听到自己被人说闲话，心里不舒服怎么办？
允许自己的这份生气。
被人点名道姓地说闲话，一定是会生气的。首先我们允许这份生气的存在。没错，遇到了令自己生气的事情，那就该生气。
正确的心态看待这种情况。
康熙皇帝曾在执政期间说过一句”谁人背后不参人，谁人后背无人参“。所以这是一种极为正常的社会或者说心理现象，我们听到后不舒服是真的，也能理解你的挫败感和难以接受的心情，但是我们也需要对这种事有一个良好的心态。
当别人在背后对我们的意见被我们听到了，除了自己的情绪意外应该学会做一定的分析，第一：他们所说的是不是事实。如果是事实我们应该进行反思自己有没有做错的地方。如果不是事实，那我们可以让自己宽和一些，不必太过在意。第二：他们与自己的关系。如果关系比较亲近且对我们有误解，或许我们可以尝试解释。如果没有太大关系就不用在乎。都只是吃瓜群众罢了。
被人说这是一种常态，也是人们茶余饭后无事可做的一种消磨的乐趣，为此我们要乐观的看待这件事本身，也许不是针对你，且别人并不了解事情的真正内涵，所以有误会是正常的。关键是我们用怎样的心态迎接和解决这样的问题。著名央视主持人朱军，在被一条热搜网曝以后，事业、身心等都收到了影响，但是他依旧做自己。理解支持他的人自然懂，想要摧毁他的人居心叵测。可是他一直都没有解释，相信法律。即所谓清者自清。
不要过分敏感。
不管是谁在这样的情况之下应该都会把邻居们的接头交耳当成是议论，且也会觉得和自己相关。这种觉察力是非常好的，换在其他事件上面一定能够帮助自己，但是在人际关系这件事上如果太过敏感一定会给自己带来很多苦恼，无形之中会出现一些假想敌来影响自己的心情。
在认知上的偏差是造成你现在困顿最主要的原因，在你的世界里你不认为这是插队，且没有对别人造成太大的影响，但是在别人的世界了你这样的行为就是在赤裸裸的插队。作为旁观者的我觉得不算，作为参与者就会觉得这是算的。只要触碰了利益就会开始锱铢必较。所以当我们触碰了别人利益的时候就是需要付出一定的代价，比如现在。
如何做到不理睬，首先在心态上对自己的行为不要报有指责和侥幸，行动已经做了就一定会有人说，所以先去接受这个事情；其次我们的行为对于别人没有造成大的伤害，所以在心理上我们是需要自己给自己宽慰的，如果感觉到不妥或者不想，那么我们在以后的排队过程中不在这样做就好。最后我们没有办法掌握别人对一件事的评价和理解，能够做的就是做好自己该作的，在自己的世界观众符合礼的精神即可。
可以直接上去怼他们，对于这种在背后说别人坏话的人一定不能轻易放过他们。
最好的办法就是放平心态，不要在意别人的话语，这样就不会不舒服了。
最好的办法就是骂过去，让对方知道你不好欺负，这样就不敢说你的闲话了。
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