古今沐浴进化史,古人是怎么洗澡的
1、草木灰洗浴：在宋代，《鸡肋编》记载了南方女子使用草木灰浸泡水来洗澡去污。2、淘米水洗浴：早在三千多年前的周代，人们就已经用洗米水洗澡去污。据说这种方法不仅去污能力强，还具有优良的保健功能，是当时廉价且普遍的洗澡水。
3、皂荚洗浴用品：皂荚是广受欢迎的天然洗涤原料。最迟在南朝萧齐时期，已经有专门出售皂荚的人。皂荚有十多个品种，去污能力各有不同。它具有润滑清爽、消除垢腻和清洁皮肤的作用，也是古代美容方中常用的成分。用皂荚洗衣服，衣服不会褪色、收缩，纤维不会受损，也不会失去光泽。用皂荚洗澡还能祛风湿，治疗皮肤病。
4、肥珠子（无患子）：据《本草纲目》记载，肥珠子生长在高山上，枝叶像椿树，五六月开白花，结的果实大如弹丸。果实中间有一个坚硬的黑色核，形状像肥皂荚的核，圆如珠子。十月采摘果实，煮熟去核，捣碎和麦面或豆面混合制成洗澡药物。因为果实像肥油且核圆如珠，所以得名。宋代庄季裕的《鸡肋篇》中提到，浙江一带缺少皂荚，洗澡和洗衣都使用“肥珠子”。
5、胰子与澡豆：唐代孙思邈的《千金要方》和《千金翼方》记载了用猪胰腺制作澡豆的方法。将猪胰腺的血液和污垢洗净，去除脂肪后研磨成糊状，加入豆粉、香料等均匀混合，自然干燥后制成澡豆。澡豆在上层贵族中流行，后来人们改进了澡豆的制作工艺，加入砂糖、碳酸钠（纯碱）和熔化的猪脂，混合均匀后压制成球状或块状，这就是“胰子”。胰子在化学组成上与今天的香皂非常相似，产品种类也多样化，如桂花胰子、玫瑰胰子等。唐朝的胰子还具有冻疮膏的作用。高档的澡豆被称为“面药”和“口脂”，用于涂抹脸部和嘴唇，冬季官员还会收到这些作为福利。杜甫《腊日》中的“口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄”描述的就是这种情况。优质的澡豆被视为高级品，医者不愿轻易公开配方，因为它们高贵，通常只用于手、面部洗护。唐代李焘的《外台秘要方》详细描述了澡豆的制作，指出医家对澡豆秘方严格保密，甚至不传给子女，但作者认为应该让家家户户都能了解和使用这些知识。
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