怎样才能不被身边人的言行左右自己的情绪呢？
面对一个贬低你的认识很久的朋友，你可能会感到不舒服。在处理这种情况时，可以尝试以下策略：
1. 冷静思考：在应对这种情况之前，先冷静地分析一下他们的言行。他们真的在贬低你，还是只是在开玩笑，或者用一种不恰当的方式表达关心？
2. 沟通：尝试与你的朋友沟通，表达你的感受。告诉他们你觉得被贬低，希望他们停止这种行为。用一种平和、理智的语气进行沟通，以免引起误会。
3. 设定边界：了解自己的底线，并设定边界。告诉你的朋友你不喜欢这种行为，希望他们尊重你的感受。如果他们继续这样做，你可能需要考虑与他们保持一定的距离。
4. 保持自我价值感：不要因为朋友的贬低而贬低自己。相信你的价值，知道你是一个有价值、值得尊重的人。
5. 拓展社交圈子：结交新朋友，参加社交活动，以便有机会结识更多与你有共同价值观和兴趣的人。
6. 自我提升：专注于自己的成长和进步，不断提升自己。当你变得更优秀时，你将更有信心应对来自他人的负面评价。
7. 给彼此时间：如果你的朋友仍然无法改变，给他们一些时间和空间去反思。同时，你也需要给自己时间去适应这种变化。
最后，要记住每个人都有自己的性格和沟通方式。尊重你的朋友，同时也要保护自己的感受。如果他们真的不能改变，那么保持适当的距离可能是一个好主意。
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