌鍦扮悆纾佸姏绾垮瀭鐩磋屽奖鍝嶇敓鐗╃數娴侊紝杩涜屽共鎵扮潯鐪犺川閲忋傝櫧鐒跺瓨鍦ㄨ繖鏍风殑...
  • 鐫¤澶鏈濅粈涔堟柟鍚戞渶濂
    绛旓細鍥犳鎴戝缓璁汉鐫$湢鏃跺ご鍚戣タ鍖楁柟鍚,鑴氭湞涓滃崡鏂瑰悜,杩欏氨璁╀汉浣撴皵鑴変笌澶ц嚜鐒朵竴鑷翠簡銆傛涔嬬殑鏂瑰悜鏄ご鏈濊タ鑴氭湞涓,鎴栬呭ご鏈濆寳鑴氭湞鍗椼 闂浜:鐫¤澶鏈濆摢涓柟鍚戞渶濂 鎴戜滑浼犵粺鐨勬埧灞嬪缓绛,璁茬┒鍧愬寳鏈濆崡;鑰屽鍐呭簥閾哄畨缃,鍒欏線寰鏄笢瑗垮悜銆備笓瀹朵滑璁や负,澶存湞鍗楁垨鍗楀寳鐫$湢,鏈夌泭浜鍋ュ悍銆傚洜涓哄湴鐞冩槸涓涓ぇ纾佸満,纾佸姏绾胯疮绌垮崡鍖椼
  • 浠涔堟牱鐨鐫¤濮垮娍瀵硅韩浣撳ソ鍟
    绛旓細鐫$湢鏄竴浠堕噸瑕佷簨鎯咃紝绉戝鐨勭潯鐪狅紝鑳藉淇冭繘鍋ュ悍锛屽湪鐫$湢杩囩▼涓紝淇濇寔涓瀹氱殑濮垮娍鑳藉鏀瑰杽韬綋涓嶉傘傚湪杩欑潯鐪犺繃绋嬩腑锛澶撮儴鍚戝彸渚х殑韬瓙鍊炬枩锛岄殢鍚庡彸鑵块噰鍙栧眻浼哥殑濮垮娍锛屽乏鑵挎參鎱㈢殑鍚戝墠浼稿睍锛屽彸鎵嬫姳鐫鑲╅儴锛屽乏鎵嬫寜鐫搴婇潰锛岃韩浣撹嚜鐒躲佽垝閫傦紝寰楀埌浜嗗緢濂界殑鏀炬澗銆傚嚑绫讳汉涓瀹氳渚х潃鐫★細锛1锛 鐖辨墦鍛煎櫆鐨勪汉 骞宠汉鐫...
  • 鐫¤鏃跺ご鍜岃剼鏈濆摢涓柟鍚戝ソ?宸︿晶鐫″拰鍙充晶鐫″摢涓ソ?
    绛旓細1. 浜轰綋鍙楀埌鍦扮悆纾佸満鐨勫奖鍝嶏紝绉戝鐮旂┒寤鸿鐫¤鏃舵渶濂芥槸澶存湞鍖椼佽剼鏈濆崡銆2. 鏈夊叧鐫$湢鏂瑰悜锛屼紶缁熶笂鍊惧悜浜庡彸渚у崸銆備汉浣撳績鑴忎綅浜庡乏渚э紝鍙充晶鍗у彲浠ュ噺杞诲績鑴忚礋鎷咃紝鏈夊埄浜鐫$湢璐ㄩ噺銆3. 鍦ㄤ紶缁熸埧灞嬪缓绛戜腑锛屽骇鍖楁湞鍗楄瑙嗕负浣抽夛紱搴婇摵鐨勫畨缃氬父鑰冭檻涓滆タ鍚戙傜劧鑰岋紝涓撳鎸囧嚭澶存湞鍗楁垨鍗楀寳鍚戠殑鐫$湢濮垮娍瀵鍋ュ悍鏈夌泭銆傚湴...
  • 澶滄櫄鐫$湢鏃,瀵逛汉鍋ュ悍鏈鏈夌泭鐨勮韩浣撴湞鍚(澶村拰鑴氱殑鏈濆悜)鏄粈涔?
