作息时间表怎么画

有一个好的作息也是一个有利于健康成长的好习惯。

工具/原料:白纸、黑笔

1、准备一张白纸和黑笔,在纸上先标注下标题,然后画表格,先把上午的作息作出来。

2、然后画出下午和晚上的作息表格。

3、依次把具体的内容画上去。

4、全部完成就可以按这个表格执行了。



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