患有小三阳饮食上要注意什么？ 小三阳饮食要注意哪些
\u4e59\u809d\u75c5\u6bd2\u643a\u5e26\u8005\uff0c\uff08\u5c0f\u4e09\u9633\uff09\u996e\u98df\u5e94\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\u95ee\u9898\u5462\uff1f\u4e59\u809d\u75c5\u6bd2\u643a\u5e26\u8005\u5982\u4f55\u996e\u98df\u8c03\u7406\uff1f\u505a\u5230\u201c3\u591a\u5403\u201d\uff0c\u5e2e\u52a9\u4fdd\u5065\u517b\u809d
\u8981\u6ce8\u610f\u4e86
绛旓細涔欒倽鐥呬汉楗尪鏈夌泭浜庤韩蹇冨仴搴凤紝浣嗗簲娉ㄦ剰閫傛椂銆侀傞噺锛屽湪楗墠1灏忔椂瀹滄殏鍋滈ギ鑼讹紝浠ュ厤鍐叉贰鑳冮吀锛涗笉瑕佸湪鐫″墠鍜岀┖鑵规椂楗尪锛涜尪姘翠笉瀹滃お娴擄紱涓澶╄尪姘存婚噺涓嶈瓒呰繃1000锛1500姣崌锛涘辜鍎挎偅鑰呬笉瀹滈ギ鑼讹紱鏈嶇敤琛ュ搧銆佹粙琛ヨ嵂鏈熼棿搴旈伩鍏嶉ギ鑼讹紝涔熶笉瀹滅敤鑼舵按鏈嶈嵂銆備箼鑲濈梾浜哄悆姘存灉瑕佹敞鎰忎粈涔堬紵涔欒倽鐥呬汉姣忓ぉ閫傚綋鍚冪偣姘存灉鏈夌泭浜...
绛旓細7銆佷箼鑲灏忎笁闃鎮ｈ呭繉椋熷姞宸ラ鍝 棰勯槻涔欒倽灏忎笁闃崇殑鏂规硶 (涓)浠庝紶鎾斿緞涓婇闃诧細1銆佷翰瀵嗘帴瑙︼細鍦ㄧ敓娲讳腑锛岀壒鍒娉ㄦ剰鐨勭粏鑺傦紝鐗瑰埆鏄拰涔欒倽鎮ｈ呯敤鍝侊紝濡傛瘺宸撅紝鐗欏埛绛夋棩甯哥敤鍝併傛偅鑰呯殑椁愬叿鍜岀墮鍒枫佹瘺宸俱佽尪鏉瓑鐢熸椿鐢ㄥ搧搴旇鍒嗗紑浣跨敤锛岃閬垮厤涔欒倽鐥呮瘨閫氳繃鍋ュ悍鑰呯殑浼ゅ彛杩涜鎰熸煋銆2銆佸尰婧愭т紶鎾細涓嶇浠涔堟鏌ワ紝...
绛旓細鎮ｈ呬綘濂斤紝涔欒倽灏忎笁闃鎮ｈ瑕佹敞鎰浠ヤ笅鍑犵偣楗锛氫竴銆佷箼鑲濆皬涓夐槼鎮ｈ呭叾涓嶈鍚冣滀笁楂樷濋鐗╋紝鍗抽珮绯栥侀珮鑴傝偑銆侀珮鐑噺椋熺墿銆備笖鍏舵偅鑰呬篃涓嶅彲鍚冭緵杈ｅ埡婵銆佹补鑵荤瓑椋熺墿锛岃繖浜涢鐗╅毦浠ユ秷鍖栵紝鍏朵細鍔犻噸鑲濊剰鐨勮礋鎷咃紝褰卞搷鐥呮儏銆備簩銆佸鍚冩柊椴滅殑姘存灉鍜岃敩鑿溿傜幇鍦ㄦ鏄敩鑿滃拰姘存灉鎴愮啛鐨勬椂鍊欙紝鍏舵偅鑰呭彲浠ラ傚綋鐨勫鍚冧簺锛岃繖浜...
绛旓細涓銆楗瀹滃鏍峰寲銆備箼鑲灏忎笁闃鎮ｈ呬笉蹇呭己璋冨繉鍙ｏ紝楗鍘熷垯鏄竻娣°佹槗娑堝寲銆佸瘜鏈夎惀鍏汇傝泲鐧借川鏄汉浣撻噸瑕佺殑鐗╄川鍩虹锛屾槸鍏嶇柅鐗╄川鐨勨滃師鏂欌濓紝閫傚綋鍚冧竴浜涚铔嬨佺墰濂躲佽眴娴嗐佺槮鑲夈侀奔姹わ紝鏈夊埄浜庡彈鎹熺殑鑲濈粏鑳炰慨澶嶃佺敓闀裤佹洿鏂帮紝鍙缉鐭梾绋嬶紝鍑忓皯鑲濈値鎱㈡у寲姒傜巼锛涘悓鏃惰澶氬悆钄彍锛岀壒鍒槸缁垮彾钄彍锛娉ㄦ剰淇濇寔浣撻噸锛岄槻姝...
