7年一线护肤经验之痘痘，祛痘没那么难
美容师的24个护肤干货
1.经常长痘小心是身体激S的问题，而不是单纯的肌肤问题。可能是生理问题，你们懂不
呢？
2.长痘要补水，而不是控油。控油只会越控越多。
3.长痘要多做水疗，每天敷一敷很有必要。尤其是冷敷。
4 .—定戒掉甜食，真的很危险。
5.如果必须熬夜，那请保持7-8小时的睡眠，至少要睡够5个睡眠周期，一个睡眠周期90分
钟。
6.非必要不化妆，不要以为化妆只要卸妆就没事了，长痘化妆，就是慢性zs。
7.少吃牛羊肉，多吃鱼。
8.把饮料换成绿茶
9.zui好隔天洗头。
10.床单被罩要经常换洗暴晒。
11.不把洗脸巾放在厕所。
12.一定要防晒，硬防晒。
13.下巴反复长痘你要看看是不是肠胃出了问题。
14.三角区的痘痘打s都不要去挤。
15.长粉刺的zui简单护肤，每天一次洁面，其余温水洗脸。冷敷+保湿乳即可。
16.不要用太冷或者太热的水洗脸
17.化脓的记得要清理掉脓包，记住找专业人士做。
18.找到食物过敏原。很多人长粉刺痘痘都是因为突然过敏引起的。
19.不要三五个牌子同一个功效一起用在脸上，你的脸经不起这样折腾。
20.预防痘印的zui好办法，补水+防晒。
21.听专业人的意见而不是网上随便搜信息。
22.痘痘会遗传。
23.出汗以后要及时清理。
24.保护皮脂膜保持皮肤屏障功能完好。
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