十八岁女孩吃维C好还是维E好？
维C还是从水果里补吧！维E养生堂的还不错。两种都对女生的皮肤很好。不过人体对维C的需求量更多一些。要讲究营养平衡，建议两种都吃。维C还是从水果里补吧！维E养生堂的还不错。两种都对女生的皮肤很好。不过人体对维C的需求量更多一些。要讲究营养平衡，建议两种都吃。
VE吃多了很不好就不吃了
每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心，肌肉萎缩，头痛和乏力等症状。每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压，伤口愈合延缓，甲状腺功能受到限制。
维生素C被认为没有害处，因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉，美国新发表的研究报告指出，体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因缺损。
所以你如果要吃的话最好注意一些不要过量，要知道你吃的食物里面也有这些的。
吃维C
就好，维E
适用于26岁以后需要保养皮肤的女人，可以增加卵巢功能，淡化色斑，
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