军训老是头晕该怎么办？【绝对追加满分！】 新生军训：军训中出现头晕现象怎么办
\u519b\u8bad\u5934\u6655\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u7ad9\u519b\u59ff\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8f7b\u8f7b\u8e2e\u8d77\u811a\u5c31\u4e0d\u4f1a\u6655\u4e86\u3002
1\u3001\u6b63\u786e\u7684\u529e\u6cd5\u662f\u7acb\u5373\u558a\u62a5\u544a\u6216\u62fd\u4e00\u4e0b\u540c\u5b66\u7684\u8863\u89d2\uff0c\u539f\u5730\u5750\u4e0b\uff0c\u5f85\u7729\u6655\u8fc7\u540e\u518d\u5230\u9634\u51c9\u5730\u4f11\u606f\u4e00\u4f1a\u513f\u3002
2\u3001\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u76f4\u633a\u633a\u5730\u5012\u4e0b\u53bb\uff0c\u4ee5\u514d\u731d\u7136\u5012\u5730\u5f15\u53d1\u6454\u4f24\uff0c\u8fd0\u52a8\u6027\u8d2b\u8840\u662f\u6307\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u540e\uff0c\u51fa\u73b0\u9762\u8272\u82cd\u767d\u3001\u5934\u6655\u76ee\u7729\u3001\u5fc3\u614c\u6c14\u6025\u3001\u56db\u80a2\u65e0\u529b\u7b49\u75c7\u72b6\u3002
3\u3001\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u5f15\u8d77\u8d2b\u8840\u7684\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u662f\u7ea2\u7ec6\u80de\u7684\u7834\u88c2\uff0c\u4f7f\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u4ece\u7ea2\u7ec6\u80de\u4e2d\u9038\u51fa\uff0c\u5e76\u4e27\u5931\u8f93\u6c27\u548c\u6392\u51fa\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u7b49\u529f\u80fd\uff0c\u9884\u9632\u8fd0\u52a8\u6027\u8d2b\u8840\u9996\u5148\u8981\u52a0\u5f3a\u8425\u517b\uff0c\u4fdd\u8bc1\u6709\u5145\u8db3\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u94c1\u8d28\u7684\u4f9b\u5e94\u3002
4\u3001\u53c2\u52a0\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u65f6\u5e94\u5faa\u5e8f\u6e10\u8fdb\uff0c\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8d85\u8d8a\u81ea\u8eab\u7684\u751f\u7406\u8d1f\u8377\uff0c\u7b2c\u4e09\uff0c\u5728\u8fd0\u52a8\u524d\u540e\u9002\u5f53\u8865\u5145\u4e00\u4e9b\u6297\u6c27\u5316\u5242\uff0c\u5982\u7ef4\u751f\u7d20C\u548cE\uff0c\u80fd\u591f\u589e\u5f3a\u7ea2\u7ec6\u80de\u6297\u6c27\u80fd\u529b\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
1\u3001\u6ce8\u610f\u6307\u7532\uff1a\u519b\u8bad\u524d(\u5305\u62ec\u519b\u8bad\u671f\u95f4)\uff0c\u5b66\u751f\u8981\u6b63\u786e\u526a\u6307\u7532\uff0c\u5fcc\u62a0\u6307\u7532\uff0c\u9884\u9632\u5012\u523a\uff0c\u4ee5\u514d\u519b\u8bad\u65f6\u53d1\u751f\u7532\u3002
