生完小孩的吉娜再次出镜，网友又被她的身材吸引，产后她是如何恢复身材的？
不少人认识吉娜，都是因为郎朗。但其实在我心中，吉娜这个姑娘比郎朗更值得人们喜爱。因为吉娜不仅美丽端庄，而且心地纯洁善良。郎朗自从宣布娶吉娜为妻后，两人就常常出现在公众面前，大家也都很认可郎朗的这位混血妻子。而大约在一月份，吉娜为郎朗产下一子，自从那时候起，吉娜就安心养身，没有出过镜。而在26日，有网友晒出音乐会后与吉娜郎朗一起举杯庆祝的照片以及她和吉娜单独两人的合照，并表示吉娜人美心善，产后身材也恢复得很好，自己因此都不敢露脸了。
在照片中的吉娜的确除了微微凸出的小肚子外，身材也和生产前没有区别。在和网友的合照中，吉娜垂着长卷发，大而亮的眼睛带着微笑，看着镜头，十分具有亲和力，怪不得发文的网友会为之倾倒，成为吉娜的小迷妹而不愿露脸。
女艺人的容貌和身材是她们吃饭的本钱。因此，许多女艺人必须十分自律地控制饮食和保持高强度的运动。但遇到生育产子问题，即使是许多十分克制的女明星自己也要因怀孕胖三斤。那么像吉娜一样的女艺人在产后是如何快速恢复身材的呢？
其实，答案并非只是如常人所想的那样，做做运动，注意下饮食那么简单，而是结合了金钱、锻炼、体质等各种因素。
42岁的滨崎步就似乎拥有超人的毅力，因为她在生子前三个月还在进行巡演，生完小孩不到两个月就立马恢复了火辣的身材，真的是叫人称绝。因此，日本媒体也给滨崎步冠上了“完美妈妈”的这个称号。但滨崎步却并没有如人们所想一样接受这一称号，而是道出她在产后能够快速恢复身材的“秘密”：
我的身后有一个强大的团队，正是因为她们24小时全天候不断的支持。我才能这么快回到舞台上，但是这绝不代表所有女性都能产后立刻恢复行动力和工作能力。
而中国的一些女艺人也是为在怀孕期间和产后一段时间快速恢复身材，不致身材走样而花费数十万乃至上百万人民币，就为住进花费昂贵、但护理细致的特护产房和高级月子中心。这样她们才能够在生下孩子后不久快速回到舞台上。我想，作为世界知名的钢琴家的郎朗的妻子，吉娜应该也是有这样的条件拥有专业的护理、营养师和私人教练对她进行照顾，安排饮食和健身计划的。在她背后同样会有一个团队悉心地照料她，帮助她恢复身材。
女艺人可以花费高价买得这一切，但普通女性在生育和产后这两个阶段很难得到这样的待遇。她们要面对的是等待完成的家务，只顾自己打游戏的老公和嗷嗷待哺的婴儿。如果还要苛求她们在照顾好一家人之外还要快速恢复产前的身材，就有些过分了。什么时候世界不再苛求女性的身材了，这个世界的男女才算真正平等了。
吉娜的好身材一直是娱乐圈令人乍舌的超级好身材，原因和她是个混血也有一定的关系，混血儿的体质智力各方面都会因为基因问题非常优秀的，所以吉娜不仅长相大方漂亮，聪明伶俐学中国话快，身材也是接近完美，就算是在怀孕期间也是保持着好身材，除了肚子大点其他地方没有什么改变，如今吉娜已经生产有一段时间了，几个月不见不知道她现在的身材如何，一般明星们对于产后恢复都是非常在意的，这样也不影响今后的出境。前几天吉娜首次产后亮相依然是惊诧网友，小肚子这么快就恢复平摊了，那么她是怎么做到的呢。
首先在孕期保持身材才是产后快速恢复的基础，这一点吉娜就不用说了，明眼可见，可见在她怀孕的时候就已经在控制体重。有这方面的专家也表示过，怀孕并不一定要多吃，只要能维持足够的营养就可以，有很多新手妈妈觉得肚子里还有张嘴，一个人要吃两个人的量，实际上也并非如此。我们要知道很多人在不怀孕的时候吃的东西已经非常的好了，甚至很多人都有营养过剩的情况，那么这种人怀孕的时候如果还是平常吃东西的量，也是完全可以把过剩的营养供给给宝宝的。假如营养充足的状态下还要考虑多吃，那么过剩的营养热量也会变成脂肪堆积在体内。所以说这应该也是很多孕妇孕期快速长胖的原因，如果长胖的太多产后恢复自然就困难的多。
至于已经发胖的身材在产后如何快速恢复，至于吉娜没有这方面的大困扰所以也并没有说过，不过平时也会见到很多其他明星们分享出她们的经验，比如刘涛，杜若溪等都一致的推荐“腹式呼吸”的锻炼方法来帮助收腹。在产后妈妈们可以利用在床上休息的时间进行这样的呼吸训练，吸气的时候注意是用鼻子吸气，嘴巴吐气，吸气时能够感觉到把气吸到肋骨两侧，肋骨向外打开，吸气时，腹部慢慢鼓起，呼气时，腹部慢慢收缩。除了收腹，还需要收胯，那么平时可以做一些相对安全的收胯动作来帮助收胯。
那么除了动作训练之外，女明星们觉得比较有效的还是饮食，即使做很多动作但还是狂吃的话，还是没有什么变化，杨颖和林心如都在产后的采访中提到这一点，也有很多新妈妈觉得产后还需要补充更多的营养，吃滋补的营养品，那如果吃太多的话也不利于身材恢复的。自律对于他们来说也是最重要的，杨颖透露出她的产后就是靠节食，定向运动，跑步，做仰卧起坐，然后平板支撑等。
生产之后应该要做有关盆底肌的修复和盆骨的训练，也可以做一些瑜伽或者是有氧运动。还要控制自己的饮食，在饭后可以散散步或者是跑步。这样才能够让自己的身材更快的恢复。
产后的吉娜会严格控制自己的饮食，并且多锻炼，所以才能迅速恢复身材。
产后她平时非常注重自己的身材，而且她对自己的饮食要求也非常的高，饮食上也注意荤素搭配，而且也不会吃过于油腻的食物，生活的非常有规律，而且平时也会有一些产后恢复锻炼，空闲时间也会做运动。
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