青春期怎样让颜值变高？
提高颜值的方法：
1、经常捏鼻梁，鼻子会变高。
2、每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深，效果很好，但要坚持，对眼睛浮肿的男生不适用。
3、每天早上花半分钟绕着眼睛画圈，轻轻的，柔柔的，眼睛会增大半倍。
4、游泳，身材会匀称很多，但是要长期坚持，坚持游会变得手长脚长，并且可以强健腿部肌肉。
穿搭注意事项
1、裤腿过短，显得腿短而重心过高；
2、裤裆太大，显得拖沓；
3、衬衣领太大，显得松垮；
4、领带与服装颜色不协调；
5、西服上衣袖过长，显得不精悍；
6、鞋与服装不配套。
男子在社交场合选择的服饰，应当遵从三色原则，即西服套装、衬衫、领带、腰带、鞋袜一般不应超过三种颜色，这是因为从视觉上讲，服装的颜色在三种以内较好搭配，一旦超过了三种颜色，就会显得杂乱无章。
更讲究的做法是：使服装的色彩在三色甚至同一色彩的范围内，先西装、次衬衫、后领带，领带色彩最浅，衬衫次之，西装颜色最深，即由深入浅搭配服装，也是可行的。
1、不要熬夜！这个真的非常重要，熬夜伤身也伤皮肤，如果从小就有黑眼圈，那就很难去掉了。另外小孩子熬夜容易长不高。
2、饮食要均衡，多吃蔬菜水果、五谷杂粮等，少吃零食饮料。这样你的13岁皮肤会更好，并且不会有肥胖的烦恼。
3、多喝纯牛奶，长高长高，还对皮肤好。
4、不要过度护肤，13岁的年纪，皮肤是很嫩的，不建议用洗面奶、护肤品这些，用些宝宝霜、婴儿油来保湿就可以。
5、防晒。小时候就要有防晒意识，不然长大是个黑妹后悔都来不及，用那种不刺激的防晒，宝宝都可以用的。另外出门要打伞、戴帽子，做好物理防晒。神奇养生网 www.lYxuNLoNg.Com
6、多喝水。每天要多喝水，促进新陈代谢，可以的话坚持喝蜂蜜柠檬水，有美白排毒的效果。
7、坚持运动。选择自己喜欢的运动然后坚持下去，女生可以打羽毛球、游泳、跳操等，男生可以打篮球、慢跑、跆拳道等等，运动可以促进身体发育，还能减肥，好处多多。
8、走路要昂首挺胸，不要从小就养成驼背的习惯了，这样非常影响人的整体气质，不管男女驼背都不好看的。
9、多看书，多阅读一些课外书记，修身养性，整个人的气质都不一样。
10、没事可以捏捏鼻梁，有的孩子从小捏鼻梁，长大之后鼻子确实很挺，这点值得坚持。
11、选好内衣，女孩子13岁已经发育了，内衣一定要穿合身的，最好让妈妈带自己去实体店试。
12、不要太在意穿搭。13岁的小孩子，穿的干净整洁就可以了，不要过度追求时尚，反而会显得不伦不类的。
男生女生13岁如何提高颜值，具体方法就是上面说的这些，都不是很难很费时间的事情，只要坚持做到，那么你长大后绝对是非常漂亮帅气的，及时五官变化不大，但气质也是干干净净，清秀的类型。
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