蛙泳换气技巧 慢动作分解

1、身体保持平直的时候，如图所示手臂保持直线，手掌平直向下压水。
2、向下压水之后手掌往外侧打圈压水，如图所示向外侧划水。
3、这个动作是上面那个动作的水底视角动作，向下压水压到一般的时候头往上抬起。
4、双手划到一半的时候，如图所示借助手臂和手掌向下滑动的力量，头部已经抬了起来。
5、之后双手往身体收手，如图所示一边向后划水一边把手合到身体中线。
6、当双手合到身体中线的时候，头部顺势入水如图所示，同时双腿弯曲准备蛙泳腿踏水。

扩展阅读：蛙泳入门全套慢动作 ... 蛙泳的正确姿势视频慢动作 ... 怎样学蛙泳初学者视频 ... 蛙泳学换气最快的方法 ... 初学游泳最简单方法 ... 蛙泳提高的6个诀窍 ... 蛙泳蹬腿技巧视频 ... 蛙泳怎样换气视频教程 ... 蛙泳四个动作图解 ...