专家呼吁不要熬夜，熬夜会导致各类疾病，但为了生存上夜班，对此你怎么看？
长期熬夜对身体不好，这大家都知道。但因工作熬夜是我们很多人必须面对的事实。工作是为了生活，努力工作是为了更好的生活，这其实是相辅相成的。夜班也是为了更好的工作，有些特殊职业就要求我们上夜班，确保一天24小时都有人，比如医生，比如保安，比如警察。既然选择了，就要承担起责任。
生命有限，但时间看得见。高考前我们熬的夜都是为着自己未知的未来，我们愿意全力以赴去尝试一次，不一定成功，但一定终身感慨。可为何我们离开大学，进入社会，参加了工作，却开始因上夜班要熬夜而后悔、抱怨？
大概是因为：
1、我付出时间、精力上夜班，但看不到出路，工资和付出不匹配。2、有了妻儿之后，时不时的上夜班总感觉陪家人的时间太少，心存亏欠。3、本身工作压力大，每次上夜班都提心吊胆，心理压力太大（特别是一些重症科室的值班医生）。
4、从确定工作，对自己行业抱有幻想，到梦想被现实冷冷拍下，早已厌倦这生活，每次夜班都已是煎熬。5、工作上意外熬夜生出的孤独、无助感让人奔溃。
但成年人的世界，哪有不累的？压力大，烦恼多，晚上难以入眠的大有人在。还是要在年轻力壮的时候就拼命啊，说小了是为老人小孩更好的生活，说大了是为了实现自己的职业理想。
何况，现在社会诱惑太多，许多没有夜班烦恼的年轻人也不约而同的熬着夜。不是不知道熬夜的危害，只是给了自己太多的借口，仗着年轻乱来。
熬夜，总有的，那该如何保持健康呢？方法总比困难多。健康饮食，见缝插针的锻炼身体，提高工作效率，培养快速入睡养精蓄锐的习惯，定期体检。
专家呼吁不要熬夜，熬夜会导致各种疾病。但是为了生存要上夜班。作为医生，都建议自己的患者要正常作息，要按时吃饭，要早睡觉，不要熬夜。是的，都是这么建议的。
大家都知道，好的生活习惯，好的作息更有利于身体健康，但是并不是人人都做得多。如果生活允许，我想每个人都想做到，都想有个健康的身体。但是，往往事与愿违，由于每个人的工作性质不一样，让人不能不熬夜。医生是最需要上夜班的。医生都对自己的患者说不要熬夜，但是自己却做不到。每一个医生从最开始的实习生到住院医师，主治医师，甚至副主任医师，都需要上夜班。除非做到了大主任，才有可能不上夜班。
有些夜班是15个小时，有些是24小时，甚至是36小时不停的连轴转。熬夜上夜班最伤身体了，生物钟改变，我生一个夜班，睡一天都恢复不过来，做什么都是混混沌沌的感觉，头脑不清醒，皮肤变差。无论多好皮肤的女孩子，在医院上两年的夜班，很快就憔悴了，敷多少面膜都补不回来。
每一份职业，都是为了生存。对于有些人可能会有部分的兴趣爱好成分在，但是大多数人都是为了生存。每个人的生活很难，能不熬夜大家都不想熬夜，能按时吃饭，谁想饿肚子？但是即便生活不如意，即便要熬必须要熬的夜，依然要笑着去面对。不用上夜班的时候，就要早点睡觉，上完夜班，抓紧时间回去补眠，休息好又是生龙活虎的打不死的小强哈。
我认为是非常不好的。不能为了金钱而不要生命。生命是可贵的。金钱没了可以再赚。生命没了就没有了。
我认为这是避免不了的，只能是白天和晚上的作息倒一下，晚上上班，白天休息，只要睡眠充足，其实是没有多大关系的。
这也是非常正常的一件事情，并不是所有的工作都能够保证在白天进行，只是希望大家能够保护自己的身体就好了。
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