2\u3001\u5d34\u811a\u70eb\u4f24\uff1a\u81ea\u7531\u6d3b\u52a8\u65f6\uff0c\u8981\u907f\u514d\u5d34\u811a\uff0c\u4e00\u65e6\u5d34\u811a\uff0c\u5207\u5fcc\u6309\u6469\u548c\u70ed\u6577\uff0c\u5e94\u7acb\u5373\u7528\u51c9\u6c34\u51b2\u6d1715\u5206\u949f\uff0c\u4e4b\u540e\u627e\u6821\u533b\u5904\u7406\uff0c\u5982\u9047\u70eb\u4f24\uff0c\u4e5f\u5e94\u53ca\u65f6\u7528\u51c9\u6c34\u51b2\u6d17\uff0c\u7136\u540e\u627e\u6821\u533b\u5904\u7406\u3002
3\u3001\u7761\u89c9\u4fdd\u6696\uff1a\u519b\u8bad\u7684\u5730\u65b9\u4e00\u822c\u5728\u90ca\u533a\u751a\u81f3\u5c71\u533a\uff0c\u591c\u91cc\u6e29\u5ea6\u4f4e\uff0c\u6240\u4ee5\u591c\u95f4\u4e0d\u5b9c\u5f00\u7a97\uff0c\u4e0d\u5b9c\u5439\u98ce\u6247\uff0c\u4ee5\u514d\u7740\u51c9\u611f\u5192\u53d1\u70e7\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a
\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u519b\u8bad
是体质问题的话，那就以后多锻炼，
是站的时间久了晕，那就和教官说下，休息下就好了。。
其实是一个很好的休息的理由。。可以适当利用。。
要是有低血糖的话，，训练时候记得带上糖块。。
不过若是大热天的话不让你们休息那真是有点太过！本人意见不多！说锻炼就是针对本身体质偏弱的人，你们得注意咯，可以帮你提提气，谁让你平常光吃啊睡啊～军训的时候就想有速成法～要么说来你们教官真没人情味啊，清凉油你倒可以试试看那你还好意思说啊
你就说你肚子很痛，然后去厕所蹲一会，教官应该会让你休息一下了
那你还好意思说啊！说锻炼就是针对本身体质偏弱的人，谁让你平常光吃啊睡啊～军训的时候就想有速成法～要么说来你们教官真没人情味啊！不过若是大热天的话不让你们休息那真是有点太过，你们得注意咯！本人意见不多，清凉油你倒可以试试看，可以帮你提提气，加油～
绛旓細姝ｅ父鐨勶紝韫蹭笅鏉ワ紝鎴栬呭潗涓嬫潵姝囦細灏卞ソ浜嗐傛槸澶ц剳缂鸿缂烘哀閫犳垚鐨
绛旓細娉ㄦ剰鍠濅簺绯栨按锛屼竴鑸檿鍊掗兘鏄洜涓轰綆琛绯栧紩璧风殑銆鍐涜鐨勬椂鍊欏甫鐡朵綆姣斾緥鐨勭硸姘达紝瑙夊緱鑷繁鏈夌偣澶存檿鐨勬椂鍊欙紝澶у０鍚戞暀瀹樺枈鎶ュ憡锛岃鏄庝綘澶存檿锛岄渶瑕佸枬姘达紝鎴栬呯◢寰紤鎭備竴瀹氳鍠娾滄姤鍛娾濓紝鎴戜互鍓嶅啗璁殑鏃跺欙紝鑰佹槸涓嶅枈鎶ュ憡鎺ㄧ溂闀滐紝鏁欏畼閫潃鎴戜竴娆″氨璁╂垜400绫崇殑璺戝埌璺戝嚑鍦堛傚枈浜嗘姤鍛婂氨鏄湁绾緥锛岀悊鐢卞悎鐞嗭紝鏁欏畼涓...
绛旓細涓嶈鎶婂姏閲忛兘鍘嬪湪鑴氫笂銆傝杞绘澗鐨勬椂鍊欑珯杞绘澗涓鐐癸紝鑳藉姩鐨勬椂鍊欙紝绋嶅井鍔ㄤ竴涓嬨傝鏄鑷繁瑕佹眰涓ユ牸鐨勫悓瀛︼紝鍙兘韬綋濂斤紝鎵嶄笉浼氭檿銆傚彟澶栵紝鍦ㄩギ椋熶笂锛岃鍚冮ケ锛屼笉瑕佽妭椋燂紝鏇翠笉鑳戒负浜嗚ˉ鍋胯嚜宸卞鍚冦傛甯搁ギ椋燂紝澶氬枬姘淬傛渶濂界殑鍔炴硶灏辨槸璁╄佸笀鍜屾暀瀹樺崗璋冧竴涓嬶紝绔欏綊绔欙紝浣嗚鍚堢悊鍑忕煭鏃堕棿銆傜浣犱滑鍐涜椤哄埄锛
绛旓細1锛屽钩鏃舵敞鎰忚惀鍏伙紝涓嶈杩囦簬杩芥眰鑻楁潯锛岃韩鏉愭槸鍙互閫氳繃閿荤偧淇濇寔鐨勶紝so锛屼竴鏃ヤ笁椁愶紝鍧囪 鑶抽 2锛屽敖閲忎互鐭挎硥姘/娓╁紑姘翠綔涓烘棩甯搁ギ鏂欙紝鐗瑰埆鏄澶┿鍐涜杩欐牱鐨勭幆澧冿紝纰崇礌绫婚ギ鏂欏彧鑳借В涓鏃朵箣娓达紝涓斾笉鍒╀簬浣撹兘鐨勬秷鑰 3锛屾按鏋滐紝濂崇敓鐨勮瘽锛岀粡鏈熺被涓嶈椋熺敤瑗跨摐绛夊噳鎬ф按鏋滐紝鏈熼棿澶栧彲浠ュ椋熻タ鐡溿佹ⅷ銆佽憽钀勭瓑 4锛...
绛旓細鎴戜互鍓嶅垰鍒伴儴闃熺殑鏃跺欑珯鍐涘Э鐨勫Э鍔夸笉瀵,涔熶細鏅,韬綋鍐嶅己鐨勪汉,鍐涘Э閭ｆ牱绔欓兘浼氭劅鍒澶存檿鎭跺績銆鍐涜鐨勬椂鍊欏皯鍚冭崵鐨,澶氬悆鐐规按鏋滃拰钄彍銆傚笇鏈涗綘瀵硅繖涓瓟妗堟弧鎰忋傘傘 闃叉鍐涜鏃朵腑鏆戠殑鍔炴硶 鍘昏嵂搴椾拱榫欒檸鐗屾竻鍑夋补,2鍏冧竴灏忕洅,绾㈣壊鐨勫皬閾佺洅,寮鍚槸榛勮壊鐨勫浐浣,鏈韩灏辨槸鐢ㄦ潵闃叉殤鐨,鎶瑰湪鎵嬭厱涓,鏃朵笉鏃堕椈闂,琚殜瀛愬彯浜嗘姽涔...
