怎样和抑郁的孩子沟通 孩子有轻度抑郁症,家长在生活中该怎么和他相处呢?

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和抑郁的孩子沟通的方法有学会交流、交流以倾听为主,适当给回应、试图理解孩子、建立足够的信任感、鼓励和正向的引导孩子等。

1、学会交流。

告诉对方已经留意到他的异样,为他担心。愿意仔细耐心地倾听对方存在什么问题。全神贯注倾听孩子的诉说,看着孩子眼晴,关注孩子的情绪起伏变化。理解孩子的感受,无论孩子说的对与错,都要顺应孩子的心理,用肯定的语言认同孩子的感受。

反映孩子的情感,用简短的语言对孩子所表达的感受进行反馈,接纳孩子的情绪,准确get到孩子的点。忌否定、评判、说教。孩子情绪平复后,用想象的方式为孩子从另一角度解决问题提供一种可能,引导孩子自己去解决问题。

2、交流以倾听为主,适当的给回应。

不要感到焦虑或者认为自己没用,也不要因此给他带来负担和伤害。所以,有时候不—定要回应,要学会拥抱和倾听。

交流以倾听为主,对他的倾诉有积极的关注。情绪上要能做到尽量的照顾到对方,不要做评判,更不能去指责和侮辱他。也不要去指责他患病或陷入痛苦中是自找的。应该去想此时此刻自己怎么去接近他、陪他。

3、做试图理解他的表示。

每个人所患有的疾病,经历的创伤所带来的感受是独一无二的,即使患有同样的疾病,经历同类型创伤的人,也难全然去理解另一个遭遇这些的人的感受。所以表示上只能是试图理解,而不是表示真的理解,因为没人能做到全然的去理解另一个人。

4、建立足够的信任感。

表示不会因为对方的坦诚离开或疏远他。很多患者有病耻感或有负面的经历,担心说出自己的状况后被人疏远。给他打气,尽量保持自己较为轻松愉快的情绪,多说些笑话和愉快的事,也能通过情绪感染影响到患者,起到一些帮助作用。

5、鼓励和正向的引导。

这个部分其实是最难的,因为很多起初不会轻易接受帮助。但是不要因此失去信心。孩子在患病期间会有很多消极、自卑的想法。交流时多鼓励他,引导他往好处想。多给他鼓励,少去批评。



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