小学400米极限速度
小学生400米跑并没有设立标准成绩。根据《国家学生体质健康标准》，成绩评定对象被分为多个组别：小学分为6组，初中3组，高中3组，大学一、二年级为1组，三、四年级为1组。《标准》规定，小学一、二、三年级不设400米跑测试。小学三、四年级的体质测试项目包括50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳和1分钟仰卧起坐。其中，四年级50米跑的及格标准为：男生11.1秒，女生11.5秒。关于轮跑步时的注意事项：
1. 跑步后，可以通过散步或适当拉伸来冷却身体。拉伸运动是静态的，具有温和和延伸性，可以帮助身体恢复，并感到轻松。
2. 确保充分休息，可以通过热敷来帮助身体排除乳酸，缓解疲劳，恢复体力。
3. 跑步后应静息休息，帮助身体恢复至正常状态。此时应适当补充能量，尤其是优质蛋白质，以帮助身体修复，增加肌肉含量，提升活力。
以上内容参考了百度百科——《国家学生体质健康标准》。
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