    绛旓細浠ヤ笅渚涙ゼ涓诲弬鑰冿紝鐫″墠45鍒嗛挓宸﹀彸鍠濈墰濂朵篃鏈夊姪鐫$湢锛1锛庨夋嫨鏈浣冲崸濮 鐜颁唬鍖诲浜鸿涓猴紝鍙充晶鍗у鐢熺悊鍋ュ悍鏈夌泭锛屽洜蹇冭剰鍋忎簬鑳稿墠宸︿晶锛屽彸渚у崸鍏ㄨ韩鑲岃倝鏀炬澗锛屽績鑳镐笉鍙楀帇杩紝鍛煎惛鑸掔晠锛岃兘淇濊瘉鐫℃椂鍏ㄨ韩姘ф皵渚涘簲銆2锛庢渶浣虫柟鍚 涓嶅皯瀛﹁呰涓猴紝澶存湞鍗楁垨鍖鐫¤锛岄『鐫鍦扮鍗楀寳鏂瑰悜锛屽彲浜х敓鐢熺墿纾佸寲鏁堝簲锛屼娇鐢熺墿鐢靛姞寮猴紝...
  • 鎬庢牱鐨勭潯濮挎槸鏈鍋ュ悍鐨?
    绛旓細5锛呯殑浜洪夋嫨淇崸锛岃洞鐫鐫¤銆備紭鐐癸細鍖荤敓鎸囧嚭锛岄噰鐢ㄨ繖绉嶇潯濮跨殑浜虹潯瑙夋椂浼氭劅鍒板畨鍏紝涔鏈夊姪浜鍙h厰寮傜墿鐨勬帓鍑猴紱鍚屾椂瀵硅叞妞庢湁姣涚梾鐨勪汉鏈夊ソ澶勩傜己鐐癸細鍘嬭揩蹇冭剰鍜岃偤閮紝褰卞搷鍛煎惛锛屾偅鏈夊績鑴忕梾銆侀珮琛鍘嬨佽剳琛鏍撶殑浜轰笉鏄撻夋嫨淇崸銆3.宸︿晶鍗 鍖荤敓璁や负锛岃繖绉嶇潯濮垮鏄撹浜哄湪鐫¤鏃剁炕鏉ヨ鍘伙紝浜х敓涓嶇ǔ瀹氱殑鐫$湢銆傝屼笖...
  • 鐫¤鐨勬椂鍊欏ご鏈濆摢涓柟鍚戞槸姝g‘鐨 ?
    绛旓細鐫¤鏃跺ご搴旇鎸夌収瀛h妭鍙樺寲锛屾槬澶忓悜涓滐紝绉嬪啲鍚戣タ銆傛垜鍥藉攼浠h憲鍚嶅尰瀹跺瓩鎬濋倛鍦ㄣ婂崈閲戣鏂孤烽亾鏋楀吇鎬с嬩腑璇达細鈥滃嚒浜哄崸锛屾槬澶忓悜涓滐紝绉嬪啲鍚戣タ銆傗濆氨鏄锛岀潯鐪犵殑鏂逛綅浠ユ槬澶忎簩瀛o紝澶村悜涓滐紝鑴氭湞瑗夸负瀹溿傜鍐垯澶村悜瑗匡紝鑴氭湞涓滀负瀹溿備粠瀛h妭涓婃潵鐪嬶紝鏄ュ灞為槼锛岀鍐睘闃达紱浠庢柟浣嶄笂璁诧紝涓滄柟灞為槼锛岃タ鏂瑰睘闃淬傛槬澶忎箣...
  • 鎬庢牱鐨勭潯濮挎渶鍋ュ悍?
    绛旓細閫犳垚鑳搁椃锛岃繕浼氬紩璧烽鑳岀柤鐥涖傛偅鏈夊績鑴忕梾銆侀珮琛鍘嬨佽剳琛鏍撶殑浜轰笉瀹滄槗鍙戙4銆佹灂鐫鑳宠唺鐫¤銆傜潯鐪狅紝鍙屾墜鍦ㄥご涓嬶紝鍑犱釜灏忔椂鐨勭潯鐪狅紝杩欎箞闀挎椂闂寸揣杩殑鎵嬭噦灏嗙洿鎺ヤ娇涓婅噦妗$缁忕殑鍘嬬缉鎹熶激锛屼笉鍒╀簬琛娑插惊鐜缁忎紶瀵硷紝瀹规槗寮曡捣涓婅偄銆佹墜鑵曘佹墜鎸囬夯鏈ㄥ拰鐤肩棝锛岄暱鏈熷帇缂╂墜鑷備篃鍙兘婕斿彉鎴愬綋鍦扮缁忛夯鐥广
  • 扩展阅读:可以用舌头舔到自己鼻子吗 ... 教你4招判断脚健康 ... 为什么要往我腰下垫个枕头 ... 为什么夏天感觉脚大了 ... 当一个男人愿意吃你的剩饭 ... 肾不好三处发臭 ... 寿命长不长看脚就知道 ... 床头低了怎么处理 ... 床一头高一头低能睡吗 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网