每天正常饮食，然后夜跑三公里可以减肥吗？ 每天正常饮食，然后夜跑三公里可以减肥吗？
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每天正常的饮食，然后夜跑3km是不能达到减肥效果的，并且我们要想减肥的话，一定控制好自己的饮食，并且适量的运动也是有必要的。
“每天正常饮食保证和过去没减肥之前一样的话,那夜跑三公里还是可以减肥的,建议适量运动,控制饮食,饿了多喝水,把饭量减下去,高营养的东西少吃,身体瘦下来些还是不困难的,一定要管住自己的嘴!”
你好，是可以减肥的，但是你必须要坚持下去，因为不坚持的话就减不了了。
一般不能
少吃多动才是减肥王道
尽量少吃吧
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