哺乳期能喝咖啡吗? 哺乳期可以喝咖啡吗?
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答:
1.咖啡里面含有咖啡因。咖啡的成分包括:咖啡因、丹宁酸、脂肪、酸性脂肪、挥发性脂肪、蛋白质、糖、纤维、矿物质。
2.哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,因为会对宝宝有一定的影响。咖啡中含有咖啡因,会使中枢系统兴奋。当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳,在给宝宝哺乳的时候,宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里。因为宝宝还是很脆弱的,小剂量的咖啡因都能引起宝宝亢奋,使中枢神经系统兴奋,容易带来不安的情绪,对宝宝的健康成长带来一定的不良影响。
在哺乳期间,这些物质会通过乳汁到达宝宝体内,对宝宝的成长不利。当宝宝体内吸收了咖啡因后,因为对中枢神经系统产生作用,会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸,会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。所以,哺乳期妈妈还是不要喝咖啡,如果确实疲劳,可以通过增加休息时间,适当运动来缓解。
拓展资料:
1.咖啡的利
咖啡豆含有大约100种不同的物质,包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等,每100克速溶咖啡中,含咖啡因44~100毫克;每100克调制咖啡中,含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂,对人体会产生很多影响,它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
2.咖啡的弊
习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡,会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状,而摄入咖啡因才症状消失。
怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量,因为咖啡因会渗透至胎盘,而且会出现在母乳里。
喝咖啡会引起人的精神兴奋,在喝完咖啡的4小时内,咖啡因会影响睡眠。
3.引用指南
医生提醒,切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
此外,值得注意的是,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。
4.不宜人群
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者——摄取过量的咖啡因对正常人有致癌的危险。
参考资料:百度百科 咖啡
喂奶期间不建议喝咖啡。
一项研究证明,哺乳期妈妈大量饮用含咖啡因的饮品,也只有极少量的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内,既不会影响宝宝的心跳,也不会影响宝宝的睡眠。但仍有一点需要注意,早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月出生的宝宝慢很多,所以为早产儿哺乳时妈妈最好控制咖啡因的摄入。
有部分宝宝会对咖啡因产生过敏,即便是极少量的咖啡因也会让他们感到不舒服、烦躁甚至哭闹,对于这些宝宝,妈妈要少食含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力,以及某些感冒药物。
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扩展资料
哺乳期妈妈不建议食用的食物:
1、会“过敏”的乳制品
研究证明牛奶里的β-乳球蛋白容易引起宝宝过敏,它能够通过哺乳妈妈的肠道进入乳汁,再通过宝宝尚未成熟的肠道少量地进入到宝宝的血液中,进而会引起宝宝的胀气绞痛现象。
2、易“生气”的蔬菜
容易让妈妈生“气”的蔬菜有:西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝、洋葱、青椒等。通常来说宝宝胀气是可以避免的,专家建议妈妈可以少量食用这类蔬菜或者将它们煮熟之后再吃。
3、够“刺激”的辛辣品
考虑到妈妈产后的身体状况,建议在哺乳期的最初几个月里尽可能避免或少吃辛辣食物。
参考资料来源:/henan.people.com.cn/n/2014/0915/c353068-22315394.html"target="_blank"title="人民网-哺乳期妈妈尽量远离的食物">人民网-哺乳期妈妈尽量远离的食物
女性进入了哺乳期之后,虽然比孕期的时候,能吃的东西多了起来,但是还是有很多东西不能吃喝。很多女性可能孕前有喝咖啡的习惯,进入了哺乳期,不知道能不能继续喝咖啡。那么,哺乳期可以适当喝咖啡吗?
首先,女性如果进入了哺乳期,最好不要喝咖啡,因为咖啡里面的咖啡因等物质,容易通过奶水被宝宝吸收,而这些物质可能会兴奋宝宝的神经,但是这个时候宝宝的神经还没有发育的很好,容易对宝宝生长发育造成影响,还可能影响宝宝的食欲,让宝宝不爱吃奶,影响宝宝营养的吸收。
其次,哺乳期的女性,尽量不要吃一些刺激性的食物,也不要吃容易引起神经兴奋的食物,比如辣的食物、茶水、喝酒等,哺乳期的女性都不适合,还是应该以清淡营养的食物为主。特别是为了下奶,哺乳期的女性可以多喝一些汤水,鱼汤、排骨汤、猪蹄汤都是很好的下奶食物,注意不要喝老母鸡汤,老母鸡汤虽然对女性的身体也很补,但是哺乳期的女性喝了之后,可能会导致奶水减少,甚至回奶。
另外,哺乳期的女性,也要注意适当的运动,提升自己身体的抵抗力。只有哺乳期女性自身的身体状况良好,才能够通过奶水带给宝宝充分的营养,让宝宝的抵抗力能够逐渐提升。哺乳期的女性还要注意休息,放松情绪。
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