血脂高怎么办？ 血脂高了怎么办？
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1、保持饮可清淡。很多高血脂患者可能在生活当中，都非常爱吃浑厚肥腻的食物。而这类食物就是直接导致血脂升高的关键所在，由于肥腻的食物藏在血管和皮下无法正常运行，可能导致血流的迂回减慢，因此而形成高血脂。
2、适当饮茶。其实适当喝茶对于人体的帮助是非常大的，在我国古时候就有神农尝百草喝茶解毒的传说。而高血脂问题可能是由于毒素淤积所造成的，因此在生活当中一定要适当饮茶，并且在茶饮的选择上没有任何要求。
3、保证睡眠。很多朋友都认为减肥的过程当中，一定要适当减少睡眠。但其实睡眠质量的提高，是帮助我们体内血液循环加速的关键，在这个过程当中适当保持睡眠是可以有效降低三高问题的，并且对血脂问题可以起到很大的调节作用。
血脂高怎么办呢？上述三种方式希望能够给你带来一定帮助，除此之外高血脂问题在生活中也是需要合理用药的，建议大家不要由于，过分紧张害怕药物给身体造成影响，而拒绝服用药物。另外也建议高血脂患者一定要做好定期的身体检查，因为高血脂对身体伤害非常大，在这个过程当中，千万不要由于自己的疏忽，导致严重后果发生。
当发现血脂升高时，可以采取以下措施来进行改善。
第一，控制理想体重，一般是来说，肥胖者更容易发生高脂血症。当肥胖者体重减轻后，血脂高可以非复正常。
第二，要进行运动锻炼，因为体育运动不但可以增强心肺功能，还能够减轻体重，降低血浆、胆固醇和甘油三酯的水平。
第三，当发现血脂升高时，需要戒烟，因为吸烟可以升高血浆、胆固醇和甘油三酯。
第四，要进行饮食控制。因为血浆中脂质的来源主要是食物，通过控制饮食，不但可以使血浆胆固醇水平降低。同时，有助于减肥。
第五，在进行生活方式干预，降低尿酸效果不佳的情况下，必要时可以使用降脂药物。但在使用降脂药物之前，需要严格把握药物使用的指征，以及要注意有无药物的不良反应。
大部分血脂异常的患者，通过调整饮食和改善生活方式，均能达到比较理想的降低血脂的效果。
解
高脂血症的治疗主要包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预是基础的治疗措施，继发性血脂异常以治疗原发病为主。
高脂血症是动脉粥样硬化性心血管疾病发生、发展的关键因素，其中低密度脂蛋白胆固醇（ LDL-C）升高影响最大。因此，临床上常把控制LDL-C水平作为高脂血症治疗的首要目标，以降低心血管疾病的患病率和死亡率。
治疗原则及目标
可以根据血脂谱异常的危险分层，确定个体化的治疗目标，一般危险性越大，调脂治疗的要求越严格。值得注意的是LDL-C目标值存在明显下调趋势，新近共识是将高危患者LDL-C目标值下调至<1.4mmol/L（55mg/dl）。
血脂异常危险分层如下表。
危险分层 TC 5.18~6.19mmol/L
或LDL-C 3.37~4.14mmol/L
TC≥6.19mmol/L
或LDL-C≥4.14mmol/L
无高血压且其他危险因素数<3 低危 低危
高血压或其他危险因素数≥3 低危 中危
高血压且其他危险因素数≥1 中危 高危
冠心病及其等危症 高危 高危
急性冠脉综合征 极高危 极高危
缺血性心血管病合并糖尿病
极高危
极高危
危险分层
无
高血压
且其他危险因素数<3
高血压或其他危险因素数≥3
高血压且其他危险因素数≥1
冠心病及其等危症
急性冠脉综合征
缺血性心血管病合并糖尿病
注：其他危险因素包括年龄（男≥45岁，女≥55岁）、吸烟、低高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、肥胖、早发缺血性心血管疾病史。
根据总胆固醇（TC）和LDL-C制定治疗性生活方式改变（TLC）或调药物治疗及其目标值。
危险等级
TLC开始 药物治疗起始 治疗目标值
低危 TC≥6.21mmol/L
LDL-C≥4.14mmol/L
TC≥6.99mmol/L
LDL-C≥4.92mmol/L
LDL-C<4.14mmol/L（160mg/dl）
中危 TC≥5.2mmol/L
LDL-C≥3.41mmol/L TC≥6.21mmol/L
LDL-C≥4.14mmol/L
LDL-C<3.41mmol/L（130mg/dl）
高危 TC≥4.14mmol/L
LDL-C≥2.6mmol/L
TC≥4.14mmol/L
LDL-C≥2.6mmol/L
LDL-C<2.6mmol/L（100mg/dl）
极高危 TC≥4.14mmol/L
LDL-C≥2.07mmol/L
TC≥4.14mmol/L
LDL-C≥2.07mmol/L
TC<3.1mmol/L
LDL-C<1.8（70mg/dl）
危险等级
低危
中危
高危
极高危
高脂血症有哪些一般治疗措施？
医生会对患者进行生活方式的指导，包括饮食、运动等方面，患者需要长期坚持，也就是治疗性生活方式改变（TLC）方案。
饮食
减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入，补充植物固醇和可溶性纤维。
运动
坚持运动，控制体重，达到或接近标准体重。
其他
戒烟，限制盐摄入量，限制饮酒，禁饮烈性酒。
高血脂是一种“顽固”的疾病，治疗血脂高是一个漫长的过程，血脂高患者不仅要长期坚持吃药，而且还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯，避免一些不良习惯和不良刺激，这样才能真正取得最佳的治疗效果。 那么，血脂高如何治疗呢？ 首先，血脂高的人一定要严格控制饮食，不能吃高脂肪高固醇的东西，否则会更加严重。 所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的，又要使病人获得足够的营养供给，才能保证身体健康。
注意饮食方面，少吃油脂高的食物，比如肥肉，油炸食品，多喝水，多运动，严重的血脂高要服用降血脂药治疗。
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