要想宝宝出生后不长胎记，孕期应该避免做哪些事情？ 不想宝宝出生之后长胎记，孕期千万不要做哪些事情？
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胎记自古以来就有很多的传说，中国民间认为阎王爷盖章形成了胎记，而西方将胎记当做上帝赏赐给孩子的礼物。
虽然传说是美好的，但胎记如果长在脸上，多多少少还是会影响颜值，因此很多父母还是担心宝宝长胎记，那么就需要提前做好准备，在怀孕期间避免做下面这些事情。
本文配图均源网络，图文均无关
胎记的形成
胎记的形成主要是因为皮肤色素或者皮肤血管异常，从而导致部分皮肤的颜色出现变化。
人体血清中含有多种微量元素，其中就包含锌、铜、铁等，一旦这些元素缺乏，就会对人体肌肤色素的合成产生阻碍，促使身体内部的色素细胞增多，并最终转移到皮肤上，这样胎记就会慢慢地形成了。
虽然胎记只有宝宝出生后才可以观察的到，但是提前做好预防措施才是对孩子最大的保障。
孕妈这几种行为要避免
1、不要靠近污染的环境
孕早期，尤其是3个月之前是胚胎发育的重要时期，这时孕妈一定要注意环境的健康。其中，电磁辐射是最可能引发胎儿变异的原因之一。
日常生活中，辐射不会这么严重，但其产生的高热量，会使DNA发生变质，从而造成细胞分解或突变，最后可能催发胎记，甚至是诱发胎儿畸形、脑部发育不良等。
所以孕妈一定要尽量远离辐射，以下几点千万不要尝试：在孕期3个月前拍X光线，睡觉使用电热毯，靠近微波炉，过多的使用电脑和手机，过安检等等。
2、不要使用化妆品
有些女性比较精致，凡出门必化妆，但是专家建议，怀孕期间最好不要化妆。不少化妆品为了功效而加入了一些致病的化学物，如果在体内积累就会通过血液进入胎盘，影响胎儿的发育。
如果还是想要化妆，那么选择化妆品时就要特别注意，了解是否有孕妇禁用的成分，
一般而言，含有维他命K、维他命A酸及其衍生物，石油化产品，重金属的化妆品都不可使用。
3、注意饮食
首先要做到规律的饮食。
如果生活方式非常不规律，节食或者无规律的暴饮暴食，都会使机体很大可能性被激化，从而使宝宝身体形成胎记。
其次要合理的搭配营养。
营养不足，会导致人体血清中的微量元素减少，尤其是对人体非常重要的锌、钙、铜、镁等元素，这会严重影响色素的合成过程，色素细胞增多，蔓延到表皮上就形成了胎记。
再者，一定要忌口。避免摄入过多辛辣刺激和含有激素色素的食物。
4、避免情绪起伏过大
孕妇情绪波动对胎儿有非常大的影响，情绪波动会导致孕妈体内肾上腺素增多，也就伴随着心跳加快、呼吸急促，血液流动加速，从而使其耗氧量增加，因而本来应该供给给脐带的血液量被运用到了孕妈自身身上，就会导致胎儿短暂性缺氧，甚至可能会诱发胎记。
所以为了胎儿的健康，孕妈最好保持一个良好的心态，稳定情绪。
下面介绍一些常见的胎记
胎记可分为可遗传和不可遗传的。常见的胎记中，没有遗传倾向的胎记有太田痣、鲜红斑痣、黑毛痣等，有遗传倾向的有咖啡斑、皮脂腺痣等。
灰青色胎记：
a、蒙古斑
新生儿中最常见的胎记，发生几率相当高，表现为淡灰青色或暗青色斑，常出现在宝宝的腰部、臀部及背部。这种斑出现的主要原因是黑素细胞在胚胎发育的过程中停留在真皮附近，消失较晚。
但家长不用过于担心，这种斑一般都会随着宝宝长大而自然消退。
b、太田痣
形成原因和蒙古斑类似，都是黑素细胞滞留在表皮的原因。呈蓝色、黑色或混合色的斑片，一般出现在脸部的一侧，偶尔两侧都会出现。
太田痣不会自然消失，如果严重影响美观，可采用激光进行治疗。
褐色胎记：
咖啡牛奶斑呈淡褐色，颜色就如同咖啡加上牛奶的混合色，呈椭圆形或锤形，这种胎记大部分发生在五岁以前的婴幼儿，除手掌及足底以外，可能出现在身体的任何其他部位。
若仅出现几个咖啡牛奶斑，一般对孩子健康无不良影响，但若出现六个以上，则比较危险，很有可能影响宝宝的智力发育，不过它一般是可以通过激光治愈的。
黑色胎记：
色素痣
是一种皮肤良性肿瘤。可以出现在身体的各个部位，但常见于面部和颈部。色素痣随着年龄增长生长十分缓慢，但分外影响美观。
第1点应该避免的事情就是不要吃太多辛辣的食物，这样会引起胎儿的不健康，第2点就是孕妇不要经常的郁闷生气，这样都会让肚子里的孩子长胎记。
1 孕期不要喝酒，不要吸烟，更不要吃一些含抗生素的药物。2 孕期不要吃辛辣刺激食物，少吃油炸食品和吃零食，多吃蔬菜，可以适当的吃一些水果。3 在怀孕前的三个月和怀孕后的三个月都要坚持服用叶酸。
1、不要靠近污染严重的地方，因为辐射和环境的污染可能会造成胎儿畸形、发育不良或者长胎记。2、不要使用化妆品，因为化妆品中含有一些有毒物质，用多了会通过血液积累在胎盘，从而造成胎儿长胎记。
7不想孩子出生后自带“胎记”，孕期就避开这4件事情，别不当回事
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