运动健身后感到疲惫乏力，喝提神饮料真的有用吗？
可以起到一定作用，但却没有必要喝。很多年轻人都有运动的习惯，例如慢跑40分钟后感觉疲惫不堪，此时喝一些提神饮料，瞬间如同满血复活，整个人都感觉精神了不少，其实也有很多人对运动饮料产生的功能提出过质疑，认为喝这些提神饮料根本就没有作用。
首先，这些功能饮料可以帮助我们补充身体流失的营养素。我们在健身的过程中，身体内的水分大量流失，无机盐、维生素也会逐渐减少，如果不及时补充，可能会出现抽筋低血糖等一些不适症状，影响自己后续的工作和学习。如果这时候可以适当喝一些功能饮料，就可以帮助迅速补充消耗掉的能量水分，营养素，缓解身体带来的不适。
其次，就拿市面上的一款主流功能饮料来说，里面含有牛磺酸，咖啡因，赖氨酸等物质，这些营养元素都可以起到提神抗疲劳的功效。牛磺酸可以帮助我们加快糖的酵解，从而起到抗疲劳的作用，而咖啡因更是“提神良药”，很多人加班的首选。赖氨酸是蛋白质的主要成分，适当摄入可以调节免疫力和代谢平衡，预防各类疾病发生。运动后喝一些，当然可以起到意想不到的效果。
最后，市面上所出售的功能饮料确实能够提到缓解疲劳、提神的作用，但如果没有进行高强度的运动，其实不一定非得喝类似的饮料。尤其是在晚上运动完，如果喝一瓶提神饮料，很容易导致夜晚失眠，到时候不利于自己的健康就得不偿失了。更何况很多功能饮料当中都含有蔗糖，大量的热量会导致我们的运动白白浪费，所以即便是要喝，也要尽量选择一些零糖、零脂肪的饮料。
喝这种提神饮料其实是没有任何作用的，因为你只是暂时性的这个提升等过一段时间还会很疲劳的，所以说如果很疲劳的话，应该注意很好的休息。
运动健身后感到疲惫乏力，喝提神饮料是有作用的，因为提升饮料中的成分是有一些帮助我们补充能量的。
在运动以后如果觉得特别疲惫的话，喝提神饮料非常有作用，可以达到提神的效果，而且还可以缓解疲劳。
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