发烧了，该怎么办呢
发烧了怎么办？可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。超过40度的体温，如果觉得难受，就采用一些物理降温的方式，比如说用冰块来敷额头，或者是用温水来擦全身。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
发烧即发热，发热39℃要不要送医院治疗，需要根据具体情况决定。如果不适症状比较轻微，可通过物理措施降温成功，就无需前往医院。如果不适症状比较严重，就需尽早前往医院。平时应养成健康的生活习惯，以免加重不适症状。
如果发热时体温为39℃，但患者的食欲、精神状态都处于比较好的状态，并且未伴其他不适症状，可先适当饮用温开水，并使用热毛巾擦拭前额、腹股沟等部位，或者使用退热贴。若采用物理降温的方式可以成功起到降温的作用，则暂时可以不用前往医院治疗。但出现体温持续不下降或反复时，可考虑就医治疗。
如果发热时体温为39℃，出现食欲不振、精神状态较差等不适症状，并且伴随着明显的腰痛、尿少、头痛、眼眶痛及脸红的症状反应，为避免引发不良后果，则需尽早送医院就诊并在医生指导下进行正确的治疗，以促进疾病恢复。患者可遵医嘱使用对乙酰氨基酚栓、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，此类药物可帮助降低体温，缓解不适症状。治疗期间还应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以免加重身体不适。
发烧了要根据发烧的具体程度采取相应的措施予以退热处理。体温低于38.5℃时，以物理性降温为主，而体温高于38.5℃时以口服药物为主。反复发烧者应明确具体病因，对症处理。
1.体温低于38.5℃
体温高于正常体温，但是却低于38.5℃，适合物理性降温，通过温室擦浴身体、热毛巾热敷额头，促使体温降到正常的范围内。
2.体温高于38.5℃
体温高于38.5℃时，会对人体造成损伤，应请遵医嘱口服扑热息痛、萘普生以及布洛芬等药物进行退热处理。
3.对症处理
体温反复升高，不仅要针对过高的体温采取措施，以便恢复正常范围，同时还需到医院做血常规检查、C反应蛋白检查。明确引起发烧的具体诱因，针对诱因进行对症处理。
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