若想母乳喂养，满足宝宝的发育需求，宝妈应该怎么做呢？
作为一位宝妈肯定想母乳喂养，毕竟这样才能带给孩子最多营养，母乳也是婴儿最理想的一种口粮，这种时候需要的就是妈妈们的坚持。
想一直坚持母乳喂养的妈妈们，第一个点很重要，就是时刻保持愉悦的心情，我们的心情直接会影响到乳汁的分泌，如果经常生闷气，情绪不佳，奶水会越来越少，因此当妈妈们心里难受的时候，最好能够找家人朋友聊一聊，不要憋在心里，保持一个放松欢快的心情。
此外妈妈们平时一定要多给宝宝哺乳，孩子小的时候，每到一个时间段就要强制性的给宝宝喂奶，因此妈妈们一定要设置一个时间到点呢就赶紧给宝宝喂养。
奶水里面大部分含的都是水，因此在哺乳期间妈妈们要多喝水或者喝一些不太油腻的汤，在哺乳期间没有必要吃一些大鱼大肉特别油腻的东西，这样只会增长脂肪，咱们平时只要做到营养搭配，饮食均衡这就足够了，宝宝们能够通过妈妈们的饮食，吸取营养的。
随着孩子越长越大需要的营养成分也越来越多，这种时候妈妈们可以多吃一些补铁补钙食物，要想满足宝宝的生长发育，首先妈妈们的身体营养肯定是需要达标的，假如身体缺了铁缺了钙，妈妈们一定要及时补充情况，严重的话可以去医院咨询医生，吃一些补铁的药剂等等。
妈妈们不用太过担心自己的母乳没有营养，6个月之后孩子会慢慢的添加辅食，这种时候辅食配上母乳就是最好的营养物质，奶量越来越少的妈妈可以吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤，木瓜，牛奶，肉汤等等，不用操之过急，一切顺其自然。
宝妈一定要多吃一些有营养的食物，比如牛奶，鸡蛋，猪蹄汤，鸽子汤，老母鸡汤，心情起伏不要太大，要多注意保暖，注意休息，这样才可以保满足宝宝的发育需求。
想要母乳喂养保证宝宝的营养充足，宝妈，就需要在食品方面注意，需要吃容易吸收营养好消化的
我认为应该多吃一些有营养且容易消化的食物，这样才能提升奶水质量。
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