新鲜的李子是夏季的新宠，有什么特别的营养价值呢？
北方的季节已经渐渐进入夏天，天气已经变得比较炎热，夏季许多应季的水果已经渐渐成熟，在众多水果当中，我个人非常喜欢的新鲜水果就是李子，这种水果可能很多人都比较喜欢，因为这种水果吃起来甘甜可口，并且根据品种不同也会有不同的感受。李子可以说是夏天的代表，那么李子究竟有哪些营养价值呢？李子的营养价值和功效也比较全面，最主要的一点就是可以促进消化，李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，并且能够在一定程度上促进肠胃的蠕动，可以增加食欲，李子所蕴含的营养元素非常丰富，包括维生素、碳水化合物、膳食纤维和各种微量的矿物质元素，并且含有多种氨基酸，也含有一定量的蛋白质。如此丰富的营养物质可以达到降低血压的目的，根据临床科学验证表明，吃李子可以有很好的美容作用，甚至是能够补充身体所需要的一些氨基酸，抗氧化能力非常强，能够抵抗衰老预防和缓解一些疾病。所以说李子的营养价值非常丰富，大多数的营养价值都非常独特，尤其是抗氧化以及美容养颜，在夏季这两个作用可以说是非常显著，因为夏季的紫外线强度比较高，对人体皮肤的伤害会比较大，所以说这种水果在夏季就可以很好地缓解这种现象。那么除了这些非常特殊的营养价值之外，李子还可以达到消肿镇痛的作用，这种作用大家肯定了解的比较少，但是根据我国有关的文献记载，李子可以治疗一定的跌倒损伤，而且对于女性来说也可以治疗脸上的黑斑以及小腹肿痛的现象，所以说夏季李子的特别营养价值还是非常多。大家在日常选择水果的时候，还是选择应季的水果更加健康而且营养也比较丰富。
李子当中含有丰富的营养物质，它能够有效的促进肠胃的蠕动，而且李子也能够起到降血压的作用，对于一些咳嗽的患者适量的吃一些李子，也能够起到止咳的作用，还有祛痰的效果。
有比较多的甘氨酸，脯氨酸，谷酰胺，维生素，蛋白质，能够美容养颜，增强食欲，促进肠道消化。
李子可以促进消化，可以降压，还具有美容养颜的效果，有利尿消肿的作用。
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