怎样面对挫折
1、勇把挫折当动力(凡尔纳的16次投稿)
19世纪法国闻名的科幻小说家儒勒。凡尔纳第一部作品《气球上的五星期》一连投了15家出版社，均不被赏识，第16次投稿才被接受。美国作家杰克。伦敦最初投稿，也没有一家出版社愿意发表，以致他不得不去干苦力。
后来他的《北方故事》才由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一举成名。丹麦闻名童话家安徒生处女作问世，有人知道他是一个鞋匠的儿子，即攻击他的作品“别字连篇”、“不懂文法”、“不懂修辞”。但他毫不气馁，笔耕不辍，终于成名。
英国诗人拜伦19岁时写作的《闲散的时光》出版后，即有人把他骂得“狗血淋头”，说他“把感情抒发在一片死气沉沉的沼泽上”。然而拜伦并未退却，而是以更为优秀的诗作往返敬那个诽谤者。
2、逆境奋争，苦中寻乐(高士其苦斗病魔)
高士其是我国科普作家。在外国留学时，有一次做实验，一个装有培养脑炎过滤性病毒的玻璃瓶子破裂了，病毒侵入了他的小脑。从此留下了身体致残的祸根。他忍受着病毒的折磨，学完了芝加哥大学细菌学的全部博士课程。
回国以后，他拖着半瘫的身子，到达延安工作。解放后病情恶化，说话和行动都十分困难，连睁、合眼都需要别人帮助。
但他仍以惊人的吃苦精神进行创作，先后写成100多万字的作品。有人问他苦不苦，他笑着说：“不苦！因为我天天都在斗争，斗争是有无穷乐趣的。”
3、苦难也是一笔财富(“西部民歌之父”王洛宾)
王洛宾，这位被誉为中国“西部民歌之父”的音乐大师，一生历经饮坷，身陷囹圄，妻离子散，长期处于心理压力极大的逆境中。
然而他却以“胜似闲庭信步”的态度，投身于大西北的沙漠孤烟之中，创作了《在那遥远的地方》等多首西部民歌。
4、经历挫折，更能发愤(贝利与记者)
贝利成名后，有个记者采访他。“你的儿子以后是否也会同你一样，成为一代球王呢？”
贝利回答：“不会。因为他与我的生活环境不同。我童年时的生活环境十分差，但我却正是在这种恶劣的环境中磨练我坚强斗志，使我有条件成为球王，而他生活安逸，没有经受困难的磨练，他不可能成为球王。”
5、面对挫折决不气馁(爱迪生不被火灾吓倒)
一场大火，把实验室烧成一片瓦砾。爱迪生研究有声电影的所有资料和样板被烧成灰烬。他的老伴难过得哭了出来：“多少年的心血，叫一场火烧了个精光。而今你已年迈力衰，这可怎么办啊！”爱迪生也很伤心，但他决不会由此趴下。
发明电灯时，他就先后试验了7600多种材料，失败了8000多次，仍不气馁，终于获得成功。眼下这场火灾也同样不能使他后退。爱迪生对老伴说：“不要紧，别看我67岁了，可是我并不老。从明天早晨起，一切都将重新开始。”
面对挫折时，可以采取以下方法：
接受挫折：首先，要接受挫折的存在并认识到它是生活中不可避免的一部分。不要把挫折看作失败或个人价值的否定，而是将其视为成长和学习的机会。
保持积极态度：保持积极的态度，相信自己有能力克服困难。将挫折看作是一个新的开始和机遇，相信自己可以从中学到宝贵的经验和教训。
分析和反思：反思挫折的原因和发生的过程，分析自己的行为和决策是否存在问题。通过反思，你可以从中获得教训，为未来的行动做出调整和改进。
制定新的目标：重新评估自己的目标和计划，并根据挫折的经验制定新的目标。确保目标是具体、可行和可衡量的，同时也要灵活调整以适应变化的情况。
寻求支持：与家人、朋友或导师分享你的挫折和困惑。他们可以提供支持、鼓励和建议，帮助你重新获得动力和信心。
培养自我激励和坚韧精神：培养积极的自我激励机制，通过给自己奖励、设定小目标和找到内在动力来推动自己前进。同时，保持坚韧精神，不要因为挫折而放弃，坚持努力追求自己的目标。
学会放松和缓解压力：面对挫折时，学会放松和缓解压力非常重要。找到适合自己的放松方式，例如运动、冥想、阅读、听音乐等，以减轻压力和恢复内心的平静。
最重要的是要记住，挫折是成长和成功的一部分。它们可以帮助你发展坚韧性、适应能力和解决问题的能力。保持积极的心态，勇敢面对挫折，并持续前进，你会发现自己变得更强大和成熟。
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