草莓可以多吃吗一天吃一斤草莓会怎样

一天吃一斤草莓会怎样

一天吃一斤草莓可能会引起肠胃不适、腹泻、反酸、发胖、血糖升高等不良状况，草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，虽然草莓富含多种营养物质，但是也不能多吃，一天建议最多食用200克。想要继续了解一天吃一斤草莓会怎样的读者可以继续往下阅读。

草莓的介绍以及好处

1、草莓是蔷薇科、草莓属植物，原产于南美，营养价值极高，含有多种营养物质，且有保健功效。

2、草莓为喜光植物，但又有较强的耐荫性，宜生长于肥沃、疏松中性或微酸性土壤中，过于粘重土壤不宜栽培，沙土多施厩肥，勤灌水，也可种草莓。

3、草莓中含有丰富胡萝卜素，大量的胡萝卜素有助于维生素A的合成，能促进视紫红质的合成，养肝明目。

4、草莓中富含糖分及植物酸，果肉酸甜多汁，胃口不佳时吃几颗能增强食欲，有开胃作用。

草莓不建议多吃，因为草莓的水果籽大多属于纤维类，食用后不易被肠道消化吸收，并且会刺激胃肠道蠕动，如果本身胃肠功能比较弱还过量食用很容易引起胃肠功能紊乱。以上就是关于一天吃一斤草莓会怎样的具体内容。

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