怎么看自己肝火旺不旺 怎么判断自己肝火旺不旺？
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第一点，头部会出现眼睛干红、眼睛分泌物比较多、视物模糊、耳鸣以及头痛、头晕等症状，有的会舌苔变厚。
第二点，女性特有的月经状况。出现月经过少、月经提前、闭经。
第三点，大小便的改变。主要表现为小便发黄，大便出现干燥。
第四点，整体状况。可以表现为失眠、多梦、脾气比较大、容易发怒，甚至会出现其他火旺的症状。作为肝火旺，应该早期进行治疗。
肝火旺可以吃些清肝降火的食物，如苦瓜、芹菜、葡萄、梨等。
肝火旺属于肝阳上亢，可表现为头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒，两胁胀痛，耳鸣，失眠多梦等。患者吃些清肝降火的食物有助于缓解症状。
例如，肝火旺盛的患者可以适量吃些凉拌苦瓜，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴，生食可清暑泻火，解热除烦。芹菜具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、调节血压、健脑镇静的功效，平时可凉拌、清炒等。葡萄具有一定的保肝、护肝作用，肝火旺盛的患者可以食用一些葡萄。梨具有化痰润肺、生津止渴、清热降火的作用，因此，肝火旺的患者可以多吃些梨，不仅可以起到清燥润肺的作用，还能够滋阴、降肝火。
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