性格习惯都变了，不爱说话，爱刷牙的我，牙齿很赃，所有的一切都变得自己不能接受？
我觉得首先你要先找出让你改变的原因，然后去解决它，也要劝解自己，不爱说话不一定不好，也可能是看明白了，要想开一点，还是要积极面对生活，不能老内耗自己你是遇到了什么不愉快、不顺利的事情吗？
可以跟亲友、长辈们谈一谈。
风雨过后有彩虹，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来的。
要开阔心胸视野，豁达大气一些，善于看到人事物，积极有益有利的一面，而不要只看负面。
不要把问题想得太严重，也不要只看不愉快的那一点。
可以阅读励志、心理类的文章、好书。
找时间，还可以咨询心理医生，相信会有收获的。
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