绛旓細涓嶈鍚冭槕鑿囩瓑鑿岀被銆
绛旓細浣犲ソ锛鎮涔欒倽灏忎笁闃冲簲瀹滃椋熷悇绉嶆柊椴滄按鏋溿佽敩鑿滐紝杩涗綆鑴傝偑銆佷綆鑳嗗浐閱囬鍝佸锛氶鑿囥佹湪鑰炽佽姽鑿溿佽眴鑺姐佹捣甯︺佽棔銆侀奔鑲夈佸厰鑲夈侀浮鑲夈侀矞璞嗙被绛夛紱瀹滃椋熷共璞嗙被鍙婂叾鍒跺搧锛涘疁閫夌敤妞嶇墿娌癸紝涓嶇敤鍔ㄧ墿娌癸紱灏戝悆杈ｆ銆佺敓钂滅瓑鍒烘縺鎬ч鐗╂垨杈涜荆椋熷搧銆
绛旓細鍏充簬涔欒倽灏忎笁闃鎮ｈ呯殑楗搴旇鎬庝箞璋冪悊锛屼笓瀹舵寚鍑猴紝涔欒倽灏忎笁闃冲湪楗涓婅浠ユ竻娣°佹槗娑堝寲鐨勯鐗╀负涓伙紝澶氬悆涓浜涘鑲濊剰鍏锋湁淇濇姢浣滅敤鐨勯鐗╋紝濡傚惈缁寸敓绱犱赴瀵岀殑鏂伴矞钄彍銆佹按鏋滀互鍙婂惈寰噺鍏冪礌涓板瘜鐨勯鐢ㄨ弻绫婚鐗╋紝杩欎簺椋熺墿鍙互缁欐満浣撹ˉ鍏呭ぇ閲忕殑钀ュ吇鐗╄川锛屽涔欒倽灏忎笁闃虫偅鑰呰倽缁嗚優鐨勬仮澶嶅拰鍐嶇敓鏈夌潃閲嶈鐨勪綔鐢紝瑕佸畾鏃...
绛旓細1. 楗瀹滄竻娣★細瀹滃杩涢鏂伴矞钄彍锛屽闈掕彍銆佽姽鑿溿佽彔鑿溿侀粍鐡溿佽タ绾㈡熆绛夛紱澶氬悆姘存灉锛屽鑻规灉銆佺敓姊ㄣ侀钑夈佽憽钀勩佹煈姗樼瓑銆2. 椋熺墿瑕佸瘜鍚紭璐ㄨ泲鐧借川锛氳泲鐧借川鏄淮鎸佷汉绫荤敓鍛芥椿鍔ㄦ渶閲嶈鐨勮惀鍏荤礌涔嬩竴锛屼箼鑲濈梾浜轰竴鏃︾梾鎯呭ソ杞紝鍗冲簲閫愭澧炲姞铔嬬櫧璐ㄧ殑鎽勫叆锛屽苟閫夌敤浼樿川铔嬬櫧璐ㄥ拰钀ュ吇浠峰艰緝楂樼殑椋熺墿锛屼互鍒╀簬鑲濈粏鑳炵殑...
绛旓細2銆佷笉杩囧害鍔崇疮 鎬掍激鑲濓紝绱篃浼よ倽銆傛墍浠ワ紝瀵逛簬宸茬粡鏄箼鑲濆皬涓夐槼鐨勬偅鑰咃紝鍒囧繉鍔崇疮杩囧害锛岃澶氫紤鎭3銆佸垏蹇岄儊鎬掍激鑲 璁稿鎮ｈ呭皬涓夐槼鍙嶅鍙戜綔锛屽氨鏄敱浜庡績鎯呰繃搴︾劍铏戞偛瑙傦紝瀵艰嚧鑲濈梾涔呮不涓嶆剤銆傚洜姝わ紝瀵逛簬灏忎笁闃虫偅鑰咃紝骞虫椂瑕佸垏蹇岃儭鎬濅贡鎯筹紝閬垮厤瀵艰嚧鑲濇皵涓嶇晠銆4銆佺敓娲昏瑙勫緥 鐢熸椿瑕佹湁搴︼紝鍚堢悊鐨楗鎼厤锛屼繚璇...
绛旓細鑲濊儐姘旀満澶辫皟鏁呭簲閬垮厤椋熺敤杈涜荆涔嬪搧銆2銆佸繉鐑熺儫涓惈鏈夊绉嶆湁姣掔墿璐紝鑳芥崯瀹宠倽鍔熻兘锛屾姂鍒惰倽缁嗚優鍐嶇敓鍜屼慨澶嶃傚洜姝よ倽鐥呮偅鑰呭繀椤绘垝鐑熴3銆佸繉閰掍笉瀹滈ギ閰掞細閰掔簿鐨90%瑕佸湪鑲濊剰鍐呬唬璋紝閰掔簿鍙互浣胯倽缁嗚優鐨勬甯搁叾绯荤粺鍙楀埌骞叉壈鐮村潖锛屾墍浠ョ洿鎺ユ崯瀹宠倽缁嗚優锛屼娇鑲濈粏鑳炲潖姝汇鎮ｆ湁鎬ユф垨鎱㈡ф椿鍔ㄦ湡鑲濈値鐨勭梾浜猴紝鍗充娇灏 ...