绛旓細娌荤枟澶存檿鐨勫湡鏂规硶 1銆佺儹姘存场鍙屾墜鍑忚交澶存檿 娲佸噣鐑按涓鐩嗭紝鎶婂弻鎵嬫蹈鍏ャ傛按閲忎互娴歌繃鎵嬭厱涓哄疁锛屽苟涓嶉棿鏂湴鍔犵儹姘达紝浠ヤ繚鎸佹按娓┿傛蹈娉″崐灏忔椂鍚庯紝澶存檿鍙噺杞伙紝鐢氳嚦瀹屽叏娑堝け銆2銆佺儹姣涘肪鏀瑰杽澶存檿 灏嗙儹姣涘肪鏀惧湪鍚庤剳鍕猴紝姣忔鏁板垎閽燂紝杩欐牱鍙埡婵鍚庤剳鍕虹殑绌翠綅锛屽彲鏀瑰杽閮ㄥ垎鎮ｈ呯殑澶存檿鐥囩姸锛岃繕鍙彁楂樺弽搴斿姏鍜屾濈淮鑳藉姏銆3...
绛旓細鍐涜涓鑸兘鍦ㄥ澶 鍦ㄥお闃充笅闀挎椂闂寸珯绔 鍙兘瀵艰嚧涓殤 鍙﹀锛氫竴鏂归潰韬綋浣撹川 杩樹竴鏂归潰鍙兘鏄传琛 浠ヤ笂閮藉彲鑳藉鑷澶存槒鐪艰姳 鐢氳嚦鏅曞 鍑虹幇浠ヤ笂鎯呭喌鏈夊繀瑕佸幓鍖婚櫌鐪嬬湅
绛旓細閭ｆ槸涓殤浜嗭紒鍏堝厗涓殤鐥囩姸 楂樻俯鐜涓嬶紝鍑虹幇澶寸棝銆澶存檿銆佸彛娓淬佸姹椼佸洓鑲㈡棤鍔涘彂閰搞佹敞鎰忓姏涓嶉泦涓佸姩浣滀笉鍗忚皟绛夌棁鐘躲備綋娓╂甯告垨鐣ユ湁鍗囬珮銆 濡傚強鏃惰浆绉诲埌闃村噳閫氶澶勶紝琛ュ厖姘村拰鐩愬垎锛岀煭鏃堕棿鍐呭嵆鍙仮澶嶃傝交鐥囦腑鏆戠棁鐘 浣撴俯寰寰鍦38搴︿互涓娿傞櫎澶存檿銆佸彛娓村寰寰鏈夐潰鑹叉疆绾佸ぇ閲忓嚭姹椼佺毊鑲ょ伡鐑瓑琛ㄧ幇锛屾垨鍑虹幇...
绛旓細閭ｄ箞灏卞緱鎱㈡參鐨勯傚簲璁粌寮哄害锛屼綘浠婂ぉ浜屽崄鍒嗛挓鏄庡ぉ浜屽崄涓鍒嗛挓锛岃繖鏍疯韩浣撴墠閫傚簲锛岀珯绔嬫椂闂撮暱鐭篃鏄涓汉韬綋寮哄．鏈夌潃鍏崇郴鐨勶紝涔熷拰骞冲父鐨勮韩浣撴缁冪浉鍏筹紝涓嶇鎬庢牱浠ュ悗寰楁缁冧竴涓嬭韩浣擄紝韬綋妫掍簡鏄嚜宸插彈瀹溿
绛旓細浜哄湪韫蹭綅鏃讹紝涓嬭偄鍛堝眻鏇茬姸鎬侊紝杩欐椂涓嬭偄鐨勮绠″彈鍘嬭屼娇琛娑蹭笉鏄撳線涓嬭偄娴佸幓锛屼笅鑲㈠氨鏄惧緱缂鸿浜嗐傚綋涔呰共鐨勪汉绐佺劧绔欒捣鏃讹紝涓嬭偄琛绠℃仮澶嶇晠閫氾紝杩欐椂灏卞儚鐚涚劧鎵撳紑浜嗛椄闂紝琛娑插氨浼氬ぇ閲忓湴寰涓嬭偄娑屽幓锛岃繖鏍蜂竴鏉ュご閮ㄥ氨鏄惧緱琛涓嶅鐢ㄤ簡锛屽ぇ鑴戜竴鏃跺緱涓嶅埌鍏呰冻鐨勬哀姘斿拰钀ュ吇鐨勪緵搴旓紝澶ч儴鍒嗕汉浼氬嚭鐜澶存檿銆佸績璺崇殑鐜拌薄锛屼絾鏄...
