健身只练手臂的话,一天练几次比较好? 一天锻炼身体几次比较好?
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健身只练手臂,一天最少早晨、中午、晚上这三个时间段必须联系,而且每个时间段至少联系四十五分钟,才能达到比较好的效果。
如果你体质好可以多练练
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