俗话说得好，“笑一笑十年少”，保持笑容究竟有哪些好处呢？
有一句谚语“笑一笑十年少”。当你微笑地与周围的人交流时，这意味着大自然和幸福会来到那个人身上。人经常笑活得更长久。看看古代的大侠，都是仰天长笑的人活到最后。笑一笑,无论遇到任何事情都笑着面对,是需要保持很好的心态,能一直保持良好心态的人,才算真正身心健康,故心态也年轻!相反,如果遇事悲观,愁苦,会带来消极情绪,没有精神状态,看着也是面容憔悴。保持笑容究竟有哪些好处呢？
一、笑容也可以调节心情
每当自己心情不好或者心情糟糕的时候，可以尝试用笑容来缓解情绪和压力；每日清晨醒来，对着梳妆镜或者全身镜给自己一个舒心的笑容，有利于保持一天愉悦的心情。每一天夜晚，进入梦乡之前，给自己一个宽慰的笑容，能保证香甜的睡梦。
二、微笑可以增强人体的免疫力
一个人在微笑的时候，身体的免疫功能会逐渐增强。经常地微笑，还可以预防流感和伤风。当人们微笑的时候，血压会显著降低。同时，有研究表明，微笑的时候，可以促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放。而这三种物质，可以让我们感觉更好。有人说，微笑是一种天然的药物。脸上的肌肉群，在通过微笑之后，可以产生修整容颜的效果，经常微笑的人，看上去显得很年轻。
三、微笑可以缩短人与人之间的距离
微笑是一种令人愉快的表情，它在人际交往中有很重要的作用。微笑可以在瞬间缩短人与人之间的心理距离。生活中，没有什么东西能比一个灿烂的微笑更能提升你的个人魅力，更能打动人心的了。在与人交往时，请时刻保持微笑，如同站在舞台上一样。微笑不仅能给对方留下美好难忘的印象，而且还能让自己在生活中处处获益。
笑容能够增加肺的呼吸功能，抒发健康的情感，使肌肉放松，有利于散发多余的精力，西善忧愁心结，呼吸道效能助人们适应环境，有乐观的心态，减轻社会的压力。
保持笑容好处是，有很多的可以让我们更加的年轻，也可以让我们心态变得越来越好，可以帮助我们美容养颜，也可以让大脑运转的速度非常的快，并且还可以和别人有一个良好的交往。
保持笑容能够让自己的心态更好，也能够让其他人记住你，也能够让其他人听到你的笑声，就看到你的人，也能够让其他人变得提神醒脑。也可以减缓皮肤衰老。
好处就是可以让自己的心情更好，可以保持心态好一点，可以让自己更加快乐，可以让自己的身体变得更健康，也可以预防一些疾病。
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