40岁后视力下降是怎么回事？如何保护自己的视力？ 人到了四十岁后是不是视力变弱？那么怎样保护视力，谢谢！
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40岁后视力下降是怎么回事？如何保护自己的视力？
整天盯着屏幕。调查发现，大多数人每天盯着电脑，智能手机和电视，400分钟。研究表明，此期间的人们将减少眨眼的数量降低近70％。太少的时间会导致眼睛和刺痛。与此同时，屏幕上的读数使您的眼睛更多的努力，因为数字化图形是由Tiny Contable形成的，而不是打印页面上的实体字符。随着时间的推移，读者将有“数字眼疲劳”，视觉和模糊的视觉下降。隐形眼镜太长了。隐形眼镜，较长的灰尘，黏液，蛋白质和矿物质越长，镜片上的堆叠。除了引起模糊，这些黏性材料将对他们的眼睛造成伤害，例如自己的干燥和炎症疼痛。简单的测试方法是提取隐形眼镜并带框架眼镜。如果视觉清晰，则需要清洁或更换隐形眼镜。在炎热的夏天和春天，戴隐形眼镜。
角膜划痕。它通常由创伤引起，症状是视觉模糊，红色或透析。这种情况应该及时看看医生，轻微的磨损会在几天内愈合，如果条件较重，医生将打开抗生素眼药药以预防感染，或类固醇。减少炎症和瘢痕形成，后者可能导致永久视力丧失。服用一些药物。抗原始，抗高血压或抗抑郁药可能会引起眼睛，干燥，视觉，因为它们会减缓泪水的产生，或改变它们的成分，导致泪液过快蒸发。停下来后，它会改善更多。如果问题是严重的，您需要找医生调整药物。
有青光眼。这种疾病就像一个“看不见的杀手”，早期症状并不明显，但眼睛的攻击力量非常强大。当视觉变化发生变化时，很多人都丢失了一些可视化功能。格拉格不仅仅是老年人的“专利”，任何年龄的风险都存在任何风险。超过40岁，有高葡萄糖，糖尿病，高血压，高近视等风险。因此，重要的是经常做眼科检查。每两年18至60名考试的人，每年有超过60岁的人每年都会举行一次。建议及时去医院检查它，我希望为您提供帮助！
用眼习惯不好，眼睛营养的缺乏等都是可能导致成年后视力下降的，而一般最开始其实就是严重的视力疲劳，只要及时的予以矫正，那么自然就是可以恢复的呢。
一般都是通过纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，这样就能逐步的让最初的视力下降恢复了。
需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
是因为自己眼睛已经衰老了，而且自己平时看电子产品比较多。第一补充叶黄素，第二少看电子产品，第三注意休息，第四科学用眼。
主要就是因为年龄大了，身体各方面都开始有了一个下降的趋势，视力方面也开始出现了问题，平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意自己的用眼。
这是因为到了40岁以后身体的各个部位的功能在逐渐下降，再有平常用眼的时间也太过频繁，所以我们的视力才会下降的。我们想要自己的视力变好一点的话，平常一定要做一些眼保健操，再有就是吃一些比较健康的食物，而且平常一定不要去做一些特别费眼的事情，这样才能够保证我们有一个特别好的视力。
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