老板突然给你降职降薪，这时候该怎么去调整心态？
你要尝试去理解为什么老板会做出给你降职降薪的操作，同时也需要试图提高自己的职场竞争力。
从某种程度上来说，当一个人在职场工作的时候，这个人本身就失去了职场的主动权。除非你选择个人创业，不然你需要在工作的过程中时刻维持一定的危机意识。当你的老板给你降职降薪以后，你的个人收入水平不仅会受到影响，这可能会导致你出现心态失衡的问题，从而导致你的工作价值进一步降低，所以你需要尽可能避免这个问题出现。
你要尝试理解为什么老板会这样做。
在多数情况下，当老板给员工降职降薪的时候，有些老板可能是出于员工的使用成本考虑，老板也因为不满员工的工作能力而给员工降职降薪。如果是因为第1种情况的话，你要尽可能去理解老板的行为，因为当公司的业务发展出现问题的时候，给员工降的降薪基本上可以理解为常规操作。如果是因为第2种情况的话，你要进一步反思自己的工作问题，同时也需要提高自己的工作能力。
你需要试图提高自己的职场竞争力。
在职场里，如果你不能维持和提高自己的职场竞争力的话，不管你的工作能力有多强，你会发现自己的工作价值会越来越低，你能够向老板提的条件也会越来越少。对于你个人来说，你要尝试让自己在职场中变得更加稀有，通过这种方式来维持自己的职场收入。
你需要把更多的注意力放到自己的本职工作上。
即便老板对你降职降薪，这也不意味着你会立刻失去相应的工作。我个人建议你尝试把注意力放到自己的本职工作上，当你能够把工作做得越来越好的时候，你给公司创造的价值也会越来越高，你的老板自然会给你升职加薪。
个人认为这个时候应该找到老板跟老板好好的沟通，问清楚老板降薪的原因是什么，如果是因为自己工作失误的话是可以接受的，这毕竟是自己犯错才会导致降薪降职的，放平心态就可以了。
可以告诉自己在生活中肯定是有一些事情自己做的特别不好，让老板特别不满意，生活中自己学习的东西还有很多，可以向一些老前辈进行请教。让自己变得足够优秀。
我会主动的和对方去沟通，我也会向对方去了解自己的不足之处或让对方教训自己，也会让对方告诉自己哪里不好，以后会不断的努力。
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