如何选择一双适合自己的高跟鞋？ 女生在夏季如何选择一双适合自己的高跟鞋？
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1、鞋的材质
鞋的材质很重要。个人觉得不论在透气程度还是在皮革的柔软舒适度上，真皮的都比人造皮革的舒服太多。真皮的又分好多种，我们接触的一般以牛皮、羊皮的为主，其中头层牛皮和小羊皮比较柔软。
2、鞋的楦头
关于鞋的楦头问题，首先你得了解自己的脚型。脚面的宽窄、脚背的高低、脚趾的长短（不要笑，脚趾长度也很重要的好嘛！我就曾因为小时候不会挑鞋，脚趾太长蜷在鞋头，趾关节上都磨出了茧，哭死T_T）如果你的脚背高脚面宽，那肯定不能穿楦头偏窄的鞋，对吧。
3、鞋跟的高度和粗细
一般情况下，当然鞋跟越矮越粗越舒适稳定了。但个人觉得矮跟和粗跟的高跟鞋真的好丑，木有美感，完全辜负了高跟鞋存在的价值。不要和我说这两年粗跟大热，我不听…我不听…说什么我都不听…
不管鞋跟的粗细，在我看来，脚背拱起的高度在很大程度上决定了高跟鞋的舒适度。这时我们就得提到防水台了。万能的度娘说：“防水台就是高跟鞋前脚掌下面的鞋底被垫高的部分。通常有防水台的女鞋跟都很高，但是由于前面加高了一截防水台，其实也就没有多高了，这样走路不容易累。” That's right ！防水台能很大程度上降低脚背拱起的实际高度，但是，过高的水台也会让很多妹子觉得走路像在走高跷，重心不稳容易摔倒。
4、其他挑选方法
曾看过台湾的某个综艺节目，不记得是谁说的，看鞋稳不稳，把鞋放在平地上，用手轻轻推鞋后跟，看看鞋跟晃动的程度。如果晃得厉害过一会才停住，说明此鞋肯定重心不稳，也比较难穿。我亲身试验过，这方法好像蛮有道理的，大家可以试试看。
5、独家粗暴高效的磨脚大法
皮鞋（高跟鞋）毕竟不是运动鞋，再适合你的脚、皮质再舒服，也一定会有一段痛苦的磨脚期。最后和大家分享下我粗暴高效的磨脚大法：对我来讲，最容易磨脚的是鞋头大脚趾部位和脚后跟部位。通常新鞋买回来，我都会轻揉那两处，让皮质更软一些。接下来，重点来了！我会挑走路较多的一天，穿上我的新鞋出门“磨脚”（会不会改叫“磨鞋”会比较贴切？当然啦，防护措施得做好，那两处脚上得贴好创口贴，虽说是磨鞋，但也不能拿自己的柔嫩的血肉之脚和动物的皮质硬拼不是。）然后就是暴走的一天。中途脚一定会有反应，酸疼啊累啊神马的，但咬咬牙坚持走完一天，对我来讲这鞋就算磨合完了，从此以后就如履平地啦。其实与其慢慢磨合还不如一次痛到底。好吧，我承认我对自己比较狠…
哦对了，长时间穿高跟鞋的话，晚上回家记得泡脚放松拉伸，这样才能在保持漂亮的同时又保持健康。
总的来说，鞋舒不舒适，只有自己穿了才知道。就像有个品牌的鞋我超级喜欢，穿上如履平地，但是我好朋友却觉得穿着不舒服，因为她的脚比我宽比我胖，而那家刚好适合我瘦而长的脚型。多试穿多感受，总能挑到适合自己的。
很多爱的女生，都喜欢穿很高的高跟鞋，这样不仅让你看起来高挑，而且显得有气质，但是很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为鞋的坡度太高而向前滑所致，所以要想缓解这样的情况，一双鞋垫是你非常需要的，赶紧来看看，如何拯救你爱穿高跟鞋的双脚吧！
缓冲垫
穿厚高跟鞋
买鞋的时候注意高跟鞋的斜度
如果是全鞋内底面的高跟鞋，都应该要放置鞋垫，这样能帮助你缓解疼痛，像这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，能够很好的缓解你的脚面受重力，吸收地面对足底的震荡冲击力，所以，拥有一双有用的鞋垫是非常必要的。
厚些的高跟鞋是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，使压力更均衡，起到一个脚底缓冲的作用，这样能帮助减少跟腱带来的疼痛问题，所以，当你一定要穿超过7厘米的高跟鞋的时候，一定要选择一双厚底的鞋子，如果不是很必要的时候，小编建议还是穿矮一点跟的鞋子就可以了。
斜披的过度的程度要适合i的舒适感觉，应该是逐渐过渡的胁迫的，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，这样的鞋子穿起来彩绘舒适，还能减少高跟鞋导致的足痛。
1.
试鞋不仅仅是感受到大小是否合适,还要看看是否允许后仰。高跟鞋的形状容易导致身体本能的向前倾,走路的时候很容易出现膝盖处弯曲走路...
2.
压力 每双鞋子分配身体的压力都可能不一样,最好的压力应该是分配到整个鞋子上,特别是足弓上。如果一双鞋子让你感觉到压力都在脚尖或者脚跟...
3.
内层 鞋子内层一定要柔软、厚实、有弹性,穿起来可以很好的保持舒适感。同时好的鞋穿了很多次还能保持里面的弹性。所以买鞋前拿手指多戳几下。
4.
高度 穿高跟鞋初穿着,建议从中跟或者坡跟开始穿起,随后循序渐进选择细高跟等类型的鞋子...
选高跟鞋要选皮子稍微软一点儿的，因为软一点的皮子的话穿起来不磨脚。还有一个是尽量不要选择细跟细高跟穿起来脚非常累，选五到6cm左右的中粗跟，穿上脚不累又很舒适。
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