求跑100米的最佳跑步姿势？ 100米怎样的跑步姿势最快
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身体前倾稍下压；摆臂要前后摆，摆过后面的时候手掌不超过腰后；脚后跟不着地；步伐尽量拉大；频率要快；跑的过程最好一气呵成，尽量少换气；100m大概要换1~2次.....你好！
短跑跑时姿势：用脚尖跑
身体稍微前倾
脚步要大
出脚速度要快
摆臂幅度在45度左右
摆臂速度要快一点！
跑步站立的姿势：
你可以脚尖着地
身体稍微前倾
脚步跨大点
摆臂45度左右
手臂主要就是要注意前后摆，手要拉到齐腰或者腰稍微向后些，步子要尽量拉大些，手臂跟脚要配合好，体力不支就要深呼吸，增加手臂摆动频率和幅度，步幅加大
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