五十岁的女人还身材保持很好的有什么健身秘诀呢？ 冻龄女神刘叶琳50岁活成30岁的样子，除了健身，还有什么秘诀
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有没有五十岁的女人还身材保持很好的呢？有什么健身秘诀？五十岁的女人，还保持身材很好的，有很多，最有名的当属河南信阳的刘叶琳（网名叶问）和浙江温州的陈少洛（网名洛神）。健身的秘诀，其实就是坚持健身！（下图为刘叶琳）
河南信阳的刘叶琳和浙江温州的陈少洛，都是已过五十岁的“女生”了，之所以用“女生”这个词呢，是因为挚爱健身的她们，都保持着健身的初衷，一直热爱健身、坚持健身，拥有着同龄女性，甚至是年轻女性所羡慕的、曲线有致的美好身材。（下图为陈少洛）
功到自然成，美好身材的打造、拥有和保持，在于坚持健身训练。坚持健身训练，就会拥有良好的体质、美好的身材和更多的生活激情，只是健身训练的效果是一个过程，这个过程，应当保持科学的健身方式、方法，坚持训练。
科学健身，是根据自己的身体情况和健身目的，以科学的方式、方法健身。体重偏大者，减脂减重，应坚持快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练，同时注意饮食的合理控制，身材偏瘦或有增肌需求者，应坚持做深蹲、箭步蹲、硬拉、卧推、俯卧撑、卷腹、平板支撑等针对身体不同部位的力量训练。。。
有氧训练减脂减重，力量训练增肌塑形。打造和拥有美好的身材，选对了健身的方式、方法之后，要做的就是坚持，只要坚持，就会有效果。坚持健身，还在于热爱健身，把健身当作生活的一部分，或者快乐的事情去做，只要如此，五十岁或者五十岁以后的女人，都会拥有像刘叶琳、陈少洛她们那样的身材。
合理膳食、坚持运动。因为合理膳食，可以让身体代谢能力增强，坚持运动可以保持身材，这样合理搭配，就是健身的秘诀。
我觉得就是平常一定要合理的饮食，而且吃的时候一定要适量，而且日常生活中一定要有健身运动的习惯，所以才能够在这么大的岁数还身材非常的好。
健身秘诀就是每天都会坚持让自己锻炼一段时间。而且会非常注重保持自己的身材，尤其是经常做一些瘦身锻炼。另外就是可能饮食上也会特别的清淡，不会吃的很油腻。而且每天吃的都比较少。
五十岁的女人还身材保持很好的健身秘诀我觉得练 瑜珈挺好的，瑜珈会让人的柔韧性更好，气质也会好， 保持充足睡眠，一定不要熬夜，选择适合自己的运动，或者坚持走路，晨跑。生命在于运动
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