湿气最怕哪三种水果呢？湿气不适合吃哪些东西呢？
下面给大家介绍湿气最怕的三种水果：苹果、大枣、 有去湿气的效果，平时还要坚持运动，多出汗多喝水，有助于排湿。
湿气最怕三种水果
1.苹果：苹果是一种性质比较温和的水果，营养价值也比较高，富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效，帮助去除湿气的效果非常好，适合脾虚、食欲不振的人们食用。
2.甘蔗：湿气重的朋友吃甘蔗，有很好的祛湿效果，尤其是夏季非常炎热，湿度大，很容易引发皮肤病，吃些赶着有注意排出体内的湿气，预防疾病。但是注意不能吃太多，甘蔗的糖分高，还比较寒凉，吃多可能会助长湿气。
3.猕猴桃：体内的湿气重，但是没有脾胃虚寒的情况，那么就可以吃猕猴桃，但是也不能吃多，性质含量避免算上肠胃。
去湿气最好的食物：薏米、白扁豆、辣椒、山药、冬瓜、南瓜、鲤鱼、绿豆、莲子等。湿气和人们的脾脏功能是否症状有关，想要去湿气的效果好，就要吃一些健脾养胃的食物。
湿气重不能吃的水果
1.芒果：芒果的含糖量非常高，并且是温热性质的水果，吃多了会导致身体吸收较多的糖分，不利于祛湿就算了，反而还加重体内的湿气。
2.香蕉：香蕉虽然能改善便秘，但是湿气重的人本身就脾虚，香蕉性温寒，如果吃多香蕉会加重湿气，少量的吃没问题。
3.西瓜：湿气重的人不建议吃西瓜，性寒凉的西瓜会加重体内的湿邪之气，尤其是刚从冰箱拿出来的西瓜，要少吃。
此外，湿气重的人饮食要清淡易消化，多喝水促进排尿，吃新鲜的水果和蔬菜，适量的做些体育运动，出汗是最天然有效的去湿气办法，还可以拔罐、泡脚、艾灸。
一般湿气怕苹果、菠萝、柚子 。湿气重一般情况下不能够吃辛辣的食物，寒凉的食物，比如辣椒、冷饮。湿气重不宜服用滋腻类的药物。
一般湿气怕苹果、菠萝、柚子，所以在生活中，女人可以多吃一些这个水果，可以排湿，湿气重，最好不要吃猕猴桃，火龙果等
柚子，菠萝，苹果；不适合吃一些辛辣刺激油腻的食物，不适合吃一些高脂的食物，甜食。
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