打篮球脚扭伤了,脚面肿起怎么治才好? 打篮球脚扭伤了怎么办?
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2.等到过了24个小时后，再开始用热水泡，大约一天两次，中午和晚上睡觉前，也可以点着酒搓（长辈可能知道这个方法，活血化瘀,很管用）。然后再用药，我一般用正骨水，比较便宜而且很清凉很爽，云南白药很好但是很贵，但是得注意，要不能用的太多，不然会伤到皮肤。有条件的话睡觉把脚垫起来，比身体高点，有助于消肿。
3.在未来的一周，你不可以作大量运动，你的脚上的毛细血管会在这个时候慢慢闭合，最好跟上营养，好的快些。第二周你可以做些多散散步，轻轻跑跑。
不用那么麻烦。。。。
一开始用冰水敷。。后面不走路就不痛了。。。
早晚用云南白药喷雾喷下。。
一个星期左右就好。
24小时内千万不要热敷，也不要贴任何膏药。只能用冷敷呀，过了24小时，用白酒把脚踝使劲搓一下，喷云南白药，用膏药就没有问题了
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