如何克服科目二考试心慌紧张？ 考驾照科目二时心情紧张心慌怎么办

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很多人考前都会很焦虑，缓解方法主要有以下几点：1、考前不要突击新知识，最多回顾旧知识，保证睡眠、饮食、卫生，防止考前焦虑、紧张。比如这时晚上睡眠不好，每天考前想新知识，感觉很多知识未学好，就会出现担忧，进而导致睡眠障碍，第二天影响正常发挥，会让第一门功课考得不理想，就会逐渐越来越焦虑、紧张。这种情况下，建议家长考试前几天提醒孩子尽量不要突击新知识，最多讲以前做过试卷拿来熟悉；2、饮食适当清淡，不要吃刺激性食物，焦虑时可能会不断上卫生间，建议考前少喝水，如果感觉口渴，建议家长给予一些水果可能会较好；3、很多小孩考试前就会觉得心慌，或者大脑一片空白，如果情况严重，建议家长配备药物，即心得安。心得安是考前特效药，如果孩子每次大型考试都有心慌，在高考前让孩子吃一颗心得安，就可以缓解心慌症状；4、考前一周希望家长陪孩子适当运动，放松心情，听轻音乐，分散注意力，这时甚至可以给孩子去讲一些有兴趣的笑话或者幽默的话题，使其放松心情，也可缓解考前焦虑。

如何克服科目二考试心里慌张。首先，你要放平心态。将学的知识。梳理一遍。不要着急，一步一步操作。而且夲着。考过去就过考不过去就散了，心理状态放松心情。越放松，越考过去。

深呼吸，就当是在马路上练车，放平心态，抱有考不过无所谓，再考的心里就不紧张了。

驾照考试的时候，或多或少都有一些紧张，你需要转移注意力，多想想怎么操作，而不是过多的去想能不能考过的问题。

从本质上认识它，驾照考试他只是一种方式，目的是保证人们开车在路上，安全，不影响他人的安全！那么这种考试也只是一种选拔技能，大多人都可以，自己也可以的！望采纳

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